Salut Mat !
Juste un post pour te dire que ton syndrôme est autrement appelé le syndrôme de la BIT (désolé, ce n'est pas ce que vous croyez, mais seulement la Bandelette Illio Tibiale)...
Pour ma part, car j'ai pratiqué 15 ans avant que le triathlon ne veuille plus de moi en tant qu'athlète (je blague, mais à bien y réfléchir, je suis plus à l'aise avec le micro dans les mains que les baskets dans les pieds), j'ai contracté ce pb il y a 2 ans...
Suite à une séance de mésothérapie (anti-inflammatoires), j'ai eu 9 séances de kiné. Dans le même temps, l'excellent médecin (Dr Gachignat) qui nous suit au club m'a préconisé d'aller voir un podologue.
Après étude posturale complète (et création de semelles) et seulement 6 séances (soit environ 3 petites semaines d'arrêt càp et vélo), j'étais remis, chaussures aux pieds, pour repartir... C'était fini. Les semelles m'ont fait un bien fou. Je n'ai plus eu de souci depuis à ce niveau là.
Enfin, juste un mot pour Mat encore : j'ai cru comprendre que tu débutais le triathlon... De grâce, respecte le bon vieux principe de la progressivité, ne vas pas trop vite dans les charges que tu t'imposes.
A bon entendeur, à la revoyure.
Syndrome de l'essui-glace
Salut à tous !!
Ca me fait plaisir (en quelque sorte) de savoir que je ne suis pas le seul à être dans cette position.
En ce qui me concerne, la douleur est apparue il y a 4 semaines, tout comme dans les précédents posts que j'ai lu, elle est présente principalement en course à pied au bout de 10/15 minutes, inexistante en natation et sensible en vélo avec des braquets importants.
En fait, c'est mon cher ami Etienne pour ne pas le citer qui m'a mis sur la voie... Je t'en remercie d'ailleurs.
Pour ma part, je pense que cela est dû à plusieurs facteurs :
* pas de coupure réelle depuis Nice
* plus d'étirements en fin de séance depuis Nice
* le fait de continuer à m'entraîner malgré la douleur
* le manque de chance
Je vais stopper la course à pied après ce week-end (cross 10 km dimanche), continuer la natation et le vélo (trankilou cette fois ci).
En espérant que la douleur disparaisse...
Enfin, je tiens à préciser que je porte des semelles thermoformées depuis 6 mois à cause d'une discopathie.
Ca me fait plaisir (en quelque sorte) de savoir que je ne suis pas le seul à être dans cette position.
En ce qui me concerne, la douleur est apparue il y a 4 semaines, tout comme dans les précédents posts que j'ai lu, elle est présente principalement en course à pied au bout de 10/15 minutes, inexistante en natation et sensible en vélo avec des braquets importants.
En fait, c'est mon cher ami Etienne pour ne pas le citer qui m'a mis sur la voie... Je t'en remercie d'ailleurs.
Pour ma part, je pense que cela est dû à plusieurs facteurs :
* pas de coupure réelle depuis Nice
* plus d'étirements en fin de séance depuis Nice
* le fait de continuer à m'entraîner malgré la douleur
* le manque de chance
Je vais stopper la course à pied après ce week-end (cross 10 km dimanche), continuer la natation et le vélo (trankilou cette fois ci).
En espérant que la douleur disparaisse...
Enfin, je tiens à préciser que je porte des semelles thermoformées depuis 6 mois à cause d'une discopathie.
Khristri a écrit :70% de la population devrait porter des semelles ........j'ai lu ca kke part..
Et c'est tellement logique.....
C du vécu également...
houé chouette alors je v avoir plein de boulot !!!!!!
bon sinon pour ton syndrome de la BIT comme le dis justement
Speaker'Oliv je pense que tu as fais tous ce qu il fallait les semelles la kiné et le repos ( quoique certain préconsie de continuer le sport en infra douloureux , c est a dire cooooool cooooooool cooool ).
Sinon n hesite pas a revoir ton podo pour mise a jour de la corection des semelles si tu as un probleme c gratuit normalement ...
Si tu veux plus de renseignements tu peux me contacter en pv je te répondrais avec plaisir ..
bon courage
AÏE AÏE AÏE... il m'est arrivé la même chose en fin de saison dernière lorsque après une coupure j'ai voulu reprendre un peu trop vite et/ou trop fort!
Pour moi ça a durer 6 mois : d'août à janvier, j'ai tout essayé : coupure cap pendant 3semaines, kiné, osthéopathe, podologue... rien à faire ça ne passait pas... Pour finir c'est un chiropracteur qui m'a doné des exercices d'étirements spécifiques à faire régulièrement et depuis plus aucune douleur...
Description des étirements : tu t'allonges sur le dos entre les deux montants d'une porte ouverte (les montants au niveau de mi-cuisse) et tu lève la jambe droite à la verticale contre le montant droit de la porte en tirant le talon vers le haut et en gardant l'autre jambe à l'horizontale dans l'axe du corps puis même chose avec la jambe gauche; ensuite tu fais pareil mais tu croises jambe droite sur le montant gauche ...
Bon courage et bon rétablissement..
Pour moi ça a durer 6 mois : d'août à janvier, j'ai tout essayé : coupure cap pendant 3semaines, kiné, osthéopathe, podologue... rien à faire ça ne passait pas... Pour finir c'est un chiropracteur qui m'a doné des exercices d'étirements spécifiques à faire régulièrement et depuis plus aucune douleur...
Description des étirements : tu t'allonges sur le dos entre les deux montants d'une porte ouverte (les montants au niveau de mi-cuisse) et tu lève la jambe droite à la verticale contre le montant droit de la porte en tirant le talon vers le haut et en gardant l'autre jambe à l'horizontale dans l'axe du corps puis même chose avec la jambe gauche; ensuite tu fais pareil mais tu croises jambe droite sur le montant gauche ...
Bon courage et bon rétablissement..
HECTOR l'espagnol! Cherche Compétences Natatoires Désespérément...
en faisant la synthèse des différentes réponses
1/ voir un médecin du sport qui après discussion te dirigera soit vers un kine ou un spécialiste et pourquoi pas vers un podologue pour la réalisation de semelles.
2/ pour avoir eu la même chose, j'ai du couper pendant 3 semaines sauf la natation avec pull.
bon rétablissemnt et bonne saison 2005
1/ voir un médecin du sport qui après discussion te dirigera soit vers un kine ou un spécialiste et pourquoi pas vers un podologue pour la réalisation de semelles.
2/ pour avoir eu la même chose, j'ai du couper pendant 3 semaines sauf la natation avec pull.
bon rétablissemnt et bonne saison 2005
Très cher confrère, tu admettras que sur tes 4 raisons, il y a 3 conneries !!!Copste a écrit :Pour ma part, je pense que cela est dû à plusieurs facteurs :
* pas de coupure réelle depuis Nice
* plus d'étirements en fin de séance depuis Nice
* le fait de continuer à m'entraîner malgré la douleur
* le manque de chance
Comme quoi même les plus éminents cotrologiciens sont capables de faire des erreurs
J'espère que ta BIT (bandelette ilio tibiale, j'entends) va mieux et que tu passeras un bon réveillon de la St Sylvestre
.p.s. : merci à Môsieur Etienne pour récupérer les errements du Copste.
