Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
Dans le sens où j'avais fait un semi par an en galerant tout le long ^^
Oui je pars sur plus de 3h car ce serait mon premier M.
Et du coup c’est quoi ton but ?
Nan, parce que je ne comprends pas l’intérêt de faire un M sans préparation digne de ce nom ? Si c’est juste pour le finir, t’as même pas besoin de t’entrainer, hein.
Bon déjà il va falloir que tu changes ta signature car elle n'est pas d'actualité
Ma principale question est : est-ce trop tôt pour me lancer dans un M fin août alors que j'ai que 3 triathlon S dans les jambes ?
Et est-ce qu'en doublant mes sorties cela suffira ?
Non
Non
Et Oui.
“Les réseaux sociaux vous ont tous mis trop à l’aise avec le fait de manquer de respect aux gens, sans vous faire casser la gueule”. Mike Tyson
FAYARD a écrit : ↑01 juin 2019 07:54
Si c’est juste pour le finir, t’as même pas besoin de t’entrainer, hein.
+1 ce que tu fais déjà te permettra de le finir
Mon but n'est pas de le finir mais d'être prêt physiquement.
Je ne veux pas que la marche soit trop haute et que j'en sois dégoûté
Moi je dirai que ça dépend beaucoup de toi et ce que tu comptes y faire. Etre physiquement prêt on l'est toujours (t'as bien bouclé un marathon sans entraînement). Mais prêt à quoi ? 3h oui mais encore ? Regarde tes moyennes, fixe toi des objectifs plus précis et réalistes en fonction de ce que tu es capable de faire. Et surtout ne pas hésiter à bosser. On dit qu'il faut faire à l'entraînement le temps qu'on fait sur la distance, en première intention. Un mec qui fait un M en 2h ne passe pas 2h/semaine à s'entraîner. Passe au double et là ca tu seras déjà plus "prêt"
Mon but n'est pas de le finir mais d'être prêt physiquement.
Je ne veux pas que la marche soit trop haute et que j'en sois dégoûté
Moi je dirai que ça dépend beaucoup de toi et ce que tu comptes y faire. Etre physiquement prêt on l'est toujours (t'as bien bouclé un marathon sans entraînement). Mais prêt à quoi ? 3h oui mais encore ? Regarde tes moyennes, fixe toi des objectifs plus précis et réalistes en fonction de ce que tu es capable de faire. Et surtout ne pas hésiter à bosser. On dit qu'il faut faire à l'entraînement le temps qu'on fait sur la distance, en première intention. Un mec qui fait un M en 2h ne passe pas 2h/semaine à s'entraîner. Passe au double et là ca tu seras déjà plus "prêt"
Mes objectifs seront :
Nat : 40' max ( mon plus gros travail )
Vélo : 1h30 ( il faut que je fasse minimum des sorties de 50 bornes pour progresser)
Cap : 55' max ( mon record est à 51' sur un 10km sec)
L'envie est là aujourd'hui, on verra dans 2 mois quand j'aurai les guiboles en feu
Mon but n'est pas de le finir mais d'être prêt physiquement.
Je ne veux pas que la marche soit trop haute et que j'en sois dégoûté
Moi je dirai que ça dépend beaucoup de toi et ce que tu comptes y faire. Etre physiquement prêt on l'est toujours (t'as bien bouclé un marathon sans entraînement). Mais prêt à quoi ? 3h oui mais encore ? Regarde tes moyennes, fixe toi des objectifs plus précis et réalistes en fonction de ce que tu es capable de faire. Et surtout ne pas hésiter à bosser. On dit qu'il faut faire à l'entraînement le temps qu'on fait sur la distance, en première intention. Un mec qui fait un M en 2h ne passe pas 2h/semaine à s'entraîner. Passe au double et là ca tu seras déjà plus "prêt"
Mes objectifs seront :
Nat : 40' max ( mon plus gros travail )
Vélo : 1h30 ( il faut que je fasse minimum des sorties de 50 bornes pour progresser)
Cap : 55' max ( mon record est à 51' sur un 10km sec)
L'envie est là aujourd'hui, on verra dans 2 mois quand j'aurai les guiboles en feu
Il est comment ton M, vallonné ou plat ?
