Parcours vélo du long de St jean de Luz

[fred378]

Bonjour a tous

je souhaite me tester sur le LD de St jean de luz le 11 septembre prochain, mais je ne suis pas à l'aise quand ça monte en vélo !!!!
Pour la NAT et la CAP je ne suis pas rapide mais je peux gerer, mais en vélo des que ça dépasse 8/9% de pente positive et + de 1km je souffre "grave" comme dit ma fille !
J'aimerais bien que ceux qui ont fait ce triathlon me renseignent sur le parcours vélo, les ravitos etc ...
sinon je me rabat sur Barcelone en mai 2011....la bas je sais que c'est plat....mais bien plus cher !
merci
fred

[kamikaze liquide]

te prends pas autant la tête ! va t'entrainer : trouve toi des raidillons, des cotes, des cols, du plat, de la descente, fais des changements de rythme, use les braquets ! mais arrete de stresser làààààà !

[fred378]

merci kamikaze liquide
pour ta réponse....tu as raison ça me prend pas mal la tete....peur de ne pas finir !!! ou de le faire en 7h !!!
je vais me calmer promis !
encore merci
fred

[SEBCOP13]

tu sais fred c'est toujours en course à pied que tu regrettes de t'etre inscrit car la nat ca passe sans problème meme pour un mauvais nageur, le vélo t'es euphorique car tu viens de passer la natation et t'es bien tu regardes le paysage et tu gères et après dès que tu as franchi les 10 kms alors là ?????? et bien tu verras. mais apres avec ta medaille de finisher et bien tu as tout oublier et tu penses à rêver de doubler la distance et de faire un ironman. alors bonne chance et prend du plaisir

[fred378]

tu sais fred c'est toujours en course à pied que tu regrettes de t'etre inscrit car la nat ca passe sans problème meme pour un mauvais nageur, le vélo t'es euphorique car tu viens de passer la natation et t'es bien tu regardes le paysage et tu gères et après dès que tu as franchi les 10 kms alors là ?????? et bien tu verras. mais apres avec ta medaille de finisher et bien tu as tout oublier et tu penses à rêver de doubler la distance et de faire un ironman. alors bonne chance et prend du plaisir

Ou la ! un Ironman....c'est pas pour de suite, mais dans 1an ou 2 peut etre pour mon passage en V3 ! (j'ai 49 ans)
Avant je veux faire un Half
Mais en premier test .....Saint Jean, c'est pas loin de chez moi , je suis sur Bordeaux, et c'est pas trop cher ..je passe ça et en fonction de ce que je vais faire on voit apres !!!

A+
fred

[redg40]

J'ai regardé le parcours vélo, je connais très bien le coin c'était mes routes d'entrainement pendant 10 ans, l'aller et le retour entre St Jean et Souraide est tout plat sur de la belle route, juste une bosse de 1km avant Souraide, une descente pour arrivée dans le village, et la z'ont étaient gentils ils ont mis le parcours dans le sens le plus facile , y'a une bosse de 3/4 km qui se monte assez souple pour sortir et atterrir sur un plateau, ensuite pour revenir sur Arcangues y'a deux montées très sèches et pentues qui se succèdent sur environ 5km, ensuite c'est un peu vallonné, retour d'Arcangues pareil jusqu'à la bifurcation pour descendre sur Ustaritz, la sortie d'Ustaritz est coriace sur 1km et ensuite c'est des toboggans qui peuvent faire mal avec la répétition, après c'est une descente très rapide sur Souraide et retour sur la grande route direction St Jean avec une dernière bosse assez roulante, après c'est tout plat.
Donc pour toi Fred y'a pas de longues montées , la plus longue est a la sortie de Souraide en paliers, par contre y'a 4/5 raidards qui font mal aux jambes, mais dans l'ensemble c'est un parcours ou il faut un vélo de tri donc roulant.

[fred378]

J'ai regardé le parcours vélo, je connais très bien le coin c'était mes routes d'entrainement pendant 10 ans, l'aller et le retour entre St Jean et Souraide est tout plat sur de la belle route, juste une bosse de 1km avant Souraide, une descente pour arrivée dans le village, et la z'ont étaient gentils ils ont mis le parcours dans le sens le plus facile , y'a une bosse de 3/4 km qui se monte assez souple pour sortir et atterrir sur un plateau, ensuite pour revenir sur Arcangues y'a deux montées très sèches et pentues qui se succèdent sur environ 5km, ensuite c'est un peu vallonné, retour d'Arcangues pareil jusqu'à la bifurcation pour descendre sur Ustaritz, la sortie d'Ustaritz est coriace sur 1km et ensuite c'est des toboggans qui peuvent faire mal avec la répétition, après c'est une descente très rapide sur Souraide et retour sur la grande route direction St Jean avec une dernière bosse assez roulante, après c'est tout plat.
Donc pour toi Fred y'a pas de longues montées , la plus longue est a la sortie de Souraide en paliers, par contre y'a 4/5 raidards qui font mal aux jambes, mais dans l'ensemble c'est un parcours ou il faut un vélo de tri donc roulant.

un grand merci à toi !!!
donc ça devrait passer avec mon triple 52/39/30 et ma k7 en 12/25 !
encore merci mour les infos redg40
A+
fred

[redg40]

Oui ca passe largement !Amuse toi bien et profite des paysages.

[fred378]

merci
A+ pour un recit de la course........si vivant !!!

[velonews64]

ca passe 39/23 partout voir meme 42/23 c'est des bosses courtes

[fred378]

ca passe 39/23 partout voir meme 42/23 c'est des bosses courtes

OK mais je ne suis pas top sur les bosses, j'en ai Ch......à cadarsac (avec mon triple) sur 2 bosses de 800 m à 9% !!!
alors St jean me fait un peu peur !

[velonews64]

je te conseillerais de t'entrainer avant de partir courir alors car tu va avoir vraiment du mal

[fred378]

je te conseillerais de t'entrainer avant de partir courir alors car tu va avoir vraiment du mal

j'en suis conscient ...et je m'entraine ...3 sorties vélo/semaine
1 longue 70/90 km roulant
et 2 courtes 40/50 km mais avec des bosses !!
on verra bien, mon but est de finir en moins de 7 h
fred