Start List Ironman de Roth 2008

[Clement]

Ayé j'ai enfin mon dossard aprés moultes explications avec l'organisateur (mail de confirmation recu mais argent non debité)
Bref apres un petit pic de stress non negligeable, j'ai hérité du 2811
Je pense même avoir le dernier dossard distribué par l'organisateur (le directeur de course a donné son feu vert en personne)
Donc serrez bien a droite dans le canal puis sur la route, sur le bord du canal pas la peine je serai cramé
objectif : < 12h10
Nat : abonné absent, je vais mettre le paquet maintenant 1h l'année derniere, cette année faudra ajouter la TVA
Velo : 70% de l'entrainement realisé en pignon fixe pour aller au boulot (45km/jour)
cap : regulier (40km/semaine) mais depart tardif
T1 et T2 : en mode sprint : plus de changement de tenue, plus de temps perdu, ca sert a rien
A bientot et bonne fin de prépa

[shanky]

pour moi dossard 1431 avec un départ à 7h15.
par contre je pense que c'est rapé pour les 10h30..

[L'Viking]

ANNONCE pour transport :
Je suis à NANTES. Je participe au Challenge Quelle.
Il me faut absolument être sur place jeudi 10 au matin à 8h00! Je recherche don un covoiturage pour l'allé(avec participation des frais ca va de soit!)
Si quelqu'un se trouve sur mon trajet (eventuellement un breton, un parisien, mansois, Orléanais ou autres, je reste ouvert à toute proposition!!), et a une place pour moi (et mon vélo, le reste de mon matos arrive le samedi matin!!), je suis preneur.
Pour info, je n'ai besoin d'être dépanné QUE pour l'allé, j'ai quelqu'un pour le retour!! (Mais il me faut absolument etre la bas le jeudi matin à 8h00)
Merci d'avance à toi et je te promets de ne pas faire de bruit dans la voiture

Sinon, pour partager moi aussi mes temps, je vise 57' en natation, 4h40' à vélo et 3h à pied, +4' de transition (T1+T2)...soit moins de 9h...c'est le but!
Merci!!

[herminator]

4h40 en vélo et 3h au marathon
Outch t'as piqué les mollets et les cuisseaux de dff

[L'Viking]

Beuh nan, DFF y roule 20' plus rapide!! Mais j'aimerais bien qu'il me les prête!!
Et pis l'année dernière j'ai fait 3h04 sur la marathon à l'IM Francfort...alors forcément maintenant le but c'est les 3h!!

[Starsky]

Bigmarc - 8h45 en relais
L'Viking - 9h max
Herminator - 9h30
Boubou34 - 9h30
Fironman - 9h50
Gilca - 9h50
Kisolio - 10h
Nonosteale - 10h
Philip - 10h
Vounet - 10h30
Shanky - 10h30
Louis - 10h30 1999 Vague 8
John-Mickael - 10h33
Barbichette - 10h41
BadJuju - 10h45
Bertrand - 11h
Le Zebre34 - 11h 2287 vague 9
Max 77 - 11h 1611 vague 6
Tuckson - 11h 1834 Vague 7
Badjuju - 11h
Marcus - 11h20
El jedï - 11h30 1955 Vague 8
Fréderoth - 12h
Benne - 12h
Bruno - 12h
Clement 12h10
Starsky - 12h13
Valerie - 12h15
Fabrice - 13h ???
Kilicat - 14h
Ironturtle - Finir 2674 Vague 10
Lashemale ???
Favouille 73 ???

