je te conseille plutôt d'aller voir un professionnel. On en apprend beaucoup plus que dans les livres...WikiTri a écrit :Bonjour,
j'essaye de m'intéresser un peu à l'alimentation dans le sport.
Je ne cherche pas à faire de régime ou quoi que ce soit du genre, j'aimerais comprendre les bases d'une alimentation équilibrée au quotidien, et surtout dans dans un contexte sportif.
Pour l'instant je regarde sur des sites web, mais j'aimerais bien quelque chose de plus structuré.
Avez vous un livre à me recommander sur ce sujet ?
merci
le problème d'un livre, c'est qu'il faut savoir lire entre les lignes...albator13 a écrit :Slt,
le problème avec un professionnel, c'est que tu ne peux pas l'emporter en week-end ou le lire dans les toilettes
Une bible (il y en a plusieurs, ne soyons pas sectaire) :
Bonne lecture
+1, la bible de la nutri LDBrodreger a écrit :Guide nutritionnel des sports d'endurance, de Denis Riché
Il faut déjà savoir lire, OK. Après, pour ce qui est de lire entre les lignes, j'ai plus de mal à comprendre. Tu peux m'aider à lire entre les lignes de ton message ?millke a écrit :le problème d'un livre, c'est qu'il faut savoir lire entre les lignes...
ok, ce que je veux dire, c'est que la plupart des choses dites doivent être comprise en tenant compte de beaucoup de paramètres. Par exemple, on entend, on lit beaucoup de choses sur les entrainements. Pensez-vous bien construire pour autant vos entrainments ? Je n'en suis pas si sûr. On est tous différent et il faut savoir l'adapter à chacun d'entre nous.curieux a écrit :Il faut déjà savoir lire, OK. Après, pour ce qui est de lire entre les lignes, j'ai plus de mal à comprendre. Tu peux m'aider à lire entre les lignes de ton message ?millke a écrit :le problème d'un livre, c'est qu'il faut savoir lire entre les lignes...
+ 2 !bigpeuf a écrit :+1, la bible de la nutri LDBrodreger a écrit :Guide nutritionnel des sports d'endurance, de Denis Riché
Oui super bouquin, pour lecteurs avertis et passionnés.Tout est expliqué et à toi de faire la synthèse.albator13 a écrit :Slt,
le livre de Riché est un excellent bouquin, probablement le meilleur de ce que m'en a dit un ami, médecin nutritionniste, lui-même pratiquant le tri. J'ai eu la chance de le parcourir. Le problème est qu'il est introuvable sauf d'occasion à prix d'or, genre 80 - 90 €.
Bonne journée
