cruralgie

Que faire quand ça va pas?
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troll
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cruralgie

Message non lu par troll »

Après un changement de potence (remplacement d'une potence de 90mm par une potence de 80mm) et une dizaine de jours ou je courrai de 10 à 14km tout les jours, j'ai ressenti une douleurs dans les lombaires. Bilan: hernie discale et cruralgie. cela fait quinze jours. Depuis presque plus de douleurs dans les lombaires. Mais petites douleurs cuisses et genou. Mais le + gros probléme est que le genou "lache" par moment. et je n'ai plus trop de force.
Quelqu'un a-t-il eut un problème similaires ou peut-il me renseigner?
Un vieux triathlète qui ne peut se résoudre a arrêter de pratiquer ce sport........................Déja que l'année précedente la mort dans l'âme j'avais décidé d'arrêter les ironmans(15) et de rester sur les half.
AU secours
2012 25 ième saison de triathlon!!!!! Cruralgie/hernies discales/ année de récupération.....C'est reparti pour 2013!
Stephie
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Re: cruralgie

Message non lu par Stephie »

Le nerf crural longe le côté interne de la cuisse, c'est bien ça ?
Il y a quelques années, un médecin soupçonnait une cruralgie et au final, l'ostéo m'a expliqué que c'était une accumulation d'acide lactique dans le psoas (un muscle "poubelle" selon ses dires): des étirements, des massages et finies les douleurs.
Si tes douleurs se situent du côté interne de la cuisse, c'est peut-être le même problème... par contre pour ton genou, si j'étais toi je m'inquiéterais et consulterais rapidement.
Bon courage
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seb bbt
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Re: cruralgie

Message non lu par seb bbt »

je suis pas sur que le travail des jambes soit une bonne idee :idea: , j ai oublié de t engueuler a midi :evil: :evil: :evil:
c est le moment ou jamais pour reprendre tranquillement toute ta technique de nage et notament ce bras gauche :wink:
l'urgence est traitée, l'impossible est en cours, pour les miracles faudra attendre
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troll
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Re: cruralgie

Message non lu par troll »

La dernière fois c'était le bras droit!
Mais rassure toi, le travail des jambes c'est fini pour l'instant car j'étais pas bien. A demain à la piscine peut-être, sinon à vendredi soir. :sm2: :sm2: :sm2:
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seb bbt
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Re: cruralgie

Message non lu par seb bbt »

je pensais que c etait le gauche, mais de toute facon il est facilement reconnaissable
et pour demain c est velo, le dur sacrifice des 1ere caté :lol: :lol: :lol:
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100km
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Re: cruralgie

Message non lu par 100km »

Salut,

Je souffre de ce mal : hernie discale "minime" qui se manifeste par des cruralgies et sciatiques du côté gauche comme droite... Je souffre par crises, en général 2 énormes dans l'année qui durent 1 mois chacune, assez éprouvantes. Et pas aux meilleurs périodes : en pleine saison de tri. Des fois, je mets ca sur le compte de la fatigue. Et la piste du psoa prend alors tout son sens. Selon le médecin, il faudrait ne pas courir, ok pour un peu de vélo et natation no limit (hors brasse, le mieux étant le dos crawlé). Bref, le programme parfait de tout triathlète ! Reste que je n'écoute pas trop les médecins (pas bien). Car les maux de dos empirent avec l'immobilisme. Disons que la "trève hivernale" est plutôt tombée au bon moment.

Bref, la cruralgie est pour moi bien pire que la sciatique. Tu sens vraiment un nerf coincé. Je dirais que ce n'est pas interne mais bien sur le devant de la cuisse par contre. Il m'arrive de passer une journée à ne plus pouvoir bouger.

Pour le moment, je dirais que je ne souffre plus. Je ne crois pas avoir fait grand chose pour cela. Disons juste que je force moins, je m'hydrate beaucoup plus, je ne m'étire plus du tout (!), j'ai une "hygiène du dos" (positions interdites, mouvements délicats...). Et puis mon poids c'est stabilisé, mon corps a été un peu chahuté ces derniers temps (-17Kg). Peut-être que ce "rééquilibrage" était nécessaire ?

J'ai fait de l'osthéo, ca ma guérit la 1ère fois, en 2 séances ! Du kiné, bof. Des anti-inflammatoires, le moins possible (surtout que je souffre d'une hernie hiatale et que ces médicaments te ravage l'estomac). Une fois j'ai même fait la connerie d'en prendre avant une course avec un décontractant musculaire. J'étais décontracté, y'a pas de doutes vu ma perf ce jour là :mrgreen: Enfin le médecin m'a dit de "vivre avec" :sm1:

Sinon, une autre piste à privilégier : j'étais hyper-méga-archi stressé, et le dos contient le plus gros des nerfs... Stress physique (perte de poids, pratique du sport pour la 1ère fois de ma vie), stress mental = cocktail explosif ?