[tuckson]

Bonjour,

Mise à jour

Bigmarc - 8h45 en relais
Herminator - 9h30
Boubou34 - 9h30
Fironman - 9h50 766 Vague 3
Gilca - 9h50
Kisolio - 10h
Nonosteale - 10h 1100 Vague 4
Philip - 10h
Vounet - 10h30
Shanky - 10h30 1431 Vague 6
Louis - 10h30 1999 Vague 8
John-Mickael - 10h33
Barbichette - 10h41
Bertrand - 11h
Le Zebre34 - 11h 2297 Vague 9
Max 77 - 11h 1611 vague 6
Tuckson - 11h 1834 Vague 7
Badjuju - 11h 2158 Vague 9
Marcus - 11h20
El jedï - 11h30 1955 Vague 8
Fréderoth - 12h 2131 Vague 8
Benne - 12h
Clement 12h10 2811 Vague ??
Starsky - 12h13 ----------------- 5h08
Valerie - 12h15
Ironturtle - Finir 2674 Vague 10
Kilicat 14h 297 Vague ??

Puis dans la catégorie NOPODLP :
Gaby 1370 Vague 5
Kent 2004 Vague 8
Favouille 1462 Vague 6


Je constate avec un certain deplaisir que la vague 7 est bien pauvre en forumeur !!!

Sinon,bilan après le tribreizh et à J-20
Nat: un peu optimiste les 1h05, je manque de volume (33' les 1900m à Sizun), je pense que la fourchette 1h05/1h10 est plus raisonnable
Vélo :Je suis content de mon vélo au tribreizh (2h40 les 89 km avec +1500m), j'ai eu de bonnes sensations, je maintiens donc les 5h45 max (je dois faire mieux)
Cap : Là encore les bonnes sensations que j'avais à l'entrainement se sont confirmées, 1h42 le semi c'est pas bon au niveau global (c'est le plus mauvais temps des 75 premiers du tribreizh) mais pour moi, c'est mon potentiel ! Donc, en gérant, je dois pouvoir passer sous les 4h au marathon.
J'ai de plus validé ma "stratégie" : au taquet en vélo car de toutes façon, même dans un bon jour je ne suis pas rapide en CAP!!!
Donc Je vise toujours la "barre" des 11h voir moins si affinité !
Bref, pas de bobo, un bon moral ...la vie est belle quoi !

Bonne fin de prépa à toutes et tous


















Au fait
NOPODLP: N'Ont Pas Osés Donner Leur Pronostique

[L'Viking]

Je me prends au jeux...
(l'Viking) autour de 8h50. #35 Vague1

Et je réitère ma demande, si jamais quelqu'un fait le trajet pour etre sur place jeudi à 8h00...et qu'il a une place : je veux bien partager les frais...

Pour les pronostiques (vague1), il y a aussi :
Patrick Vernay (8h05'!?!)
François Chabaud (8h21'???)
Nicolas Hemet (8h40' )
Sébastien Berlier (8h42'... )

[scapper]

Bigmarc - 8h45 en relais
Herminator - 9h30
Boubou34 - 9h30
Fironman - 9h50 766 Vague 3
Gilca - 9h50
Kisolio - 10h
Nonosteale - 10h 1100 Vague 4
Philip - 10h
Vounet - 10h30
Shanky - 10h30 1431 Vague 6
Louis - 10h30 1999 Vague 8
John-Mickael - 10h33
Barbichette - 10h41
Bertrand - 11h
Le Zebre34 - 11h 2297 Vague 9
Max 77 - 11h 1611 vague 6
Tuckson - 11h 1834 Vague 7
Badjuju - 11h 2158 Vague 9
Marcus - 11h20
El jedï - 11h30 1955 Vague 8
Fréderoth - 12h 2131 Vague 8
Benne - 12h
Clement 12h10 2811 Vague ??
Starsky - 12h13 ----------------- 5h08
Valerie - 12h15
Ironturtle - Finir 2674 Vague 10
Kilicat 14h 297 Vague ??

