Beyond Training
de Ben Greenfield (edition Victory Belt Publishing) Avril 2014
Mon avis pour ce qu'il vautWhat Problems Does Beyond Training Solve?
Ironically, many people who appear to be fit and healthy on the outside struggle with health and lifestyle issues like insomnia, gas, bloating, low libido, aging too fast, injuries, performance plateaus, brain fog, and a basic lack of time for career, family, and friends. So this book supplies a step-by-step, done-for-you guide to eliminating all these issues, helping you get the most out of life while still achieving amazing feats of physical performance.
Who Is Beyond Training for?
Beyond Training is for men and women who have made it out of couch potato mode and are ready to take things to the next level, whether that means shedding those last few extra pounds, finishing a 5K, or even crossing the finish line of an Ironman triathlon. Everyone from the casual exerciser to the weightlifter, CrossFitter, obstacle racer, marathoner, mountaineer, triathlete, swimmer, cyclist, runner, and biohacker will glean tons of knowledge and life-changing advice from this book.
What Will Beyond Training Do for You?
Beyond Training educates and entertains with underground training, nutrition, and lifestyle tactics that mean no guesswork, less confusion about what to eat, and elimination of workout frustrations so that you can have more time and make more money, experience fewer frustrating health issues, have complete confidence that you are training the right way, and rid yourself of notorious body trouble spots, nagging injuries, and stubborn body fat.
Tout d'abord autant vous prévenir qu'il s'agit d'un livre en anglais et avec peu d'images donc mieux vaut maitriser un peu la langue si vous souhaitez vous attaquer à cette ouvrage
Je l'ai eu un peu par hazard pour 1€ en promo dans sa version kindle (le prix est remonté à 8€ actuellement ce qui reste très abordable).Le titre n'est pas galvaudé : "au dela de l'entrainement" nous parle effectivement de tous les aspects qui dépassent l'entrainement habituel : la récup, le sommeil, la nutrition, ... Je n'en n'ai pas encore fini intégralement la lecture mais je trouve cet ouvrage c'est aussi intéressant que dense pour l'instant (j'en suis à 60%), c'est bourré de références ce qui est bien pour approfondir les très nombreux thèmes abordés. Le bouquin fait plus de 600 pages...
Je pensais être un peu un "geek" mais j'avoue que Ben Greenfield est juste dans une autre ligue
J'ai l'impression qu'il n'y a pas un gadget qu'il n'ai testé où dont il ne parle. Après je n'irai certainement pas tout pour argent comptant ni le suivre dans toutes ces routines (prendre une dizaine de pilules de complément alimentaire chaque matin, ne me semble pas franchement un geste "naturel" à faire). A chacun de faire son tri c'est le cas de dire -- l'ouvrage n'est d'ailleurs pas forcement destiné qu'aux triathlètes même s'il en est très largement question (l'ouvrage est d'ailleurs préfacé par Macca). J'en ai encore pour quelques soirées à finir la lecture, je vous ferai un retour plus complet à l'issu. Si certains d'entre vous l'on lu, n'hésitez pas à intervenir
T.
avec nfkb...
qui devaient probablement te remettre les ondes magnétiques en place 