“Les réseaux sociaux vous ont tous mis trop à l’aise avec le fait de manquer de respect aux gens, sans vous faire casser la gueule”. Mike Tyson
Mon but n'est pas de le finir mais d'être prêt physiquement.
Je ne veux pas que la marche soit trop haute et que j'en sois dégoûté
Moi je dirai que ça dépend beaucoup de toi et ce que tu comptes y faire. Etre physiquement prêt on l'est toujours (t'as bien bouclé un marathon sans entraînement). Mais prêt à quoi ? 3h oui mais encore ? Regarde tes moyennes, fixe toi des objectifs plus précis et réalistes en fonction de ce que tu es capable de faire. Et surtout ne pas hésiter à bosser. On dit qu'il faut faire à l'entraînement le temps qu'on fait sur la distance, en première intention. Un mec qui fait un M en 2h ne passe pas 2h/semaine à s'entraîner. Passe au double et là ca tu seras déjà plus "prêt"
Mes objectifs seront :
Nat : 40' max ( mon plus gros travail )
Vélo : 1h30 ( il faut que je fasse minimum des sorties de 50 bornes pour progresser)
Cap : 55' max ( mon record est à 51' sur un 10km sec)
L'envie est là aujourd'hui, on verra dans 2 mois quand j'aurai les guiboles en feu
Je ne connais pas un seul groupe de cyclistes qui ne fasse au moins 70 bornes à chaque sortie, donc j'imagine que les 20-30 bornes tu roules tout seul, et sans doute dans ta zone de confort. Si tu veux vraiment progresser faut que tu roules en groupe et que tu te sortes les doigts. 30 de moyenne sur un M c'est à la portée de tout le monde et ça te donne un temps d'1h10. Pour quelqu'un qui court 50' au 10km c'est largement faisable.
Moi je dirai que ça dépend beaucoup de toi et ce que tu comptes y faire. Etre physiquement prêt on l'est toujours (t'as bien bouclé un marathon sans entraînement). Mais prêt à quoi ? 3h oui mais encore ? Regarde tes moyennes, fixe toi des objectifs plus précis et réalistes en fonction de ce que tu es capable de faire. Et surtout ne pas hésiter à bosser. On dit qu'il faut faire à l'entraînement le temps qu'on fait sur la distance, en première intention. Un mec qui fait un M en 2h ne passe pas 2h/semaine à s'entraîner. Passe au double et là ca tu seras déjà plus "prêt"
Mes objectifs seront :
Nat : 40' max ( mon plus gros travail )
Vélo : 1h30 ( il faut que je fasse minimum des sorties de 50 bornes pour progresser)
Cap : 55' max ( mon record est à 51' sur un 10km sec)
L'envie est là aujourd'hui, on verra dans 2 mois quand j'aurai les guiboles en feu
Je ne connais pas un seul groupe de cyclistes qui ne fasse au moins 70 bornes à chaque sortie, donc j'imagine que les 20-30 bornes tu roules tout seul, et sans doute dans ta zone de confort. Si tu veux vraiment progresser faut que tu roules en groupe et que tu te sortes les doigts. 30 de moyenne sur un M c'est à la portée de tout le monde et ça te donne un temps d'1h10. Pour quelqu'un qui court 50' au 10km c'est largement faisable.
Mon groupe fait souvent de petites sorties de 50-60 km.
“Les réseaux sociaux vous ont tous mis trop à l’aise avec le fait de manquer de respect aux gens, sans vous faire casser la gueule”. Mike Tyson
Moi je dirai que ça dépend beaucoup de toi et ce que tu comptes y faire. Etre physiquement prêt on l'est toujours (t'as bien bouclé un marathon sans entraînement). Mais prêt à quoi ? 3h oui mais encore ? Regarde tes moyennes, fixe toi des objectifs plus précis et réalistes en fonction de ce que tu es capable de faire. Et surtout ne pas hésiter à bosser. On dit qu'il faut faire à l'entraînement le temps qu'on fait sur la distance, en première intention. Un mec qui fait un M en 2h ne passe pas 2h/semaine à s'entraîner. Passe au double et là ca tu seras déjà plus "prêt"
Mes objectifs seront :
Nat : 40' max ( mon plus gros travail )
Vélo : 1h30 ( il faut que je fasse minimum des sorties de 50 bornes pour progresser)
Cap : 55' max ( mon record est à 51' sur un 10km sec)
L'envie est là aujourd'hui, on verra dans 2 mois quand j'aurai les guiboles en feu
Je ne connais pas un seul groupe de cyclistes qui ne fasse au moins 70 bornes à chaque sortie, donc j'imagine que les 20-30 bornes tu roules tout seul, et sans doute dans ta zone de confort. Si tu veux vraiment progresser faut que tu roules en groupe et que tu te sortes les doigts. 30 de moyenne sur un M c'est à la portée de tout le monde et ça te donne un temps d'1h10. Pour quelqu'un qui court 50' au 10km c'est largement faisable.
