Peux-t-on apprendre à [très] bien nager tardivement?

[PoorSwimmer]

De mon point de vue, nul besoin de faire des battements, du moins pour des nageurs (mais les palmes peuvent tassouplir dans ton cas)

Merci pour ta réponse et tes liens !
C'est une bonne nouvelle pour l'amélioration de la souplesse grâce aux palmes, j'adore nager avec des palmes !

[Kyou]

De mon point de vue, nul besoin de faire des battements, du moins pour des nageurs (mais les palmes peuvent tassouplir dans ton cas)

Merci pour ta réponse et tes liens !
C'est une bonne nouvelle pour l'amélioration de la souplesse grâce aux palmes, j'adore nager avec des palmes !

Pense à prendre des palmes souples et non des zoomers classiques rigides. Ça marche mieux d’après mes essais.

[FAYARD]

De mon point de vue, nul besoin de faire des battements, du moins pour des nageurs (mais les palmes peuvent tassouplir dans ton cas)

Merci pour ta réponse et tes liens !
C'est une bonne nouvelle pour l'amélioration de la souplesse grâce aux palmes, j'adore nager avec des palmes !

Pense à prendre des palmes souples et non des zoomers classiques rigides. Ça marche mieux d’après mes essais.

Pour l’instant tu peux tout laisser chez toi, y a plus de piscine pour au moins 1 mois.

[PoorSwimmer]

Merci pour ta réponse et tes liens !
C'est une bonne nouvelle pour l'amélioration de la souplesse grâce aux palmes, j'adore nager avec des palmes !

Pense à prendre des palmes souples et non des zoomers classiques rigides. Ça marche mieux d’après mes essais.

Pour l’instant tu peux tout laisser chez toi, y a plus de piscine pour au moins 1 mois.

Ben oui, c'est compliqué pour moi cette année, après 2 mois de fermeture pour travaux de la piscine, 3 semaines d'otite, le covid maintenant... Alors que je venais de faire mon meilleur 400m avec le fabuleux temps de 8'40

[Kyou]

Ben oui, c'est compliqué pour moi cette année, après 2 mois de fermeture pour travaux de la piscine, 3 semaines d'otite, le covid maintenant... Alors que je venais de faire mon meilleur 400m avec le fabuleux temps de 8'40

Bonsoir PoorSwimmer,

Vu ton temps au 400. Va à l’essentiel. Oublie les jambes.

Apprends à t’aligner, expirer, engager les épaules (j’ai un exercice parfait pour ça), inspirer, tirer l’eau vers l’arrière et l’accélérer!

J’ai fait une FORMATION GRATUITE pour ça sur ces thèmes via mon site.

On va pouvoir te prendre comme SUJET TEST pour le topic.

À +

[PoorSwimmer]

Ben oui, c'est compliqué pour moi cette année, après 2 mois de fermeture pour travaux de la piscine, 3 semaines d'otite, le covid maintenant... Alors que je venais de faire mon meilleur 400m avec le fabuleux temps de 8'40

Bonsoir PoorSwimmer,

Vu ton temps au 400. Va à l’essentiel. Oublie les jambes.

Apprends à t’aligner, expirer, engager les épaules (j’ai un exercice parfait pour ça), inspirer, tirer l’eau vers l’arrière et l’accélérer!

J’ai fait une FORMATION GRATUITE pour ça sur ces thèmes via mon site.

On va pouvoir te prendre comme SUJET TEST pour le topic.

À +

C'est trop d'honneur !
Je viens de m'inscrire mais il va falloir attendre un bon moment avant de pouvoir retourner à la piscine...

[Z_orglub]

Je n'ai pas lu toute la discussion, désolé si je redis des choses qui ont déjà été dites.

On dit souvent que les bons nageurs ont commencé jeunes, mais on oublie parfois qu'ils ont surtout nagé beaucoup, énormément. J'avais une ex qui avait fait sport étude natation au collège. Pendant 4 ans, elle nageait des kilomètres chaque jour. Inversement, j'ai des copains qui ont un peu nagé jeune, mais qui ne sont pas très bon.

Un mec qui commence à 40 ans, même super motivé ne va probablement pas pouvoir nager vraiment beaucoup. Déjà 3 fois par semaine pendant quelques années (ce qui n'est pas suffisant), n'est souvent pas à la porté de quelqu'un qui à un travail, une famille. Il faut garder cette motivation pendant des années (et avouons le, c'est assez chiant de nager). Et il ne faut pas se blesser. Avec toute la volonté du monde, si on se choppe une tendinite, on doit s'arrêter. Il y a aussi des contraintes logistiques, il faut pouvoir trouver un club, ou une piscine ouverte toute l'année avec la possibilité de nager correctement etc...

Je pense qu'un "vieux", bien encadré, et qui passe le temps qu'il faut, pourra devenir un "bon" nageur. Mais vu toutes les difficultés mentionnées, ça se produit peu.

[Lag]

Il est certain que Celui qui trouve chiant de nager à peu de chance de devenir bon nageur. Je conseillerais même de rester à la maison ou faire du duathlon.

[FAYARD]

Il est certain que Celui qui trouve chiant de nager à peu de chance de devenir bon nageur. Je conseillerais même de rester à la maison ou faire du duathlon.

[FAYARD]

Je n'ai pas lu toute la discussion, désolé si je redis des choses qui ont déjà été dites.

