Questions de grand débutant ..

[Christian Robin]

[

je suis si bon dans le domaine "marc Dorcel" que je vais devenir un pro en triathlon ...


plus sérieusement, j'ai été acheter ma combi tri fonction hier dans une boutique spécialisée a Vernon . le mec était super sympa et a l'air passionné par le triathlon. la bas ils vendent des combi de 180euros pour les premiers prix, et ils font de la location pour 40 euros. (la location dure 2 weekend ).
vous en pensez quoi ? plutôt louer pour tester ou directement acheter ?

Ben...les conseilleurs ne sont pas les payeurs, mais
Si tu accroches avec le shop,tu peux faire confiance, en vérifiant ceci:
As tu le gabarit longiligne , Si oui, tu peux relativement te fier aux size charts: elles sont faites pour des "crayons"
Si non, il ne faudra pas hésiter à prendre plus grand. Un bon critère est la liberté d'épaule: mets toi debout et lève les bras, alternativement, et les deux ensemble, une fois avant d'essayer la combar, l'autre après l'avoir passée, et avoir bien remonté les manches: à sec, il faut un peu de temps pour l'ajuster. Si tu peux exécuter l'opération sans avoir d'impression de gêne, c'est bon.
Pourquoi ça: c'est que si tu perds 5 cm d'allonge à chaque mouvement ( pense à Marc Dorcel) au bout de 1500 m, tu auras perdu quelques longueurs, sans compter les douleurs aux épaules...
Tu es relativement seul au monde, car on te dira " il faut être serré", "ça se détend": foutaise: même une fois mouillée, si elle est trop petite, elle le restera.
Un truc aussi si tu as envie de changer de taille, demande s'ils ont la taille supérieure ou inférieure: comme pour les pompes, le mec te dit: c'est un peu petit ou grand, mais ça le fera: que nenni: une combar dure plus longtemps qu'une paire de pompes...Après avoir bien essayé le modèle qui te va, si tu n'a pas confiance, demande la location...
Voilà, tous ces détails pour t'aider si tu n'as jamais passé de combi...
Cordialement

[Fabinouz]

Je profite de ce post sur les débutants pour poser, moi aussi, quelques petites questions..
Je viens vers vous pour avoir quelques conseils sur la partie natation quand on est un débutant comme moi.
Je m'explique :
j'ai attaqué les entrainements de tri fin mai et ai terminé mon premier tri au triathlon nature du valbonnais (format sprint --> 750 m de nat') le week end dernier. Je pense avoir accumulé les erreurs de débutant (pas d'échauffement, départ première ligne à bloc jusqu'à la première bouée au 100m) et ressort déçu de ma prestation (17' et 34ième temps).
Lors de test 400m en piscine je tournais en 5'45/5'50", c'est pourquoi je voudrais avoir quelques conseils de votre part pour essayer d'un peu mieux m'en sortir sur cette fameuse partie natation.
À l'écoute de vos bons conseils, merci d'avance

[krisskross]

Tu es au cavaillon triathlon club ?

[Fabinouz]

Tu es au cavaillon triathlon club ?

Non non je suis de Cavaillon, mais de part mes études dans le nord de la France, je suis licencié là haut.

[Christian Robin]

Je profite de ce post sur les débutants pour poser, moi aussi, quelques petites questions..
Je viens vers vous pour avoir quelques conseils sur la partie natation quand on est un débutant comme moi.
Je m'explique :
j'ai attaqué les entrainements de tri fin mai et ai terminé mon premier tri au triathlon nature du valbonnais (format sprint --> 750 m de nat') le week end dernier. Je pense avoir accumulé les erreurs de débutant (pas d'échauffement, départ première ligne à bloc jusqu'à la première bouée au 100m) et ressort déçu de ma prestation (17' et 34ième temps).
Lors de test 400m en piscine je tournais en 5'45/5'50", c'est pourquoi je voudrais avoir quelques conseils de votre part pour essayer d'un peu mieux m'en sortir sur cette fameuse partie natation.
À l'écoute de vos bons conseils, merci d'avance

