Bonjour à tous amis Triathlétes!
Une question certainement déjà traitée...
Avec un entrainement d'au moins 10h hebdomadaires, vous mangez quelle quantité par rapport à un apport journalier recommandé de personne non sportive
Comment trouver l'équilibre dépense / apports
Merci de clarifier par vos années d'expérience les idées culinaires et caloriques d'un jeune triathléte
Alimentation et Quantité...
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"Se trouver des excuses c'est perdre le temps précieux que l'on pourrait utiliser à persévérer"
"Do not fear death, fear an unlived life"
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- benj' de kouk
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j
bof , le soir rien de mieux qu un steak de femme autour de la B... ,ou bien une tarte aux poils !!!!!!!!
kouk ! famille de noblesse de singe
Re: j
Tiens j'y avais pas pensé! c'est pas calorique et en plus ça fait une séance en plus de PPGbenjaminlandier a écrit : bof , le soir rien de mieux qu un steak de femme autour de la B... ,ou bien une tarte aux poils !!!!!!!!
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