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comment sortir frais de l'eau?
Publié : 15 mai 2020 16:03
par ludo1994
Bonjour je suis triathlète depuis des années. j'ai un réel problème avec la natation.
Je sors toujours dans les derniers et je sors crevé alors que je suis bon en vélo !
Si vous êtes dans le même cas que moi je vous propose cet article de blog...
Punaise je me retrouvé à 100% !
https://moncoachdenatation.fr/nager-cra ... -fatiguer/
Vous avez d'autres article a me suggérer?
Re: comment sortir frais de l'eau?
Publié : 15 mai 2020 17:02
par gus30
voila je trouve un jumeau !!!!! je suis pareil que toi , je remonte en vélo et cap , la natation reste et restera toujours mon point faible . merci pour l'article
Re: comment sortir frais de l'eau?
Publié : 15 mai 2020 19:34
par perrier-citron
si tu pouvais évité de faire ta pub sur tous les forums
Re: comment sortir frais de l'eau?
Publié : 16 mai 2020 08:33
par gus30
perrier-citron a écrit : ↑15 mai 2020 19:34
si tu pouvais évité de faire ta pub sur tous les forums
qui moi ou celui que se retrouve a 100%
Re: comment sortir frais de l'eau?
Publié : 16 mai 2020 11:04
par claude
Comment sortir frais de l'eau ?
Va au Norseman...
Re: comment sortir frais de l'eau?
Publié : 16 mai 2020 12:44
par gus30
claude a écrit : ↑16 mai 2020 11:04
Comment sortir frais de l'eau ?
Va au Norseman...
natation avec écharpe !!
Re: comment sortir frais de l'eau?
Publié : 16 mai 2020 22:25
par felipe
Pour sortir frais, il faut nager sans combinaison.
Car la combinaison, elle tient trop chaud.
Dans une eau à 19°C, sans combi, en principe tu dois sortir frais.
Re: comment sortir frais de l'eau?
Publié : 17 mai 2020 09:07
par Frank
Bonjour, en plus des excellents conseils donnés plus haut, j'ajouterai un truc de base, c'est qu'il faut apprendre à nager si on ne sait pas, ou se perfectionner si l'on sait déjà un peu. Les premiers progrès sont surtout ressentis sur la lucidité et les capacités physiques préservées en sortie de l'eau plutôt que sur le chrono lui-même.
Améliorer sa natation permettra donc d'abord d'acquérir un style économique. Mais pour ça, il faut s'entraîner de manière adaptée et judicieuse, manière que j'oppose à celle qui consiste à enchaîner des longueurs sans chercher à se corriger.
A+!
Re: comment sortir frais de l'eau?
Publié : 17 mai 2020 10:26
par gus30
Frank a écrit : ↑17 mai 2020 09:07
Bonjour, en plus des excellents conseils donnés plus haut, j'ajouterai un truc de base, c'est qu'il faut apprendre à nager si on ne sait pas, ou se perfectionner si l'on sait déjà un peu. Les premiers progrès sont surtout ressentis sur la lucidité et les capacités physiques préservées en sortie de l'eau plutôt que sur le chrono lui-même.
Améliorer sa natation permettra donc d'abord d'acquérir un style économique. Mais pour ça, il faut s'entraîner de manière adaptée et judicieuse, manière que j'oppose à celle qui consiste à enchaîner des longueurs sans chercher à se corriger.
A+!
tout a fait ça , dans mon cas je ne cherche pas a gagner de minutes , le fait de sortir le plus frais possible de façon a entamer le vélo dans les meilleurs conditions est une victoire , et comme tu le dit beaucoup des gens basent leurs entraînements sur les heures et km fait et pas sur la qualité , avec le temps vont changer leur méthodes pour preserver le corps .
Re: comment sortir frais de l'eau?
Publié : 17 mai 2020 18:35
par TriXterra
Bonjour Ludo,
en Triathlon le travail est très spécifique,
j'ai lu récemment un article qui me semblait pertinent par rapport a la nat en Tri en particulier:
https://www.frenchtri.fr/2019/04/29/nat ... eau-libre/
Bon training et a bientot tout le monde
Re: comment sortir frais de l'eau?
Publié : 17 mai 2020 18:41
par Satanas01
Re: comment sortir frais de l'eau?
Publié : 17 mai 2020 20:02
par Lag
Un truc qui marche bien pour sortir frais c’est s’entraîner . Un gars dans mon club nage très mal, 1h30 sur 3800 mètres. Par contre il sort de l’eau frais car il s’entraîne à longueur d’année 2 voir 3 x semaine.
Re: comment sortir frais de l'eau?
Publié : 19 mai 2020 03:34
par yoann-51
perrier-citron a écrit : ↑15 mai 2020 19:34
si tu pouvais évité de faire ta pub sur tous les forums
Exactement, le type ne répond même pas aux réponses qu'on lui fait. Il faudrait clôturer le sujet.
Re: comment sortir frais de l'eau?
Publié : 19 mai 2020 07:49
par perrier-citron
clôturer je ne sais pas, le mettre dans la catégorie annonces commerciales peut être.
en tout cas ce n'est pas le seul forum où son unique message est pour faire la pub de son site
