utilité du 4 nages à l'entrainement

minoutor · Message non lu par **minoutor** » 27 oct. 2007 18:32

DJJJJJ a écrit :

mes longueur de dos sont un calvaire pour mon ego autant que pour mes sinus

Pour les sinus, mets un pince-nez, c'est radical.

felipe · Message non lu par **felipe** » 27 oct. 2007 19:45

dnargnidnod a écrit :personne ne t empeche de faire du 4n en plaquettes quite a etre un bourrin vas y en pap

Faire du pap avec plaquette, c'est nickel pour se faire de la place dans la ligne.

Méthode que j'emploie de temps en temps quand il y a des gens qui n'ont rien à faire dans la ligne et qu'ils veulent pas comprendre

brice13 · Message non lu par **brice13** » 27 oct. 2007 19:47

PLUDJAMB a écrit : 4800 post matos
2300 post entraînement

apparemment y a plus de gens qui croient au matos qu'à l'entraînement pour améliorer leurs perfs , alors, vu que j'ai plutôt tendance à croire le contraire, j'essaye de rétablir l'équilibre...

joliment dit!!!

+1

koukoukouk · Message non lu par **koukoukouk** » 27 oct. 2007 20:26

si je réponds à tous les posts ça fout la merde et j'ai le dernier mot !

PLUDJAMB · Message non lu par **PLUDJAMB** » 27 oct. 2007 20:34

ah ouai ça c'est une bonne idée

koukoukouk · Message non lu par **koukoukouk** » 27 oct. 2007 20:36

bon ce soir je peux pas te battre je le referai vers
4 heures du mat' pour vous niquer !

ironchris · Message non lu par **ironchris** » 28 oct. 2007 19:14

Vendredi, je faisais du 16 nages!!
Ouai, à l'échauffement, j'enquille un mix à la David Guetta...
Nages hybrides, je mix tout ce qui est possible:
Jbs de pap et les nages en bras
Idem en dos, en brasse en cr
C'est intérressant...
Faut que j'essaye aussi un bras en brasse, un en cr, avec une jbs de pap et l'autre en brasse...Ensuite, j'inverse les jbs, puis les bras!
Essayez aussi, une palme sur une jbs, une plaquette main opposée...

L'autre jour j'ai fait un test avec une gamine de 11 ans...je l'ai lesté avec des poids pour l'aquagym...elle a coulée...

PLUDJAMB · Message non lu par **PLUDJAMB** » 28 oct. 2007 19:25

ironchris a écrit : Essayez aussi, une palme sur une jbs, une plaquette main opposée...

tiens... c'est une bonne idée, ça, pour travailler la coordination bras-jambes en crawl.

woody77 · Message non lu par **woody77** » 28 oct. 2007 19:27

comme le disais jean lefevre, celebre philosophe :
"j'ai bon moi chef ?" avez vous tester cette nage rendue si celebre par ce pilier du cinema francais, à la recherche de la 7e compagnie

ironchris · Message non lu par **ironchris** » 28 oct. 2007 19:30

C'est le genre de connerie que je propose aux gosses pour les amuser!
On fait des courses comme cela...

De temps en temps je les attache...faut pas le dire, que je les maltraite!

la gamine qui voulait tester les lests d'aquagym aux bras, aux chevilles...avec deux à chaque membre

...j'ai dû sauter à l'eau

Heureusement que quand je fais ça...je suis seul sur les bassins...pas de parents dans les tribubes...sinon, un jour, je vais finir au gnouf!!

iron-chick · Message non lu par **iron-chick** » 28 oct. 2007 19:50

perso depuis un an, qu'un nouveau entraineur me fait faire pas mal de 4 nages j'ai bcp progressé

2006 ==> 30min sur 1500m
2007 ==> 22min sur 1500m

après c'est pas dut qu'au 4nages je penses, mais c'est pas innocent

Cyril.S · Message non lu par **Cyril.S** » 28 oct. 2007 19:52

ironchris a écrit :C'est le genre de connerie que je propose aux gosses pour les amuser!

De temps en temps je les attache...faut pas le dire, que je les maltraite!
la gamine qui voulait tester , un jour je vais finir au gnouf!!

mais que fait la police, vite un mandat international, j'ai retrouvé " vico "

ironchris · Message non lu par **ironchris** » 28 oct. 2007 20:39

Non, non, ils l'ont attrappé! Qu'ils me l'ammène, je vais m'en occupper! Hannibal Lecter a côté, c'est un enfant de coeur...

PLUDJAMB · Message non lu par **PLUDJAMB** » 28 oct. 2007 21:40

iron-chick a écrit :perso depuis un an, qu'un nouveau entraineur me fait faire pas mal de 4 nages j'ai bcp progressé

2006 ==> 30min sur 1500m
2007 ==> 22min sur 1500m

après c'est pas dut qu'au 4nages je penses, mais c'est pas innocent

Tu peux nous situer un peu le contexte (ton passé sportif, par exemple) et qu'est ce que tu entends par "c'est pas dû qu'au 4Nages"...(le reste c'est quoi d'après toi ?)

Cyril.S · Message non lu par **Cyril.S** » 28 oct. 2007 23:29

PLUDJAMB a écrit :
iron-chick a écrit :perso depuis un an, qu'un nouveau entraineur me fait faire pas mal de 4 nages j'ai bcp progressé

2006 ==> 30min sur 1500m
2007 ==> 22min sur 1500m

après c'est pas dut qu'au 4nages je penses, mais c'est pas innocent

Tu peux nous situer un peu le contexte (ton passé sportif, par exemple) et qu'est ce que tu entends par "c'est pas dû qu'au 4Nages"...(le reste c'est quoi d'après toi ?)

Et bien son nouveau entraîneur a les cheveux long, il est balèze, plutot vénère ces derniers temps, il lui fout le cul en bas du lit a 6h du mat tout les jours, le fait nager 8bornes par jour, surveille ces petites amies et dit toujours a la fin de ces phrases : " épisssssétout! "
voila le secret de sa réussite

bon ok dsl je