Affûté ?

[el dudu]

Comment savez vous si vous êtes ou non affûtés ?

Quels sont les bons indices pour déceler cette donnée liée(si j'en crois ce que j'ai lu) à la capacité de perf maximale ???

le poids de corps ? les joues un peu creusées ? Est ce bon, y'a t-il d'autres choses ?

Merci de vos avis et expériences

[ironpat]

je pense (si si bandes de .....)
que l'affutage est une periode durant laquelle l'athlete (pas moi )arrive a un etat de forme optimal.en vue d'une date programmé.
a mon avis tu parles d'aspect physique d'un corps avec des muscles saillants,et dessinés donc d'un aspect afffuté ......
ton poids en effet peut varier a la baisse a l'approche d'une competition(ou periode competitive )mais ne pas chercher a maigrir pour maigrir
si ton capital genetique veut que tes abdos reste planqués a jamais
tant pis mais çela n'influencera en rien ta condition generale,en regard d'un mec sculté comme une statue greco-romaine
une variation de poids oui mais pas du yoyo avec des pics en hiver difficilement recuperables

je

[Beatnick]

Pour ce qui est des signes extérieurs on peut parler de la fréquence cardiaque au repos (proche voir au minimum) et à l'effort (être capable de monter haut, tout en étant relativement bas pour une allure donnée).

Après c'est surtout des sensations à l'entrainement .... va lire ça :

viewtopic.php?t=4478&highlight=

[dem]

Tu dois confondre "affûté" et "être en état de grâce". On sait si on est affûté si on est passé par une période... d'affûtage, c'est-à-dire allègement de la charge en vue d'un objectif.