votre entraînement du jour
Re: votre entraînement du jour
2000m dans l'eau en 34' hier et 15km en 1h11 ce matin pause pour les fêtes et on repart plus fort après
Re: votre entraînement du jour
hier soir dernier entraînement piscine en Club avant les vacances de Noël :
water-polo avec les jeunes
mortel!!!
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Re: votre entraînement du jour
1h05 HT ce matin, alternance force-vélocité
VTT cet après midi:39km
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Re: votre entraînement du jour
samedi 20 décembre : SWIM : 03,4km - 1h15' - Rythme & Vitesse...
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Re: votre entraînement du jour
Un sourire! Ca fait plaisirFabreizhad Triathlon a écrit :samedi 20 décembre : SWIM : 03,4km - 1h15' - Rythme & Vitesse...
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Re: votre entraînement du jour
Pour mon niveau, aujourd'hui, ce n'était pas si mal que ça...jmboma a écrit :Un sourire! Ca fait plaisir
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Re: votre entraînement du jour
ce matin 51km de vélo en 1h42 D+ 466m
Re: votre entraînement du jour
ce matin 12km de cap en 54'
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Re: votre entraînement du jour
ce matin 31km en càp, 532md+, 2h23
Re: votre entraînement du jour
pourquoi cette question?scapu a écrit :oui....hormis 3x30" a fond dans les 10 dernières minutes afin d'éviter la diésélisation.FAYARD a écrit :tu n'as fait aucun exercice, à part tourner les jambes ???scapu a écrit :1h de HT : 33,3km - cardio moyen 130BpM - puissance moyenne 166Wt
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Re: votre entraînement du jour
dimanche 21 décembre : SWIM : 03,3km - 1h13' - Test 1900m : 41'35''...
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Re: votre entraînement du jour
Fab tu me mets 2sec dans la vue au 1900m (mon test de jeudi)Fabreizhad Triathlon a écrit :dimanche 21 décembre : SWIM : 03,3km - 1h13' - Test 1900m : 41'35''...
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je vais ouvrir un post pour les "clefs à molette" en natation, ça te dit???
Re: votre entraînement du jour
je ne vois pas l'intérêt de ta séancescapu a écrit :oui....hormis 3x30" a fond dans les 10 dernières minutes afin d'éviter la diésélisation.FAYARD a écrit :tu n'as fait aucun exercice, à part tourner les jambes ???scapu a écrit :1h de HT : 33,3km - cardio moyen 130BpM - puissance moyenne 166Wt
“Les réseaux sociaux vous ont tous mis trop à l’aise avec le fait de manquer de respect aux gens, sans vous faire casser la gueule”. Mike Tyson
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Re: votre entraînement du jour
moi çà me dit!!sebsoupe a écrit :Fab tu me mets 2sec dans la vue au 1900m (mon test de jeudi)Fabreizhad Triathlon a écrit :dimanche 21 décembre : SWIM : 03,3km - 1h13' - Test 1900m : 41'35''...
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