les étirements .... utile pour éviter les blessures ou à év

[damien39]

Hé les gars, continuez comme ça, vous êtes en train de tuer le post qui au départ parle d'étirements

[carmel]

Je me demandais aussi si l'utilité des étirements n'augmentait pas avec l'age.
Jeune, les fibres élastiques sont nombreuses..et jeunes.
Après un certain age (a fixer selon chacun ;D) les fibres élastiques diminuant, les étirements sont -ils plus "dangeureux" ou au contraire plus nécessaire ?
J'avoue les pratiquer plutot hors des phases d'entrainements intenses, de moins en moins souvent avec les années mais je me sens plus raide..et du coup plus vieille...