peux tu développer un peu STP cette notion de main qui ne bouge pas ??Beatnick a écrit : A mon avis avoir cette notion de main-qui-ne-bouge-pas c'est le plus important.
même question mais avec la notion de trajet dans l'axe ??jo le cowboy a écrit :pour le trajet sous marin les appuis les plus efficaces sont ceux pris dans l'axe
pour répondre brièvement au sujet: trajet éfficace= avant tout trajet dans l'axe
C'est simple, comme le dit ironchris c'est le corps qui se déplace par rapport à la main. Tu n'a qu'a imaginer que tu escalade un mur quand tu nage. Ta main rentre dans l'eau elle essaye de fixer une masse d'eau (un appui) et ensuite tu tire sur cet appui pour avancer. Bien sur seul les nageurs d'excellent niveau technique arrivent à garder la main dans la même position pendant tout le mouvement (ça se traduit par un nombre de coup de bras variant de 10 à 12 par 25m).Fred a écrit :peux tu développer un peu STP cette notion de main qui ne bouge pas ??Beatnick a écrit : A mon avis avoir cette notion de main-qui-ne-bouge-pas c'est le plus important.
Educatif "kayak" qui a pour but "d'attraper une masse d'eau stable" le plus tôt possible. C'est comme du crawl polo sauf que tu pagaie sur l'eau avec une grande fréquence de bras. On peut voir Popov le pratiquer dans cette vidéo : http://buehlerbluemarlins.net/videos/miscfree/popov.avi Nager au ralenti en essayant de garder l'appuis le plus longtemps possible Nager en rattrapé pour se concentrer alternativement sur chaque bras Nager en amplitude Faire des 25 en comptant les coups de bras et en se concentrant à mort
!impressionnante, la traînée qu'il laisse derrière lui !...Solarberg a écrit :Voici une photo intéressante de VDH en pleine action...avec un mouvement de bras Kayak Style comme on dit...
Il ne fait pas 1 seule bulle d'air le garçon...
A chacun son style suivant sa morphologie, sa force, la distance, etc...
merci beaucoup...Beatnick a écrit :C'est simple, comme le dit ironchris c'est le corps qui se déplace par rapport à la main. Tu n'a qu'a imaginer que tu escalade un mur quand tu nage. Ta main rentre dans l'eau elle essaye de fixer une masse d'eau (un appui) et ensuite tu tire sur cet appui pour avancer. Bien sur seul les nageurs d'excellent niveau technique arrivent à garder la main dans la même position pendant tout le mouvement (ça se traduit par un nombre de coup de bras variant de 10 à 12 par 25m).Fred a écrit :peux tu développer un peu STP cette notion de main qui ne bouge pas ??Beatnick a écrit : A mon avis avoir cette notion de main-qui-ne-bouge-pas c'est le plus important.
Si quand tu nage tu sent que la masse d'eau s'enfui sous ta main, c'est qu'il y a encore à travailler dans ce sens. Plusieurs pistes :
Une fois que les appuis sont stable à vitesse lente, il faut travailler pour les garder quand la vitesse augmente, là c'est une autre affaire. Perso je suis à 12-13 coups de bras en souple et ça peut monter à 16-18 quand je fais de la vitesse, y a du taff encore
+1 pour ce super lienBeatnick a écrit :
!
(fight)