entretien natation

[Yogui]

remarque ...ils ont pas tout a fait tord.

Moi des que je peux je vais nager dans un plan d'eau a quelques km de chez moi. C'est pas très grand alors on fait des tours... le grand etang est reservé à la peche .... mais bon

[Rai]

salut, si tu peux trouver un plan d'eau, riviére ou encore lac, c le top. sinon, fais des elastiques et essayes d'aller à la piscine dés l'ouverture quitte à ne faire que 1000m, tu peux completer avec une seance d'elastique juste avant.
Le mieux, si tu peux faire comme ça, c'est tu fais 30min d'élastique et tu vas dés l'ouverture faire le max de ta seance en commençant par la serie, ce sera deja ça de fait (ex: 10*100...et si tu peux continuer,ben profites en).
ensuite, quand ya trop de monde , tu mets les plaquettes et tu pars sur 100m pap en visant la tete des vieilles et des minots, tu vas voir ils vont vite t'en mettre une de ligne d'eau... (je deconne....).

Un bon coup de plaquette bien placé, ça marche... sur ceux qui te font une bombe alors que alors que tu vas faire la bascule et que tu es "à cran" de piscine...
Le mieux c'est d'arriver tot et de tracer quand il commence à y avoir du monde, sinon gare à la montée d'adrénaline...
Rai

[stef94]

Je pense que faire un peu de muscu ça peut être pas mal : pompes, tractions...
Per contre, pour le lac, je suis pas sur que tu puisses trouver un lac où nager sans te faire sortir... sinon il faut rester dans la zone surveillée et c'est la misère.

[stef94]

Je pense que faire un peu de muscu ça peut être pas mal : pompes, tractions...
Per contre, pour le lac, je suis pas sur que tu puisses trouver un lac où nager sans te faire sortir... sinon il faut rester dans la zone surveillée et c'est la misère.

[david vincent]

salut les lacs chez moi c pas top plutot la riviere mais c 30' en bagnole alors vaut mieux capitaliser et pas y aller pour 20'

[Dave]

Salut!
Je pense que tu devrais essayer d aller nageoter quand meme a la piscine meme s'il y a le public (j ai peut etre pas bien suivi ). Fais du travail de technique et du travail de puissance (genre pull-elastique) sur des longues series; dans les 2 cas tu vas nager doucement et c est plus compatible avec la nage en public que des series avec temps de recup fixe . Pour la vitesse a la fin, tu peux faire des 25m a bloc avec recup complete (1-2'), ca permet de choisir un moment ou il y a personne en face pour les departs ..
@+

[nabou]

Sylvain je suis de tout coeur avec toi Moi, je ne nage plus avec le club, car même quand je nage avec les gamins ils me mettent la pile
Alors du coup je nage avec les mémées, comme ça je me sent plus forte !

[Promethee]

Avant de vouloir s'entrainer dans un lieu faut etre sur de :
1 que la piscine soit ouverte qd tu y vas
2 que ce se soit pas blindé de people
3 que y'ai pas de vague style (hawaii) car je vois à la piscine du rhone des creux de 10 cm !!!! sa déséquilibre toute la nage et au final tu as la sensation de forcer comme un malade pour ne pas avancer.
4 fo que ce soit gratos car aussinon la baignoir (un peu étroi mais c gtatuit)

[david vincent]

merci à tous pour vos conseils.bon comme dans le titre de mon post le club de natation ou je nage nous à obtenu des crenaux jusqu'au 28 aout tout les matins du lundi au vendredi 10ans que l'ont attendait ca!!!

[Joel]

peut être qu'ils lisent le forum et que ça les a fait bouger....il est fort ce Thierry...

[david vincent]