Ahhh LE point qui me fout les boules !s.mifsud a écrit :éviter de trop boire sur le vélo afin de ne pas passer 6 fois au toilettes pour arret diarhé!!
pour ma part je pense que j'ai beaucoup trop bu sur le vélo, en 2008 il faisait trés chaud et sec la bouche seche tout le temps... trop bu ca faisait gloup gloup dans mon ventre...aurelie.218 a écrit :Ahhh LE point qui me fout les boules !s.mifsud a écrit :éviter de trop boire sur le vélo afin de ne pas passer 6 fois au toilettes pour arret diarhé!!
A ton avis, la chiasse serait due au fait de trop boire sur le vélo (par excès de prudence) ?
Putain j'ai vécu ça sur un semi-marathon et depuis, même si ça ne s'est plus reproduit, j'ai toujours peur de revivre ça
faut manger des fibres pour solidifieraurelie.218 a écrit :Moi c'est les gels et les boissons sucrées qui me foutent la chiasse en fait
tu dois mal les utiliser je penseaurelie.218 a écrit :Moi c'est les gels et les boissons sucrées qui me foutent la chiasse en fait
On ne boit quasiment JAMAIS assez, même si le réflexe primaire est de le croire.s.mifsud a écrit :tu sais mon metier c'est de faire du sport toute la semaine, meme si je ne suis pas un triathlete j'ai quand meme l'oportunité de m'entrainer autant que je veux... donc 10h 54 c'est rien de bien terrible. j'ai fait le marathon en 4h09!! j'en avais jamais fait, j'ai ramassé.. là je me suis entrainé bien mieu à pieds( mon point super faible) j'espere que ca ira mieu... j'ai fait quelques seance longues a pieds mais c'est dure pour moi. 30km à 12.5km heure c'est mon niveau du moment j'ai aucune idée de ce que je ferai sur le marathon de l'ironman!!! c'est certainement là ou je peux gratter du temps, dans les transition aussi, pas perdre son sac, éviter de trop boire sur le vélo afin de ne pas passer 6 fois au toilettes pour arret diarhé!!Bryce a écrit :Tu m'étonnes...et encore :Donc avec entraînement sérieux et structuré ça peut tourner dans les 10hs.mifsud a écrit :j'ai fait nice en 2008 en 10h54 sans beaucoup d'entrainement
Eh oui on n'a pas tous le même potentiel c'est comme ça...il faut savoir prendre du plaisir en 9 ou 15h sur IM, selon ses capacités
Oui, je comprends mais vu le nombre de ravitos que tu trouves en aller-retour sur la prom', si tu t'astreins à y faire une "pose" hydratation (+ gels ou autres "solides") à chaque... Je ne vois pas vraiment l'intérêt de se trimbaler un camel...tilaris a écrit :ça me fait hésiter a prendre un camel ...
c'est quand même plus pratique pour s'hydrater en continu...
Si je prend un camel je le prendrai uniquement pour le vélo, courir avec un sac a dos c'est l horreur.IronPion a écrit :Oui, je comprends mais vu le nombre de ravitos que tu trouves en aller-retour sur la prom', si tu t'astreins à y faire une "pose" hydratation (+ gels ou autres "solides") à chaque... Je ne vois pas vraiment l'intérêt de se trimbaler un camel...tilaris a écrit :ça me fait hésiter a prendre un camel ...
c'est quand même plus pratique pour s'hydrater en continu...
Enfin, ça c'est mon (humble) avis...
