On peut acheter des préparations d'hydrate de carbone en poudre que l'on mélange à de l'eau et qui sont destinées à être bues pendant les 3 jrs qui précèdent une course (Maxim, Lepin carboload... )
cela revient à ingérer l'équivalent en sucres lents de plusieurs plats de pâtes
Ma question: peut on en boire PENDANT une course (longue distance bien sûr) ?
boissons avec des carbohydrates
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