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Dossard 3400 , maillot jaune et vert "Nanterre Triathlon", à dimanche

SylBol a écrit :

tchoupi13 a écrit :J'y serai aussi objectif...finir..en moins de 3h15! Ça va être "tendu"!

En effet ça doit commencer à bien piquer à cette allure!
Bon courage à toi!

Je crois que ça va piquer pour tout le monde!
Bon courage à tous également
Le dossard 4756!

Petite indiscrétion:

Quelle est votre tactique pour le marathon de Toulouse ?

Je m'explique (et surtout ne croyez pas que je veux vous doubler, j'en serais bien incapable...): ce sera mon premier marathon. Je suis ok pour dire qu'il est assez roulant, que le temps sera peut être agréable, etc... Je me pose une question:
- Faut il courir toujours à la même allure (10,5 km/h pour moi)
- Faut il segmenter sa course. J'ai vu sur le net 2 exemples : 10 cool + 21 AS42 + 12 "comme tu peux3 ou alors 15 cool + 15 AS42 + 12 AS21

Vous avez un avis ?

Pour te répondre, voici le récit de ma seule expérience marathon, l'année derniere...
Je visais 4h aussi.
Je suis parti en misant sur la régularité, j'étais vraiment très bien au semi, je passe en 1h58 je crois.
30eme, tout allait bien, la régularité semblait payer....
Au 35ème je crois, les meneurs d'allure 4h m'ont doublé, alors que j'étais toujours dans le bon rythme. Leur strategie semblait être de prendre de l'avance pour permettre des arrets plus longs aux ravitos...
Ils motivaient tous les gens qu'ils "ramassaient" de s'accrocher au groupe.
J'ai tenu jusqu'au 37ème à l'allure qu'ils imposaient, 11.5kmh quasiment par moment, et j'ai explosé... Je finis en 4h04...
Donc, cette année, qu'importe ce que me disent les meneurs, tant que je suis bien, que le rythme est bon, je me débrouille seul.

D'autre qualifiés aux championnats de france qui n'ont pas reçu de sms ? (c'est peut-être normal car c'est le club qui inscrit ?)

Je vois pas comment on peut recevoir un sms vu qu'on a pas donné notre numéro de mobile...

Tu retrouves ton numéro ici : http://bases.athle.com/asp.net/liste.as ... =&frmclub=

Super bien parler SYLBOL, je suis contre les meneurs d'allure (c'est une bonne prise de tête pendant le marathon

qui reste quand même du loisir).

Attention, je ne dis pas que je suis contre les meneurs, je dis juste que l'an dernier, une grosse variation de rythme m'a fait exploser...
Du coup, je ne les suivrais pas cette année.
Mais cette strategie de course peut convenir à d'autres.
Qui pour faire un groupe 3h45 non officiel???

N10 a écrit :Je vois pas comment on peut recevoir un sms vu qu'on a pas donné notre numéro de mobile...

Tu retrouves ton numéro ici : http://bases.athle.com/asp.net/liste.as ... =&frmclub=

OK Merci
Bonne course dimanche

Perso je bracelet avec la couleur de mon référent (meneur d'allure) va partir dans la garonne.

Mais je ne sais pas quelle conséquence cela peut entrainer ?

A priori aucune mais bon je vous écoute

Je ne suivrais pas les meneurs, mais j'utiliserais le bracelet, car j'ai la flemme de retenir les temps de passages...
En fait, en course, je préfère les recalculer a chaque fois, ça occupe, et après un petit coup d’œil sur le bracelet pour vérifier...

Qu'es ce qu'il y a marquer sûr le bracelet qu'il nous donne (tu laisses entendre que les temps de passage y sont dessus ?)

ESQUIROL a écrit :Perso je bracelet avec la couleur de mon référent (meneur d'allure) va partir dans la garonne.

en dehors de l'aspect écologique qui consiste à jeter ses détritus dans la nature ?

Je vois que tu n'es pas Toulousain comme moi (ici on parle beaucoup comme à Marseille et on exagère en tout, mais entre toulousain

on se comprend).

Bien évidement que mon bracelet sera jeté dans une poubelle.

ESQUIROL a écrit :Qu'es ce qu'il y a marquer sûr le bracelet qu'il nous donne (tu laisses entendre que les temps de passage y sont dessus ?)

Oui il y a les temps de passage dessus