Renaud,
Puisque tu en parles, je me permet un commentaire sur les articles trouvés sur Xclusivetri.com.
Ce n'est pas de la critique gratuite, mais vu que tu donnes le lien, je peux m'exprimer dessus.
PARTIE 1 > Exemple de série cohérente :
Pour une série de 300 m (alternance de 25m éducatifs/25 m nage complète), nous avons choisi les 6 éducatifs suivants :
- crawl water-polo
- nage complète respiration frontale
- rattrapé
- fouetté arrière
- touché épaule
- frôlé...
voilà bien une série comme on en voit souvent dans les clubs de nat ou de tri, c'est à dire le catalogue complet d'éducatifs.
ce n'est surement pas en 25m que tu vas intégrer un éducatif.
Meme si tu mets 30'' pour faire ton 25m , c'est surement très insuffisant pour l'intégrer au niveau schéma moteur. Platonov disait qu'il fallait répéter 100 000 fois un geste pour qu'il soit efficace.
pourquoi faire du rattrapé à un nageur ? c'est déjà le défaut le plus récurrent chez les triathlètes.
Nager sur un bras, avec le bras libre devant, ne permet pas un bon roulis d'épaules.
De meme pour les exercices ''pouce aisselle ''. Vu que les triathlètes ont souvent une souplesse de la ceinture scapulaire limitée, ils font un effort important pour toucher l'aisselle ( alors que le retour aérien est normalement une phase de relachement ) et en plus cela perturbe fortement l'équilibre de leur nage.
Les biomécaniciens commencent à se rendre compte que nager bras tendus sur les retours aériens n'est peut etre pas si négatif que cela.
La plupart du temps, les éducatifs sont réalisés sur des vitesses de nages lentes. Ils ne seront sans doute pas intégré sur des vitesses de nages plus rapides.
PARTIE 1
''l'utilisation du pull-boy peut être envisagée. (cela leur permettra de se concentrer plus aisément sur l'exercice).''
Tout dépend du type d'éducatif réalisé.
La technique doit être pratiqué par tous aussi bien le triathlète débutant que le professionnel.
La technique doit servir le nageur, ce n'est pas un exercice d'entrainement.
Si il n'y a pas de raison d'en faire , c'est une perte de temps (voir Triathlète Magazine 189)
Certains nageurs et triathlètes de haut niveau ne font jamais d'éducatifs, cela ne les empeche pas de nager (très) vite.
LE MEILLEUR EDUCATIF EST SANS DOUTE LA NAGE COMPLETE.
Concernant l'article de Trimag, il n'a pas vocation à faire gagner 5' au 1500m (s'il suffisait de lire un article ou un livre cela se saurait) mais de faire réfléchir sur sa pratique et les erreurs que l'on fait quand l'on s'entraine. L'exemple de Frank Bignet montre qu'il n'y a pas besoin non plus de nager 60km / semaine pour nager 16'30'' au 1500m.
Il manque par contre le légendage précis des photos. Il y en aurait encore bcp à dire, mais la rédaction limite le nombre de pages.
TRI ATTITITUDE ET 220 MAG proposent surement des articles de meilleures qualitées.
Si tu veux nager plus vite, passe du temps dans l'eau avec des séances assez courtes, et soit surtout très concentré sur ta nage.
RD
ps : Renaud, tu bosserais pas chez Xclusivetri.com par hasard
,
. Je pense qu'il est extrèmement difficile de s'autocorriger (meme en ayant les meilleurs bouquins disponibles sur le marché), car tu ne pourras pas identifier précisément ton problème et à moins que tu nous envoies une cassette vidéo te montrant en action, personne sur ce forum ne pourras te donner les bons conseils. Si tu te rapproches d'un entraineur qui te permets d'améliorer ta technique, tu pourras facilement (sans augmenter ton volume kilométrique) progresser de 5' sur 1500 sans pour autant régresser dans les autres disciplines. Le symptome que tu nous décris (les jambes qui coulent) peut avoir de multiples origines. Par exemple, problème d'équilibre, problème dans l'extension des pieds, pb de relachement lors de la remontée du pied etc... tu comprendras donc que seuls des spécialistes de natation (en calédonie tu peux contacter Cyril HUET -Cercle des Nageurs Calédoniens-, les frères VERLAGUET ainsi que de nombreux MNS) pourront te faire progresser 
, j'ai besoin (encore) de bcp de me concentrer pour nager convenablement.