onlinetri.com

beproud a écrit :Up?

millke a écrit :

beproud a écrit :Up?

Je vais te dire quelque chose de simple et qui fonctionne assez bien.
Mange et bois quand ton corps le demande. Le probleme me diras-tu est de savoir bien ecouter son corps.
Il te reste plus qu a tester pour trouver les bonnes doses.
C edt vomme les charges d entrainement, il faut tester pour connaitre les doses ou comme les recettes de cuisine.

beproud a écrit :

millke a écrit :

beproud a écrit :Up?

Je vais te dire quelque chose de simple et qui fonctionne assez bien.
Mange et bois quand ton corps le demande. Le probleme me diras-tu est de savoir bien ecouter son corps.
Il te reste plus qu a tester pour trouver les bonnes doses.
C edt vomme les charges d entrainement, il faut tester pour connaitre les doses ou comme les recettes de cuisine.

Si je comprend bien, ton point de vue c'est qu'il faut le faire au feeling, et qu'il ne faut pas de régularité? Juste subvenir aux besoins quand ils se font ressentir? Sinon merci pour ta réponse.

aurelie.218 a écrit :Pareil...

Je n'ai jamais trouvé d'intérêt à infliger au corps des heures fixes de repas.
Ca ne veut pas dire "bouffer n'importe quoi n'importe quand", on est d'accord Mais simplement écouter son corps. On adapte sa bouffe au timing. S'il y a des fois où tu te lèves hyper tôt ou hyper tard, il ne faut pas trop se prendre la tête^^
Est-ce qu'il y a des heures précises pour aller faire pipi ou aller démouler son caca ? Non

Y en a qui font 2 repas par jour, d'autres 3, d'autres 4 voire 5, d'autres 1 seul... Le coup des 3 repas par jour à 8h-12h30-20h, c'est surtout une espèce de construction sociale^^ Mais dans la réalité, on se fiche de calculer le nombre d'heures entre les repas.... Le corps est bien foutu, et en plus on a la chance de vivre dans une société où la bouffe abonde....alors libre à toi d'espacer les repas comme tu veux (c'est pas comme les médicaments avec des heures de prise à respecter )

Et bon app

beproud a écrit :Bonjour à tous, j'ai une autre question pour vous qui concerne l'heure des repas. Je la pose ici car je n'ai jamais vraiment trouvé une réponse concrete sur d'autres forums ou même en faisant une recherche google.

Alors je voulais savoir s'il y avait des heures de "prédilection" pour les repas? Je mange trois fois/jour.
Quand par exemple on fait la grasse matinée (oui ca m'arrive ) et que l'on se réveille vers 10h30/11h est-il intelligent de manger vu que le repas prochain ne tardera pas? Ou de baisser la valeur énergetique du repas? Ou de simplement manger plus light? Ayant un bébé, cela ne m'arrive jamais ! Mais qd j'avais cette chance (levé vers 10h30-11h), je faisais très gros petit-déj, pas de déjeuner, un gouter light (1 ou 2 fruits) et diner normal
De combien d'heure doit-on espacer les repas? Semaine = 7h-13h-20h30 WE = 7h45-12h-20h30

Voilà, si vous pouviez répondre à ca, j'en serais très ravi Tu connais ma vie