Avec pullboy aux chevilles sans élastique, Je peux faire a minima 100-200m (l'exercice s’arrêtait la). Ca tire sur les adducteurs pour garder les chevilles collées pour garder le pullboy, mais il reste en place.FAYARD:
Fait un essai avec un pull buoy entre tes chevilles, avec et sans élastique. Regarde tes temps, et ce que tu arrives à faire comme distance sans élastique, c’est un bon indicateur. Un mec qui n’a pas de gros défauts arrive à nager sans élastique, et le pull buoy reste en place, celui qui a plusieurs freins, il fait pas 50m et tout se barre.
je n'ai pas le temps en tête. je referai un test sur 100 et 200.
avec planche ?FAYARD:
Fait également un 50m en battement, regarde le chrono. Si tu mets 2 plombes c’est que le battement est très mauvais parce que même avec un battement léger sans forcer, si c’est bien fait, ça avance vite.
je n'ai pas de temps en tête, mais c'est sur que ça prend des plombes. (je vais plus vite en brasse complète qu'en bras brasse+jambes crawl par exemple).
je ferai un test.
je vais faire un test, je n'ai pas de temps en têteFAYARD:
Pour finir, met le pull buoy entre tes cuisses et fait un 100m, regarde le chrono et compare le avec un crawl normal, si y a une grosse différence, c’est que tu as bien les freins que l’ont soupçonne.
au début, en septembre, j'allais plus vite en pullboy qu'en libre
