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"Sleep low" - LA stratégie diététique du triathlète?
Publié : 09 mars 2016 23:37
par Silver0l
Re: "Sleep low" - LA stratégie diététique du triathlète?
Publié : 17 mars 2018 21:20
par reymondfr
voir le livre ultra performance du dr Kuhn !
Re: "Sleep low" - LA stratégie diététique du triathlète?
Publié : 18 mars 2018 14:47
par vic
Re: "Sleep low" - LA stratégie diététique du triathlète?
Publié : 18 mars 2018 17:51
par reymondfr
yes suis en train de le lire et donnerai mon avis perso
Re: "Sleep low" - LA stratégie diététique du triathlète?
Publié : 19 mars 2018 08:50
par Fab74ch
1'15 sur 10km
Re: "Sleep low" - LA stratégie diététique du triathlète?
Publié : 08 juil. 2018 20:52
par alex77
reymondfr a écrit : ↑18 mars 2018 17:51
yes suis en train de le lire et donnerai mon avis perso
Alors ton avis ? J’hésite à l’acheter.
Re: "Sleep low" - LA stratégie diététique du triathlète?
Publié : 08 juil. 2018 21:06
par mister dope
Fab74ch a écrit : ↑19 mars 2018 08:50
1'15 sur 10km
ben si tu le cours en 45min, ca parait pas si improbable! (à 30min, ca va etre plus dur
)
Re: "Sleep low" - LA stratégie diététique du triathlète?
Publié : 09 juil. 2018 14:38
par reymondfr
alex77 a écrit : ↑08 juil. 2018 20:52
reymondfr a écrit : ↑18 mars 2018 17:51
yes suis en train de le lire et donnerai mon avis perso
Alors ton avis ? J’hésite à l’acheter.
pas convaincu pour moi ,faut suivre et batir une strategie alimentaire donc c'est pas pour moi
Re: "Sleep low" - LA stratégie diététique du triathlète?
Publié : 17 juil. 2018 13:18
par FlorianC13
J'ai testé le sleep low, de maniere general je suis "adepte du low carb".
Attention, ca crame pas mal, si tu recharge mal derriere -> fatigue et explosion.
difficile à dire si cela est efficace, oui j'ai ameliorer mes perfs mais est ce du a l'entrainement? mes jambes le jour-j? ou effectivement mon regime? diffile de le savoir.
Re: "Sleep low" - LA stratégie diététique du triathlète?
Publié : 06 août 2018 20:41
par débutant
FlorianC13 a écrit : ↑17 juil. 2018 13:18
difficile à dire si cela est efficace, oui j'ai ameliorer mes perfs mais est ce du a l'entrainement? mes jambes le jour-j? ou effectivement mon regime? diffile de le savoir.
Re: "Sleep low" - LA stratégie diététique du triathlète?
Publié : 06 août 2018 20:43
par débutant
Silver0l a écrit : ↑09 mars 2016 23:37
1'15 de gain sur le 10km CAP juste en limitant les glucides le soir?
1'15 ?
Ca ne veut rien dire
Si tu tournes en 1h20min ou en 26min12sec, ce n'est pas pareil