On dit souvent que les bons nageurs ont commencé jeunes, mais on oublie parfois qu'ils ont surtout nagé beaucoup, énormément. J'avais une ex qui avait fait sport étude natation au collège. Pendant 4 ans, elle nageait des kilomètres chaque jour. Inversement, j'ai des copains qui ont un peu nagé jeune, mais qui ne sont pas très bon.

Un mec qui commence à 40 ans, même super motivé ne va probablement pas pouvoir nager vraiment beaucoup. Déjà 3 fois par semaine pendant quelques années (ce qui n'est pas suffisant), n'est souvent pas à la porté de quelqu'un qui à un travail, une famille. Il faut garder cette motivation pendant des années (et avouons le, c'est assez chiant de nager). Et il ne faut pas se blesser. Avec toute la volonté du monde, si on se choppe une tendinite, on doit s'arrêter. Il y a aussi des contraintes logistiques, il faut pouvoir trouver un club, ou une piscine ouverte toute l'année avec la possibilité de nager correctement etc...

Je pense qu'un "vieux", bien encadré, et qui passe le temps qu'il faut, pourra devenir un "bon" nageur. Mais vu toutes les difficultés mentionnées, ça se produit peu.

Je ne partage pas cet avis, tu sais très rapidement si tu seras capable de nager vite, en quelques mois tu en auras une idée. Soit ça vient de suite, soit c’est quasi plié.
Qui ici nageait 7-8 minutes au 400 m les premières années et qui est ensuite descendu sous les 5 minutes ?
AMHA quasi personne.
Maintenant demande qui ici nageait autour des 6 minutes au 400m dés les premières années et qui est descendu sous les 5 minutes ? Là tu auras des réponses positives.

[Thierry *OnlineTri*]

J'ai voulu faire un test 400 pour voir en bassin de 50... (depuis qq années je ne nage qu'un peu en mer l'été pour m'occuper donc 0 entrainement).

37 secondes / 26 coups de bras sur le premier 50 d'échauffement, pour finir à la ramasse en 7'17 lol (mon pire 50 ayant demandé 37 coups de bras selon ma Garmin ahah). Il n'y a donc pas de transfert évident entre le CrossFit et la nat et un 400 c'est plus long que je pensais

je suis vert de mettre dégommé aussi vite, ça m'aurait presque donné le goût de reprendre un peu pour améliorer ça (meilleure gestion d'allure, travail sur le ressenti, et bosser mon SWOLF ) mais ce n'est pas le bon timing là...

T.

[Blackstar]

finir à la ramasse en 7'17 lol (mon pire 50 ayant demandé 37 coups de bras selon ma Garmin ahah). Il n'y a donc pas de transfert évident entre le CrossFit et la nat

Si mais pas quand tu n'as pas les bases techniques.
C'est un peu comme avoir le moteur mais pas les roues...

[Kyou]

Je ne suis pas coach de nat, mais je suppose que le travail effectué dans l'eau n'est pas du tout le même entre ce que l'on fait faire aux jeunes nageurs et aux "vieux" triathlètes qui apprennent à nager. Indépendamment de l'âge je pense que cela va jouer sur la "glisse" que l'on va acquérir au fil du temps.

Il n'y a pas d'urgence à performer quand tu as 10 ans, tu sais que tes plus belles années sont devant toi et donc c'est très naturel de viser une progression sur quelques années. A 45 ans, on est tout aussi naturellement moins patient.


T.

Bonsoir Thierry,

En relisant les post, Je rebondis sur la différence entre l’entraînement chez les plus jeunes et les quadras.

En général, on ne fait pas trop plonger les quadras alors que c’est un élément intéressant pour construire son corps projectile (alignement gainage).

Pour un départ ou des sauts en bouteille, les seuls freins sont dans la tête pour l’adulte alors qu’il peut en tirer un bénéfice rapide plutôt que de faire des 4x200!

Si tu enlèves les entrées dans l’eau, les éducatifs sont les mêmes.
En pratique, pas vraiment de différence donc. Tout dépend de la psychologie et de la peur d’échouer sur un exercice.

Pourquoi avoir commencé l’haltérophilie ?

Bonne soirée

[Thierry *OnlineTri*]

...
En pratique, pas vraiment de différence donc. Tout dépend de la psychologie et de la peur d’échouer sur un exercice.

Pourquoi avoir commencé l’haltérophilie ?

Intéressante remarque sur les plongeons... effectivement de ce que j'ai pu voir à Vichy le plongeon n'est pas un élément travaillé par bcp de triathlète

La différence mentionnée entre jeunes et vieux est la dose d'entrainement que l'on va s'envoyer.

Pour l'haltéro, c'est que cela fait partie de ma pratique du CrossFit depuis 5 ans (avec maintenant toute ma ma femme et nos 3 enfants 17, 14 & 11 ans). C'est amusant de voir que mon ainée (17ans) et ma femme apprécient beaucoup la partie haltéro.

Les cours dédiés "haltéro" quand on peut y aller ensemble sont un moment famille que je n'aurais jamais imaginé il y a qq années (pour moi déjà et encore moins pour ma femme et ma fille)! Nous n'avons aucun talent pour ça, mais c'est hyper technique et c'est un beau challenge de bien maitriser l'arraché et l'épaulé jeté.

T.

[Lag]

Es tu sur des données de ta Garmin ? Parce que 37 coups de bras pour 50 mètres ce n’est pas du tout en adéquation avec le 7´17.