Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
Thomas24p
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par Thomas24p » 20 déc. 2014 13:06
2000m dans l'eau en 34' hier et 15km en 1h11 ce matin
pause pour les fêtes et on repart plus fort après
sebsoupe
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par sebsoupe » 20 déc. 2014 13:11
hier soir dernier entraînement piscine en Club avant les vacances de Noël :
water-polo avec les jeunes
mortel!!!
jmboma
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par jmboma » 20 déc. 2014 20:40
Fabreizhad Triathlon a écrit : samedi 20 décembre : SWIM : 03,4km - 1h15' - Rythme & Vitesse...
d;-)
Un sourire! Ca fait plaisir
dyson
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par dyson » 21 déc. 2014 00:09
ce matin 51km de vélo en 1h42 D+ 466m
dyson
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par dyson » 21 déc. 2014 12:13
ce matin 12km de cap en 54'
scapu
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par scapu » 21 déc. 2014 16:09
scapu a écrit : FAYARD a écrit : scapu a écrit : 1h de HT : 33,3km - cardio moyen 130BpM - puissance moyenne 166Wt
tu n'as fait aucun exercice, à part tourner les jambes ???
oui....hormis 3x30" a fond dans les 10 dernières minutes afin d'éviter la diésélisation.
pourquoi cette question?
sebsoupe
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par sebsoupe » 21 déc. 2014 19:33
Fabreizhad Triathlon a écrit : dimanche 21 décembre : SWIM : 03,3km - 1h13' - Test 1900m : 41'35''...
d;-)
Fab tu me mets 2sec dans la vue au 1900m (mon test de jeudi)
je vais ouvrir un post pour les "clefs à molette" en natation, ça te dit???
FAYARD
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par FAYARD » 21 déc. 2014 20:13
scapu a écrit : FAYARD a écrit : scapu a écrit : 1h de HT : 33,3km - cardio moyen 130BpM - puissance moyenne 166Wt
tu n'as fait aucun exercice, à part tourner les jambes ???
oui....hormis 3x30" a fond dans les 10 dernières minutes afin d'éviter la diésélisation.
je ne vois pas l'intérêt de ta séance
“Les réseaux sociaux vous ont tous mis trop à l’aise avec le fait de manquer de respect aux gens, sans vous faire casser la gueule”. Mike Tyson
francois43
Messages : 101 Inscription : 09 oct. 2014 11:59
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par francois43 » 21 déc. 2014 20:42
sebsoupe a écrit : Fabreizhad Triathlon a écrit : dimanche 21 décembre : SWIM : 03,3km - 1h13' - Test 1900m : 41'35''...
d;-)
Fab tu me mets 2sec dans la vue au 1900m (mon test de jeudi)
je vais ouvrir un post pour les "clefs à molette" en natation, ça te dit???
moi çà me dit!!