Ben..un débutant qui a 2 mois de natation et qui tourne le en moins de 1.30 n'est pas pour moi un débutant....
Par ailleurs, sortir 34ème de l'eau pour un débutant de 2 mois n'est pas très courant: ce qui compte est ta place, et non le temps, car tu ne peux pas savoir comment le parcours a été mouillé: aussi bien il peut n'y avoir que 700 mètres, aussi bien il peut y avoir 800 ou 850 mètres.....et puis , là où on voit que tu es débutant, c'est que tu ne te demandes pas non plus quand le temps de natation est pris: y avait-il un tapis à la sortie de l'eau, ou bien à l'entrée du parc à vélo ? y avait-il une grande distance à parcourir en courant de la sortie de l'eau jusqu'au tapis
Bref, un parcours de tri n'est pas calibré comme un parcours de piscine.
Ceci est plutôt destiné à te rassurer: si tu fais la course parfaite avec 2 mois d'entraînement, c'est que tu es un génie génial et surdoué...Un Christopher Froome sans Aicar

[Fabinouz]

Je profite de ce post sur les débutants pour poser, moi aussi, quelques petites questions..
Je viens vers vous pour avoir quelques conseils sur la partie natation quand on est un débutant comme moi.
Je m'explique :
j'ai attaqué les entrainements de tri fin mai et ai terminé mon premier tri au triathlon nature du valbonnais (format sprint --> 750 m de nat') le week end dernier. Je pense avoir accumulé les erreurs de débutant (pas d'échauffement, départ première ligne à bloc jusqu'à la première bouée au 100m) et ressort déçu de ma prestation (17' et 34ième temps).
Lors de test 400m en piscine je tournais en 5'45/5'50", c'est pourquoi je voudrais avoir quelques conseils de votre part pour essayer d'un peu mieux m'en sortir sur cette fameuse partie natation.
À l'écoute de vos bons conseils, merci d'avance

Ben..un débutant qui a 2 mois de natation et qui tourne le en moins de 1.30 n'est pas pour moi un débutant....
Par ailleurs, sortir 34ème de l'eau pour un débutant de 2 mois n'est pas très courant: ce qui compte est ta place, et non le temps, car tu ne peux pas savoir comment le parcours a été mouillé: aussi bien il peut n'y avoir que 700 mètres, aussi bien il peut y avoir 800 ou 850 mètres.....et puis , là où on voit que tu es débutant, c'est que tu ne te demandes pas non plus quand le temps de natation est pris: y avait-il un tapis à la sortie de l'eau, ou bien à l'entrée du parc à vélo ? y avait-il une grande distance à parcourir en courant de la sortie de l'eau jusqu'au tapis
Bref, un parcours de tri n'est pas calibré comme un parcours de piscine.
Ceci est plutôt destiné à te rassurer: si tu fais la course parfaite avec 2 mois d'entraînement, c'est que tu es un génie génial et surdoué...Un Christopher Froome sans Aicar

Débutant en triathlon mais j'avais fait une année de natation quand j'avais 7 ans du coup j'ai du apprendre la technique à cette époque.
C'est vrai que je n'avais pas pensé au facteur distance dans l'eau et au lieu où le chrono était déclenché. Ce qui m'a le plus gêné dans ma partie natation c'est pas tant le chrono, c'est plus mon état pendant (respi tous les 2 temps au lieu de 3 habituellement, épaule en feu accompagné de brasse et dos crawlé toute les 2 minutes car complétement à bout de souffle) et à la sortie de l'eau (manque d'oxygène, zigzag jusqu'au parc comme après l'apéro, jambe autour du cou et incapable de forcer pendant la première partie du parcours vélo).
Pensez vous que cet état viennent de l'absence d'échauffement ? De mon départ poussif dans les pieds des costauds ?
Est ce que je devrais plutôt partir dans les derniers et essayer de poser ma nage ? Ou travailler peut être en piscine des séances ou j'enchaine des 100 ou 200m à bloc enchainés avec 500m soutenue où j'essaye de poser ma nage ?
Bref, je suis en tout cas fan de cette nouvelle discipline et mordu de tous vos conseils sur le forum.
Sportivement, Fab

