Quelles séances de nat à faire en lac ?

[vincent05]

C'est l'inverse ici !!! Tout les jours, ca augmente l'épaisseur !!! Y'en a déjà cm !!!

[JF]

le lac de paladru y commence juste a degeler
A+

c'est pour cela que je vais y nager tous les jours avant le boulot
A+

[servaltri]

[JF]

Toi çà te fait loin
bon je
A+

[XD]

Salut ....

Dans notre coin (lorraine) ... on commence les entrainements extérieurs en Mai ....

En Mai : petite sortie tranquille 30' car généralement l'eau est à 10° donc on sort tout bleu ....
dès que la tp° remonte .... du long du long du long ..... 2/3 sorties par semaine en fonction des conditions .... on nage 1h / 1h30 en combi non stop = 3 à 4 kms
Enfin on se fait aussi (rarement) des séries autour de bouées pour travailler la direction, les virages et à donf comme pour les départs ....

Perso j'en profite aussi pour faire des enchainements : cap/nat/cap ou Vélo/natation/Vélo ....

Le top etant de terminer par un BBQ bien sur !

[Gecko]

à lyon , on commence en général vers Mars avec combi et avril en maillot ...

J'aimerais bien voir ça !!!
Avril en maillot..... tu dois confondre avec Lyon aux antilles !

[spin]

t'aimerais bien voir ça , mais nous on te vois pas !!!