Brasse/Crawl

[ironmanneke]

Bonjour à tous,

J'aimerais savoir si l'on peut nager la brasse pendant le tri car je n'arrive pas à faire 500m de crawl non stop.
Je vous remercie d'avance pour vos réponses.

Ps: Fironman c'est Laurent (Copains Réunis) je suis revenu de Thaïlande.

Laurent.

[Bryce]

Tu fais ce que tu veux du moment que tu sors de l'eau en entier et pas trop loin des derniers

Bien sur que la brasse est autorisé, toutes les nages d'ailleurs

[ironmanneke]

Merci pour ta réponse.
En entier cela devrait aller mais pas trop loin des autres...

[triathlonnature]

Je pratique cette façon de faire mais il y a un inconvénient majeur :
en brasse tu n'avance pas et donc tu reviens au crawl.
Le pire en natation c'est de gamberger.
Comme il n'y a ni montée ni descente, tu vas tout droit tu lève la tête et donc là tu peux faire de la brasse pour voir où tu en est, tu continue et tu es heureux quand c'est fini.
J'espère t'avoir aidé

[kimaswan]

Bonjour à tous,

J'aimerais savoir si l'on peut nager la brasse pendant le tri car je n'arrive pas à faire 500m de crawl non stop.
Je vous remercie d'avance pour vos réponses.

Ps: Fironman c'est Laurent (Copains Réunis) je suis revenu de Thaïlande.

Laurent.

Essaye de bosser la natation. Le crawl est une question de déclic, c'est un cliquet. Il est difficile de faire plus de 200m mais après, tu peux en faire autant que tu veux (ou presque). Au début, je souffrais vraiment pour faire seulement 200m de suite puis un jour, je me suis décidé à continuer malgré le fait que je souffrais, et c'était parti pour 2000m sans souci.
Essaye de voir si tu n'as pas un pb de technique aussi.

[claude]

Bien sur que c'est autorisé !

Aux débuts du triathlon il y avait pas mal de gens qui brassaient. J'étais comme toi la première saison. Je me suis même tapé les 3 km de Nice à la brasse la première fois.

Deux inconvénients:

Tu te traines et tu vas vite t'en rendre compte !

Et ça fatigue beaucoup plus les jambes, dont tu auras besoin par la suite. Sur 500 m pas trop mais sur de plus longues distances beaucoup plus...

En natation il y a un 1500 m NL mais dans les disciplines techniques les distances s'arrêtent au 200 m, y a bien une raison.
Je ne sais pas si qqun est jamais arrivé à tenir le papillon 1500 m...

Blague à part, oui il faut passer au crawl le plus vite possible. Pour moi au début il faut maitriser sa respiration, que ce soit 1 temps, 2temps, etc... La aussi tout est autorisé, une fois que tu commences à être à l'aise tu fais des longuers en 2 temps, des longueurs en 3 temps, en 4 temps... jusqu'à ce que tu sois capable de faire exactement ce que tu veux en fonction du rythme auquel tu nages. Après il y aura tout le reste de la technique à améliorer. Mais là je passe la parole aux spécialistes !

Claude

[ironmanneke]

Je viens de rentrer du boulot et d'une séance de running de 10km en forêt, tout le stress du travail s'est envolé comme par enchantement. Merci qui? Merci le sport.
Je tiens à vous remercier pour toutes vos réponses. Si je comprends bien, je vais devoir me mettre au crawl et me taper un max de longueur
Ce qui me rassure c'est que la natation a l'air d'être le point faible de pas mal de personnes, cela me rassure un peu et me donne pas mal de courage!!

[Bryce]

A oui des longueurs tu vas en faire...
Mais on est tous passé pas là, aprés c'est vraiment sympa quand tu sais nager le crawl sans soucis...Même si tu es le moins rapide lors des compét au moins tu peux faire le pimpim à la piscine municipale ou à la plage

[ironmanneke]

Si je peux faire le pimpim à la plage cela me motive évidemment encore plus

[K.Lys]

Si cela peut t'encourager... j'étais incapable de faire 50m en crawl début octobre. Fin décembre, après avoir buté 4 ou 5 fois sur la distance ( coulé plutot), j'ai "réussi" a faire 400m sans m'arréter, et maintenant j'en suis a 2500m. Hormis la lassitude musculaire dans les épaules ( pas bien volumineuses dans mon cas, j'ai résolu le pb en faisant des pompes tous les jours, ca marche pas si mal), j'ai mis du temps a passer le cap pour arriver a une respiration correcte. En l'occurence, je respire tous les 2 temps ( pas fameux mais bon...), alors qu'au début c'était tous les 4 puis 3 puis 2 et je finissais asphixié au bout de 200M.
Une fois que le cap de la respiration est passé, c'est bon pour allez beaucoup plus loin que 200m. Et plus question de revenir a la brasse dans mon cas ( c'est vrai que ca n'avance pas, et que ca sollicite les jambes vraiment plus, donc pour un IM.. pas génial). Encore un petit effort et tu devrais y arriver

[FanchM]

Nager la brasse n'est pas un probleme du tout....sauf pour ceux qui seront a cote de toi...

[ironchris]

Oui bien sûr que tu peux nager en brasse, en en voit sur toutes les courses, même à Hawaii! Perso, cela m'arrive aussi! Quand il y a du monde, que je me bois le bouillon, que tu ne peux plus rien faire, deux trois brasses pour rester en vie, respirer, écarter les voisins qui gènent, ya pas mieux!
Technique utile aussi dans certains cas, jbs de brasse, bras de cr...
Par contre, pas vraiment économique pour les jbs, ensuite, il y a le vélo! Surtout avec la combi
Si je devais faire sans le cr, je choisirai le dos! Certains (tous) iraient plus vite ainsi!! Le soucis, c'est le repérage, garder le cas, mais c'est certains, que c'est de loin la technique qui permettrait aux non-nageurs de gagner du temps!
Je me souviens d'un tri, Montpellier dans les années 95 peut-être, un mec était sorti en tête en nageant sur le dos! Il se permettait même d'attendre le groupe de poursuivant J'ai plus son nom...

[ironmanneke]

Demain j'irai m'acheter des lunettes de natation avec des miroirs, cela facilitera mon orientation en nageant sur le dos

[Jetto]

Si c'était de la natation pure le plus simple est de choisir la nage dans laquelle tu vas le plus vite, mais en tri il y a une notion d'économie à prendre en compte.

Pour progresser sur le temps que tu arrives à tenir en crawl tu peux essayer de faire des pyramides, genre 25Br/25Cr 25b/50Cr 25Br/100Cr 50Br/150Cr 50Br/200Cr et ensuite tu redescends.

Le cap à franchir est celui des 400m.

Par contre il me semble qu'il y a en gros écueil (je suis toujours bloqué dessus ) à tenter de faire du long trop tôt en crawl c'est qu'on risque te trop chercher l'économie dans le mouvement au détriment de l'efficacité et de la recherche de glisse (syndrome des bras qui tournent sans qu'il ne se pas rien sous l'eau). Donc il faut rechercher de l'encadrement pour être corrigé et il faut faire des longueurs avec recherche de la minimisation du nombre de cycles de bras.