[Billy]

Cote tenue pour un premier triathlon, il ne faut pas non plus s'en faire trop.... Avoir une combi si la temperature le necessite est le seul vrai element requis. Ensuite pour le velo et la course a pieds : un maillot de bain et un tee shirt (voir au mieux un debardeur de CaP) font tres bien l'affaire.... Rien ne sert de compliquer outre mesure...

On faisait comment (tous a cette epoque la) dans les annees 80 les gars ??? Et Faris, il les fait comment ses Ironmans ?

Rien contre le bon matos, mais il ne faut pas non plus croire que c'est indispensable

[Christian Robin]

[
Débutant en triathlon mais j'avais fait une année de natation quand j'avais 7 ans du coup j'ai du apprendre la technique à cette époque.
C'est vrai que je n'avais pas pensé au facteur distance dans l'eau et au lieu où le chrono était déclenché. Ce qui m'a le plus gêné dans ma partie natation c'est pas tant le chrono, c'est plus mon état pendant (respi tous les 2 temps au lieu de 3 habituellement, épaule en feu accompagné de brasse et dos crawlé toute les 2 minutes car complétement à bout de souffle) et à la sortie de l'eau (manque d'oxygène, zigzag jusqu'au parc comme après l'apéro, jambe autour du cou et incapable de forcer pendant la première partie du parcours vélo).
Pensez vous que cet état viennent de l'absence d'échauffement ? De mon départ poussif dans les pieds des costauds ?
Est ce que je devrais plutôt partir dans les derniers et essayer de poser ma nage ? Ou travailler peut être en piscine des séances ou j'enchaine des 100 ou 200m à bloc enchainés avec 500m soutenue où j'essaye de poser ma nage ?
Bref, je suis en tout cas fan de cette nouvelle discipline et mordu de tous vos conseils sur le forum.
Sportivement, Fab

Salut Fab
2 points à mon sens peuvent grever ton bon niveau de piscine
1) le stress même de la course, qui t'a fait te mettre dans le rouge dès le départ, en partant trop vite trop longtemps: tu peux n'avoir pas eu le temps de poser ta nage: regarde par exemple quand tu fais des séries de 50 mètres, voire 100 m. " meilleure moyenne possible", et départs rapprochés ( 10/15 secondes):
pour le premier, tu fais un temps canon sans paraître forcer...et puis, sur les suivants, ça se dégrade, au point que tu vas perdre au total plus de secondes que ce que tu as gagné sur la première longueur. Si tu veux retrouver ta nage, il te faudra faire un break de 4 secondes, voire une minute.
Sauf qu'en course, tu ne peux pas faire ce break
2) Ta combar: elle peut être trop petite, ou bien mal ajustée: quand tu rentres dans l'eau, avant le départ, il faut faire pénétrer de la flotte dans les manches, au cou.., pour bien libérer les épaules.
Bref, j'ai quelques collègues, bien supérieurs à moi, qui ont ressenti tes symptômes à leur premier tri de l' année....et puis ça s'est tassé...l'expérience, quoi.
Ton entraînement en piscine me paraît tout à fait cohérent: que dire à un gars qui fait de la VMA courte ( tes séries d 100 m) et de la VMA de soutien ( tes séries de 500 à allure course) ?
Ton passage e la piscine à l'eau libre est simplement une question d'un peu de réflexion, d'observation, base de l'expérience
Tu verras, ça va venir, et très vite.
( pour la tête qui tourne, c'est une question d'équilibre ou que sais-je: quand on sort après quelques km de nage non stop,il n'est pas rare que les premiers pas sur le sol soient difficiles, à cause de cette perte d'équilibre. Alors, si de surcroît tu sors au taquet.....

