Quelle séance type de "déblocage vélo" faites-vous la veille d'un triathlon
Procédez-vous au feeling ou de manière plus codée (x répétition à X% avec repos controlé sur braquet défini....)
Allez, bon entrainement et bonne récup
Déblocage
- The mythor
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slt, moi perso la veille d'un triathlon, c'est un peu comme avant un examen: on ne révise pas le veille! Donc je me décontracte avec une petite sortie au feeling assez souple afin de vérifier le matos d'abord et je termine par une bonne séance de stretching, et après je me dis "je vais bien tout va bien" [/i]
l'exemple n'est pas le meilleur moyen d'influence sur autrui...c'est le seul .
- The mythor
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Non, c'est ça,The mythor a écrit :Ok
Donc si je comprends bien, j’en déduis que tu effectues essentiellement du travail souple sur petit plateau et quelques sollicitations cardiaques par de courtes accélérations en vélocité
Me trompe-je
c'est bien de monter un peu en allure la veille, sans puiser biensur
A+