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Thierry *OnlineTri* a écrit : ↑02 déc. 2017 14:26 me revoici, je tente une traduction résumée des points soulevés :

* L'un des dommages collatéral du dopage pour les athlètes naturels est que cela rend plus difficile d'apprendre comment s'entrainer.

* Si un entrainement qui marche pour un athlète "naturel" marchera sans doute encore mieux pour un athlète dopé. Un entrainement pour un athlète dopé risque de ne pas fonctionné du tout voir être contre productif pour un athlète "naturel".

* L'athlète "naturel" ne peut se reposer que sur l'entrainement pour déclencher les processus de construction musculaire alors que l'usage de stéroïdes fait que pour l'athlète "dopé" ce processus est déjà enclenché en permanence.

* L'athlète "naturel" devra éviter à tout prix ce qui peut réduire les mécanismes de construction musculaire en particulier l'impact du cortisol et de l'enzyme "AMPK" lié à la production d'énergie dès que l'on travaille trop en volume (note c'est pour cela que le travail de muscu et travail d'endurance se mixe très mal). Les stéroïdes diminuent voir annulent ces effets délétaires.

* L'entrainement déclenchent le processus de croissance musculaire pour seulement 24 à 36h, l'athlète naturel fera donc des sessions courtes 2 à 3x semaine pour chaque muscle pour un résultat optimal. L'athlète dopé pourra se contenter de faire une session / semaine par muscle le processus étant permanent chez lui.

* Avec le dopage les gains de force seront rapides car le muscle grossira plus vite mais aussi l'athlète aura plus de facilité à recruter toutes les fibres via son système nerveux, cependant les tendons en particulier ne suivront pas forcement. Pour éviter les blessures il faudra donc éviter de travailler trop lourd et plus faire de la gonflette (séries longues et légère) pour augmenter l'irrigation musculaire et les futurs gains. L'athlète naturel aura tout intérêt à privilégier la charge au volume.

Voilà pour les grands points soulevés. J'ai mis ça ici car souvent on entend "peut-être qu'il se dope, mais dans tous les cas il s'entraine dur" comme pour excuser l'athlète et sous-entendre que les autres seraient moins travailleurs. Il est important de comprendre que le dopage n'est pas un substitut à l'entrainement au contraire, il en modifie la nature profonde. Il y a un risque pour l'athlète naturel de suivre les mauvais modèles.

T.

Gadagne a écrit : ↑02 déc. 2017 18:29 Merci Thierry, on voit que tu baignes dans un milieu où traine le dopage, tu demandes l'avis de spécialistes de l'entrainement, de la médecine.........

FAYARD a écrit : ↑02 déc. 2017 18:03 C'était d'ailleurs la marque de fabrique de Lance Armstrong et de ses défenseurs. Lui s'entraînait dur alors que les autres, notamment les français, étaient des fainéants (dixit le blaireau). On se souvient tous des fameuses sorties de son équipe dans les cols du TDF à la sortie de l'hiver, avec encore des congères. Il faisait soit disant 6/7 fois l'ascension, mdr...que du pipeau..

Thierry *OnlineTri* a écrit : ↑03 déc. 2017 13:07 Chacun est libre de faire ce qu'il veut avec son corps.

Thierry *OnlineTri* a écrit : ↑03 déc. 2017 15:41 Gadagne éclaire le "débile" que je suis :

Où places tu la liberté de chacun? le suicide est-il inclus dans cette liberté individuelle?

T.

Thierry *OnlineTri* a écrit : ↑03 déc. 2017 21:30

Etre libre de faire quelque chose ne veut pas dire que c'est une bonne idée

T.

Gadagne a écrit : ↑03 déc. 2017 17:57 Là on parle des troubles mentaux, état dépressif majeur, perte du discernement de la pensée suite à des chocs émotionnels conduisant aux tentatives de suicide.

La société est là pour protéger les gens alors suite à une ts grâce aux soins à la demande d un tiers afin de recevoir des soins et un suivi psychiatrique .

En FRANCE on laisse pas les gens se ruiner la santé sans au moins les informer, quasiment tous les actes auto-malveillants se font par déni ,manque d information ou de prévention, de pression sociale mais rarement de pleine conscience .