Puis dans la catégorie NOPODLP :
Gaby 1370 Vague 5
Kent 2004 Vague 8
Favouille 1462 Vague 6
Scapper1620 Vague 6

Au fait
NOPODLP: N'Ont Pas Osés Donner Leur Pronostique[/quote]

[lion52]

Bonjour,

Mise à jour

Bigmarc - 8h45 en relais
Herminator - 9h30
Boubou34 - 9h30
Fironman - 9h50 766 Vague 3
Gilca - 9h50
Kisolio - 10h
Nonosteale - 10h 1100 Vague 4
Philip - 10h
Vounet - 10h30
Shanky - 10h30 1431 Vague 6
Louis - 10h30 1999 Vague 8
John-Mickael - 10h33
Barbichette - 10h41
Bertrand - 11h
Le Zebre34 - 11h 2297 Vague 9
Max 77 - 11h 1611 vague 6
Tuckson - 11h 1834 Vague 7
Badjuju - 11h 2158 Vague 9
Marcus - 11h20
El jedï - 11h30 1955 Vague 8
Fréderoth - 12h 2131 Vague 8
Benne - 12h
Clement 12h10 2811 Vague ??
Starsky - 12h13 ----------------- 5h08
Valerie - 12h15
Ironturtle - Finir 2674 Vague 10
Kilicat 14h 297 Vague ??

Puis dans la catégorie NOPODLP :
Gaby 1370 Vague 5
Kent 2004 Vague 8
Favouille 1462 Vague 6


Je constate avec un certain deplaisir que la vague 7 est bien pauvre en forumeur !!!

Sinon,bilan après le tribreizh et à J-20
Nat: un peu optimiste les 1h05, je manque de volume (33' les 1900m à Sizun), je pense que la fourchette 1h05/1h10 est plus raisonnable
Vélo :Je suis content de mon vélo au tribreizh (2h40 les 89 km avec +1500m), j'ai eu de bonnes sensations, je maintiens donc les 5h45 max (je dois faire mieux)
Cap : Là encore les bonnes sensations que j'avais à l'entrainement se sont confirmées, 1h42 le semi c'est pas bon au niveau global (c'est le plus mauvais temps des 75 premiers du tribreizh) mais pour moi, c'est mon potentiel ! Donc, en gérant, je dois pouvoir passer sous les 4h au marathon.
J'ai de plus validé ma "stratégie" : au taquet en vélo car de toutes façon, même dans un bon jour je ne suis pas rapide en CAP!!!
Donc Je vise toujours la "barre" des 11h voir moins si affinité !
Bref, pas de bobo, un bon moral ...la vie est belle quoi !

Bonne fin de prépa à toutes et tous


















Au fait
NOPODLP: N'Ont Pas Osés Donner Leur Pronostique

ça c'est sur, ça va moins vite que sur la transalp,
et.... toujours aussi modeste j'aurai (nous aurons) une grosse pensée pour toi
kénavo

[tuckson]

.....
ça c'est sur, ça va moins vite que sur la transalp,
et.... toujours aussi modeste j'aurai (nous aurons) une grosse pensée pour toi
kénavo

M'enfin, IL ne vous permet pas !

Tu sais, je pars d'un principe, il faut toujours dire du bien de soi.....après cela se répète et on finit par plus savoir d'où cela vient

Maintenant, je n'ai jamais dit que j'allais casser la baraque, mais seulement que j'avais les sensations pour pouvoir me faire plaisir tout au long de la course et c'est suffisament rare pour que j' apprécie cet instant !
Et puis si je me plante, je pourrais toujours dire que c'est parce que tu m'a pas envoyé assez de pensées positives

J'espère pouvoir passer nager lundi
@+

[kylicat]

moi, je suis une nana...donc, vague 1
et à rajouter, mon mari : Bruno, 2540; vague 10 estimation 12h....je l'avais dis plus haut...