Moi je dirai que ça dépend beaucoup de toi et ce que tu comptes y faire. Etre physiquement prêt on l'est toujours (t'as bien bouclé un marathon sans entraînement). Mais prêt à quoi ? 3h oui mais encore ? Regarde tes moyennes, fixe toi des objectifs plus précis et réalistes en fonction de ce que tu es capable de faire. Et surtout ne pas hésiter à bosser. On dit qu'il faut faire à l'entraînement le temps qu'on fait sur la distance, en première intention. Un mec qui fait un M en 2h ne passe pas 2h/semaine à s'entraîner. Passe au double et là ca tu seras déjà plus "prêt"
Mes objectifs seront :
Nat : 40' max ( mon plus gros travail )
Vélo : 1h30 ( il faut que je fasse minimum des sorties de 50 bornes pour progresser)
Cap : 55' max ( mon record est à 51' sur un 10km sec)
L'envie est là aujourd'hui, on verra dans 2 mois quand j'aurai les guiboles en feu
Il est comment ton M, vallonné ou plat ?
Ils annoncent 900 de dénivelé positif, sur quasi une seule montée
Moi je dirai que ça dépend beaucoup de toi et ce que tu comptes y faire. Etre physiquement prêt on l'est toujours (t'as bien bouclé un marathon sans entraînement). Mais prêt à quoi ? 3h oui mais encore ? Regarde tes moyennes, fixe toi des objectifs plus précis et réalistes en fonction de ce que tu es capable de faire. Et surtout ne pas hésiter à bosser. On dit qu'il faut faire à l'entraînement le temps qu'on fait sur la distance, en première intention. Un mec qui fait un M en 2h ne passe pas 2h/semaine à s'entraîner. Passe au double et là ca tu seras déjà plus "prêt"
Mes objectifs seront :
Nat : 40' max ( mon plus gros travail )
Vélo : 1h30 ( il faut que je fasse minimum des sorties de 50 bornes pour progresser)
Cap : 55' max ( mon record est à 51' sur un 10km sec)
L'envie est là aujourd'hui, on verra dans 2 mois quand j'aurai les guiboles en feu
Je ne connais pas un seul groupe de cyclistes qui ne fasse au moins 70 bornes à chaque sortie, donc j'imagine que les 20-30 bornes tu roules tout seul, et sans doute dans ta zone de confort. Si tu veux vraiment progresser faut que tu roules en groupe et que tu te sortes les doigts. 30 de moyenne sur un M c'est à la portée de tout le monde et ça te donne un temps d'1h10. Pour quelqu'un qui court 50' au 10km c'est largement faisable.
Oui il va falloir que je les sorte ces doigts je suis bien d'accord ^^
Je vais m'inscrire à un club sinon seul ça risque d'être compliqué
Mes objectifs seront :
Nat : 40' max ( mon plus gros travail )
Vélo : 1h30 ( il faut que je fasse minimum des sorties de 50 bornes pour progresser)
Cap : 55' max ( mon record est à 51' sur un 10km sec)
L'envie est là aujourd'hui, on verra dans 2 mois quand j'aurai les guiboles en feu
Il est comment ton M, vallonné ou plat ?
Ils annoncent 900 de dénivelé positif, sur quasi une seule montée
Ouch c’est assez énorme pour un M. et 900m sur une seule montée, c’est un col je suppose ?
Tes prévisions chronométriques risquent d’en prendre un coup...
“Les réseaux sociaux vous ont tous mis trop à l’aise avec le fait de manquer de respect aux gens, sans vous faire casser la gueule”. Mike Tyson
)
)
c’est quoi ton but ? 