[krisskross]

Equilibre mais plus généralement hypotension orthostatique, lève toi la matin super vite, ben voilà c'est pareil

[ryloc]

Salut Fab,
J'ai fait mon 2ème tri au triathlon nature du Valbonnais et il me semble que le chrono Natation est en fait "Natation + T1". J'ai lancé mon chrono au moment du départ et j'ai 3 min d'écart entre le temps qu'il m'affichait à ma sortie de l'eau et le temps des résultats sur le site. (128ème temps natation, perso )

[Fabinouz]

Merci à christian et ryloc pour vos réponses
Effectivement ryloc, tu as surement raison pour le déclenchement du chrono. Vu qu'on ne repassait pas sous l'arche d'arrivée, je pensais que le chrono était déclenché dès la sortie de l'eau, mais si tu as un tel écart avec ta montre, c'est que tu dois avoir raison.
Ta montre ne faisais pas gps par hasard ? Savoir si l'on a bien fait 750m ?
@+ sur les tri et merci encore,
Fab

[ryloc]

Et non désolé, c'est une géonaute à 10€
J'avoue que d'après mes temps piscines et mon temps sur mon premier tri, j'ai aussi nagé un peu moins vite que ce à quoi je m'attendais mais j'ai pas du tout assez de recul pour savoir si ça vient d'une distance plus longue ou si c'est moi qui étais en dessous. (En plus, ma combi m'a lâché à 2min du départ, ça m'a pas encouragé à partir vite )

[JuAnge]

Je profite de ce post sur les débutants, que j'ai lu de long en large pour museler les craintes que m'inspirait mon premier tri, pour remercier tous ceux qui ont donné de supers conseils sur les règles de tri, la préparation des parcs vélos etc!!!
Grâce à vous en arrivant j'avais un peu l'impression de trouver les lieux familiers et d'avoir quelques idées d'agencement du matos et surtout je n'ai rien oublié à aucun stade

Je pense avoir fait un temps correct et surtout je me suis beaucoup amusé, ca sera le premier d'une longue longue lignée de course j'en suis sûr!!!!

Par contre c'est vrai que malgré tous les conseils et mise en garde pour ce qui est du départ natation tant qu'on en a pas vécu un on ne se représente pas vraiment ce que c'est.
Et même si je m'était entrainé en lac pour me diriger correctement, une fois dans la "lessiveuse" _ entre les bulles, les remous, les coups venant de toutes part, les mains s'aggripant au cheville (ca par contre ca m'a surpris de me faire saisir et tirer en arrière à 2 - 3 reprise ca arrive souvent ca???????) _ plus aucun principe ne tient et je me suis retrouvé à 2 reprise à longer le bord du lac à quelques pas du public et loin des boués pour le coup!!!!!! ce qui ne m'a pas empécher de faire fièrement un petit 30ème de la partie nat ce qui me semblait pas mal!!!!

En tout cas encore merci à vous tous pour vos conseils (même indirectement) qui m'ont permis de profiter sereinement de ce tri ensoleillé et de beaucoup m'amuser

A bientot dans d'autre poste ou sur une grille de départ qui sait

[cappa]

mais comment faites-vous pour sortir 30e de l'eau à votre premier tri

[glob04d]

plus aucun principe ne tient et je me suis retrouvé à 2 reprise à longer le bord du lac à quelques pas du public et loin des boués pour le coup!!!!!!

Ah tiens, voila une chose que j'ai complètement oublié de demandé.
Une fois arrivé dans l'eau on part par où ??!!

Il y a des bouées ? il plutot se fier aux autres ? en général c'est tout droit, ou il y a une boucle ?
j'en profite pour rappeler que (mon plus gros) point faible est la natation, donc a mon avis je ne vais pas suivre un groupe longtemps, malgré mes seulement 800m a faire...