CORPULENCE ET PERFS CAP

[rom03]

Salut à tous.

J'aimerais lancer un petit sondage pour confirmer ce que je pense...(ou infirmer..) à savoir qu'il n'y a pas de rapport indéfectible entre poids de corps et performance en cap, mais un rapport indirect qui vient après l'entraînement, en bonus.
A savoir que quelqu'un qui pèse + de 75 kg peut tout à fait courir très bien, mais qu'arrivé à un certain stade, il n'améliorera ses perfs que par un travail sur son poids. En gros, capacités physiologiques et entraînement en premier, et poids en second.

Pour ça je vous serait reconnaissant de bien vouloir informer :

Votre Age
Votre Taille
Votre Poids
Votre expérience dans la cap (pas forcément dans le tri)
Vos meilleures perfs sur 2km, 5km, 10km, semi et marathon (celles que vous avez parmi!!)

Je me lance

26
1m80
83 kg
7 ans pratique loisir (2 à 3 x / semaine )
2Km : 7'03
5km : 18'09
10km : 38'
semi et marathon : pas encore de ref.

[captri]

et bien je vais me lancer !
46
1m80
71 kg
30 ans de pratique (au plus 7 à 9 x semaine ) en ce moment 3/4 fois
2Km : aucune
sur 1000 : 2'33
3000m : 8'47
5000m : 15'17
10km : 31'45
semi : 1'09
marathon 2h38
si ça peu d'aider
mais les chronos dates de quelques années !

[Jouf]

28
1m82
80 kg
Expérience cap : 5 ou 6ans.
2Km : aucun
5Km : aucun
10km : 40'04
semi : 1'33
marathon 3h50
Dans mon cas, je pense que le poid joue un rôle important

[Starsky]

" On estime que l'on gagne environ 3 secondes au km par kg en moins "

ce n'est pas de moi bien sûr et je ne sais pas si c'est juste mais c'est plutôt dans ce sens là que je ferais un calcul (si j'avais envie de rêver )

pour simplifier ya des gros rapides (genre 36 au 10 kilomètres) et des minces lents (genre 45 au 10 kil)
après ça le gros pourra perdre qques kilos et s'ameliorer (le maigre beaucoup moins)

ps : je m'excuse auprés des gros (comme moi) et des lents (comme moi)

[Starsky]

26
1m80
83 kg
7 ans pratique loisir (2 à 3 x / semaine )
2Km : 7'03
5km : 18'09
10km : 38'
semi et marathon : pas encore de ref.

donc toi si tu perds 10 kg ... sur 10 km ... 3x10x10 = 300 secondes = 5 min ... donc tu feras 33 min sur 10 km

ps : se couper une jambe pour perdre 10 kg c'est pas du jeux
ps2 : l'estimation est un peu "gentil"

[mezzmeur]

39
1.78
68
debut tri 2009 et cap 2009
2km ?
5km ?
10km : 35.50
semi : 1h 19
marathon : 3h22

[Pat]

Moi j'ai remarqué pour mon cas perso que mes premièrs temps en fractionnés réalisés l'hiver avec 3 ou 4 kilos superflus sont équivalents à ceux effectués à la belle saison meme délesté des 4 kilos de gras qui sont partis avec la grosse charge d'entrainement du printemps.
En clair, gros ou maigre, il faut que je m'entraine et j'obtiens les memes perfs. Je parle de cap bien sur, car pour le vélo la perte de poids est très avantageuse pour la perf.
Sinon voici mes refs et temps pour mon NDM:

48
1,78
74
début tri 2004 début cap 2000
2km : 8'10
5km : 20'30
10km : 44'
semi : 1h35
marathon : 3h30 ( 4h30 sur IM )

voilà

[jf34]

Bonjour,

43
1m66
62 kg
Expérience cap : 3 ans.
2Km : aucun
5Km : aucun
10km : 37' cross
semi : 1'21 garrigue
marathon 2h58
100km : 9h58

bonne analyse statistique !

[nicowad]

Bonjour,

Attention, là y a du lourd !!!

38
1m91
92 kg
2 à 3 séances par semaine, 4 ans de tri.
2Km : ?
5km: ?
10km : 39'47
semi : 1'28'
marathon: 3h24'

Cette année, je pense pouvoir (si je suis assidu ) descendre à 90 kg, et alors là, je vais voler .
Sportivement, Niko.

[Maxstirling]

A mon tour

1m77
76 kg
Expérience cap : 4ans
3Km : 11'00
5Km : 19'15
10km : 41'16



http://m.g.tri.row.over-blog.fr/

[Maxstirling]

A mon tour

1m77
76 kg
Expérience cap : 4ans
3Km : 11'00
5Km : 19'15
10km : 41'16



http://m.g.tri.row.over-blog.fr/

j'oubliais, j'ai 21 ans et je pratique l'aviron en sport principale et le triathlon l'été.

[manudelyon]

41
1m93
85 kg
2 à 3 séances par semaine, 4 ans de tri.
2Km : 7.02
5km: ?
10km : 40.20 (sur un cd)
semi : 1'33
marathon: 3h52 sur Ironman

Manu

[tripleeffort]

salut,

période course à pied 15 ans, 62kg, perf 5 et 10000 = 16'12 et - de 34'35"

passage au triathlon depuis 10 ans, 65kg , perf = 16'35" et 35' 15" sec 36'40" sur CD...marathon 2h55'

voila c'est tout.

[jmboma]

C'est une question que je me suis souvent posé. La perf sportive dépend de trop de facteurs pour l'assimiler juste à un poids, sauf si la surcharge est "significative".
J'ai atomisé mon temps sur 5000m en ayant 4kg de trop par rapport au poids que je fais habituellement durant la saison de tri. Par contre ce jour là, je sortais d'une période d'entrainement pas trop chargée, j'étais bien dans ma tête et la motiv au taqué.

[damy74]

Moi j'ai remarqué pour mon cas perso que mes premièrs temps en fractionnés réalisés l'hiver avec 3 ou 4 kilos superflus sont équivalents à ceux effectués à la belle saison meme délesté des 4 kilos de gras qui sont partis avec la grosse charge d'entrainement du printemps.
En clair, gros ou maigre, il faut que je m'entraine et j'obtiens les memes perfs. Je parle de cap bien sur, car pour le vélo la perte de poids est très avantageuse pour la perf.

Perso je cours plus vite sur du fractionné l'hiver qu'a la belle saison ( sûrement le vélo ) donc si tu étais plus léger l'hiver tu irai peut être toi aussi plus vite que l'été.

24 ans
78kg
je cours depuis mes débuts en tri 9 ans et maintenant 3/4 fois par semaine
10 000: 34'20
semi: 1h17'20
marathon: 3h10 sur IM

en plus du poids y faudrai aussi regarder le taux de masse grasse et masse maigre.