Par contre, aucun symptome côté genou. J'étudierai une autre piste à ta place !

Bon courage
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troll
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Re: cruralgie

Message non lu par troll »

Merci. cela me remonte un peu le moral. Je sais bien qu'à + de soixante ans je n'ai plus un corps de jeune homme, mais cela est venu sans prévenir et le constat a été brutale. Pourve que je puisse faire du vélo et un peu de course à pied.
Le sport était pour moi une drogue et il va me falloir changer de mode de vie . Que cela va être dur.
Encore merci. :o
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lopapy
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Re: cruralgie

Message non lu par lopapy »

Sans rentrer dans des détails trop techniques, je ne peux quand même que te conseiller de faire du gainage dans toutes les positions possibles.

C'est l'une des voies qui marchent le mieux chez les athlètes souffrant de cruralgie, souvent d'origine hernie discale.

J'en suis devenu un apotre depuis que moi même je le fais avec le Krav Maga.
Déjà faire du paillon m'avait gainé, mais les séances de pompes, gainages et abdo fait en KravMaga m'ont permis d'oublier ce qu'était un mal de dos même lorsque je passe la semaine à pelleter plusieurs tonnes de grèves (6 tonnes en 1 journée). Bien entendu, je fais gaffe à ma position itou, je ne suis pas suicidaire !

Mais ceci est venu à force d'avoir des retours positifs chez ceux qui faisaient gainage après hernies discales.
J'ai eu (1 fois !) une belle lombalgie, à pleurer à genou devant le lavabo pour que cela s'arrête, j'ai compris, ostéo en prévention et gainage !

Fini, depuis, les alertes d'un pincement lors d'un mouvement inapproprié..

Mes collaborateurs, plus jeunes, souffrent de belles lombalgies. Malheureusement ils ne pensent à se gainer qu'une fois la douleur présente, c'est trop tard.

Voilà une piste, que peut être tu pratiques déjà, mais les retours importants que j'en ai eu m'ont pousser à le faire aussi.

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seb bbt
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Re: cruralgie

Message non lu par seb bbt »

apres le travail de planche hier, on a eu le droit aux plaquettes aujourd hui, :sm11: :sm11: :sm11:
ton cas est desesperer pierre :!: :!: :!:
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lies.laidi
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Re: cruralgie

Message non lu par lies.laidi »

Je viens de me faire opérer d'une hernie discale foraminale
J'avais des douleurs au niveau des fessiers le long du tibia et une perte de sensibilité au niveau des orteils.
j'ai vu un chirurgien du rachis qui m'a affirmé que je n'avais pas de hernie,le diagnostic a été confirmé par mon médecin et mon kiné qui officie dans une clinique orthopédique depuis de très nombreuses années. j'ai fait le tour des ostéos,kinés , acupuncteurs.........Jusqu'au jour où je me suis retrouvé chez un neurologue qui m'a fait un electro myogramme et a diagnostiqué une cruralgie et l'a localisée. le scanner et l'IRM on confirmé la présence de la hernie et la nécessité de l'intervention.Lors de l'intervention outre la hernie ne nombreux fragments ont été retiré , ces éléments n'avaient pas été détectés lors des imageries et qui provoquaient les douleurs foraminales et sciatiques.
Il me semble que l'électro myogramme a été déterminant dans mon cas,il s'agit d'un examen simple et rapide
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Re: cruralgie

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seb bbt a écrit :apres le travail de planche hier, on a eu le droit aux plaquettes aujourd hui, :sm11: :sm11: :sm11:
ton cas est desesperer pierre :!: :!: :!:
Visite chez l'Ostéo aujourd'hui et dès samedi reprise natation sans aucun artifices(pull, plaquettes,planche). Que des séries de 50,100,250 m.
Tu seras content.
Et reprise du vélo cool dans la semaine 05.A+ :sm2: :sm2: :sm2: :sm2: :sm2: :sm2: :sm2:
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Re: cruralgie

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Pierre tu me doit 45€ pour la consulte :D :D
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Re: cruralgie

Message non lu par troll »

Mais, opération dela henie discale jeudi et tu me diras après combien je te dois.
D'après le spécialiste je pourrai refaire un CD d'ici fin juillet ou en Aout.
Prépare toi a me voir te toucher la fesse gauche avant l'arrivée.................................... :sm2: :sm2: :sm2: :sm2: :sm2: :sm2: :sm2: :sm2:
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Re: cruralgie

Message non lu par 100km »

troll a écrit :Mais, opération dela henie discale jeudi
:( bon courage
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