[tuckson]

Et voilà


Bigmarc - 8h45 en relais
Herminator - 9h30
Boubou34 - 9h30
Fironman - 9h50 766 Vague 3
Gilca - 9h50
Kisolio - 10h
Nonosteale - 10h 1100 Vague 4
Philip - 10h
Vounet - 10h30
Shanky - 10h30 1431 Vague 6
Louis - 10h30 1999 Vague 8
John-Mickael - 10h33
Barbichette - 10h41
Bertrand - 11h
Le Zebre34 - 11h 2297 Vague 9
Max 77 - 11h 1611 vague 6
Tuckson - 11h 1834 Vague 7
Badjuju - 11h 2158 Vague 9
Marcus - 11h20
El jedï - 11h30 1955 Vague 8
Fréderoth - 12h 2131 Vague 8
Bruno 12h 2540 Vague 10
Benne - 12h
Clement 12h10 2811 Vague ??
Starsky - 12h13 ----------------- 5h08
Valerie - 12h15
Ironturtle - Finir 2674 Vague 10
Kylicat 14h 297 Vague 1

Puis dans la catégorie NOPODLP :
Gaby 1370 Vague 5
Kent 2004 Vague 8
Favouille 1462 Vague 6


D'ailleur, Lion52, les monts d'Arrée en transalp cela doit être pas mal du tout...va falloir que j'y pense !!

[Boubou]

Me rajoute a la liste

Boubou - moins de 10h30 Vague de 7h05

Et voilà


Bigmarc - 8h45 en relais
Herminator - 9h30
Boubou34 - 9h30
Fironman - 9h50 766 Vague 3
Gilca - 9h50
Kisolio - 10h
Nonosteale - 10h 1100 Vague 4
Philip - 10h
Vounet - 10h30
Shanky - 10h30 1431 Vague 6
Louis - 10h30 1999 Vague 8
John-Mickael - 10h33
Barbichette - 10h41
Bertrand - 11h
Le Zebre34 - 11h 2297 Vague 9
Max 77 - 11h 1611 vague 6
Tuckson - 11h 1834 Vague 7
Badjuju - 11h 2158 Vague 9
Marcus - 11h20
El jedï - 11h30 1955 Vague 8
Fréderoth - 12h 2131 Vague 8
Bruno 12h 2540 Vague 10
Benne - 12h
Clement 12h10 2811 Vague ??
Starsky - 12h13 ----------------- 5h08
Valerie - 12h15
Ironturtle - Finir 2674 Vague 10
Kylicat 14h 297 Vague 1

Puis dans la catégorie NOPODLP :
Gaby 1370 Vague 5
Kent 2004 Vague 8
Favouille 1462 Vague 6


D'ailleur, Lion52, les monts d'Arrée en transalp cela doit être pas mal du tout...va falloir que j'y pense !!

[lashemale]

Bigmarc - 8h45 en relais
Herminator - 9h30
Boubou34 - 9h30
Fironman - 9h50 766 Vague 3
Gilca - 9h50
Kisolio - 10h
Nonosteale - 10h 1100 Vague 4
Philip - 10h
lashemale - 10h20 Vague 10
Boubou - 10h30 Vague 4
Vounet - 10h30
Shanky - 10h30 1431 Vague 6
Louis - 10h30 1999 Vague 8
John-Mickael - 10h33
Barbichette - 10h41
Bertrand - 11h
Le Zebre34 - 11h 2297 Vague 9
Max 77 - 11h 1611 vague 6
Tuckson - 11h 1834 Vague 7
Badjuju - 11h 2158 Vague 9
Marcus - 11h20
El jedï - 11h30 1955 Vague 8
Fréderoth - 12h 2131 Vague 8
Bruno 12h 2540 Vague 10
Benne - 12h
Clement 12h10 2811 Vague ??
Starsky - 12h13 ----------------- 5h08
Valerie - 12h15
Ironturtle - Finir 2674 Vague 10
Kylicat 14h 297 Vague 1

Puis dans la catégorie NOPODLP :
Gaby 1370 Vague 5
Kent 2004 Vague 8
Favouille 1462 Vague 6