commencer à 37 ans tort ou raison

Que faire quand ça va pas?
dem
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Message non lu par dem » 28 févr. 2006 15:46

richard974 a écrit :En faite je crois que j'en fait trop pour rattrapper le temps perdu et louper un entrainement pour une douleur me gonfle vraiment alors j'y vais....
La réponse à ta question... surtout si tu as eu une grosse coupure avant de te mettre au tri. A toi de savoir être raisonnable. Comme tu as l'air d'être un guerrier, ça va être du sport pendant un certain temps !
Bon courage à toi !!

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ironpat
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Message non lu par ironpat » 03 mars 2006 16:04

bienvenue au club :lol:
içi il y a de la plaçe pour tous cadet,junior,senior et .......veteran comme moi (cette annee :? )
j'ai commençé le tri depuis 2 ans et l'important est d'etre conseillé par des personnes qualifiés :!: :!:
rien ne remplaçe une bonne seance pour que tu puisse progresser dans les 4 discipline
et fait donc un tour chez ton velociste pour soit : une etude posturale (un peu chere) mais au combien utile pour etre poser pil-poil sur ton bout d'alu !!
un autre tour chez ton osteo :cric crac ......t'est replaçé droit
chez ton podologue :ahh ça provient de cette difference entre l'axe du genou et la pronation exagéré !! voir de l'anteversion du bassin...hop des semmelles et hop reglage laser :wink:
et surtout avoir un materiel adapté a sa pratique :chaussures privilegiant 1 l'amorti 2 la stabilitèe et ensuite 2 paires 1 pour les sorties longues et l'autre pour fractionner et pour ton 1 10 KILS en dessous de la barre mythique des .......0 " :wink:
et en dernier coche sur on calendrier la course que tu envisage .et prepare la sereinement
AHMA!!!!!!!
Strava:ironpat83
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ironpat
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Message non lu par ironpat » 03 mars 2006 16:12

ironpat a écrit :bienvenue au club :lol:
içi il y a de la plaçe pour tous cadet,junior,senior et .......veteran comme moi (cette annee :? )
j'ai commençé le tri depuis 2 ans et l'important est d'etre conseillé par des personnes qualifiés :!: :!:
rien ne remplaçe une bonne seance pour que tu puisse progresser dans les 4 discipline
et fait donc un tour chez ton velociste pour soit : une etude posturale (un peu chere) mais au combien utile pour etre poser pil-poil sur ton bout d'alu !!
un autre tour chez ton osteo :cric crac ......t'est replaçé droit
chez ton podologue :ahh ça provient de cette difference entre l'axe du genou et la pronation exagéré !! voir de l'anteversion du bassin...hop des semmelles et hop reglage laser :wink:
et surtout avoir un materiel adapté a sa pratique :chaussures privilegiant 1 l'amorti 2 la stabilitèe et ensuite 2 paires 1 pour les sorties longues et l'autre pour fractionner et pour ton 1 10 KILS en dessous de la barre mythique des .......0 " :wink:
et en dernier coche sur on calendrier la course que tu envisage .et prepare la sereinement
AHMA!!!!!!!
ces quelques conseils oh combien avisés !!

te couteront une bonne biere :sm21: :sm21:
au mois d'octobre pour mon passage a la REUNION :wink:
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richard974
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Message non lu par richard974 » 06 mars 2006 07:12

merci de tes conseils
pour la biére c'est quand tu veux, si tu as besoin en voi moi un MP
salut

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Christian Scifo
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Message non lu par Christian Scifo » 06 mars 2006 08:30

salut et bienvenu
ne te stresse pas moi j'ai commencé le tri à 47 ans donc....
N'essaie surtout pas de rattraper le temps perdu et prends ton pied.

P....n je viens de passer V3 ça fait un choc moi qui me sens toujours l'âme d'un jeune de 20 ans
Christian Scifo

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ironpat
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Message non lu par ironpat » 08 mars 2006 21:50

richard974 a écrit :merci de tes conseils
pour la biére c'est quand tu veux, si tu as besoin en voi moi un MP
salut
:wink:
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NATAEL
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Message non lu par NATAEL » 30 mai 2006 11:53

Salut richard
Je ne pense pas que cela soit idiot, la preuve je commence le 04.06.06 par un découverte. 300 nat, 14 velo et 2.8 cap
Je te :lol: dirai comment cela c'est passé, mais avec de la volonté et du plaisir je pense que cela doit se faire

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JML54
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Message non lu par JML54 » 30 mai 2006 12:57

Lassé après 35ans de Foot-ball , j'ai attaqué le triathlon à 45ans (avec pourtant des articulations en (très) mauvais état ! après 1 saison "découverte" de cette discipline qui m'attirait énormément, j'ai intégré un club et depuis 7ans c'est le grand bonheur : je m'entraine tous les jours ou presque (repos oblige)
, cotoie des sportifs au sens vrai du terme , des jeunes et des moins jeunes (comme moi quoi !) le triathlon , c'est un sport individuel au sein d'une grande famille ! je rejoins d'ailleurs "ROOSTER" (qq pages précédentes!) dans ses propos ! ...... et en plus au travers des épreuves tu découvres plein de paysages !... Bref : A DONF' ! NO PROBLEM ! Tu vas t'éclater , crois moi !

PS : le seul petit truc qui peut "coincer" un peu , c'est la vie de famille : pas toujours compatible , mais bon , il faut être un peu à l'écoute et trouver si possible des créneaux horaires qui ne se remarquent pas trop et s'adapter !
Bienvenue donc à toi !

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minoutor
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Message non lu par minoutor » 30 mai 2006 13:13

Christian Scifo a écrit :
P....n je viens de passer V3 ça fait un choc moi qui me sens toujours l'âme d'un jeune de 20 ans
Christian, c'est vrai que tu as tout juste 20 ans dans la tête et à peine un peu plus dans les jambes, par contre je pensais que tu étais au moins V5......! ! ! ! :wink: :wink:

FanchM
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Message non lu par FanchM » 30 mai 2006 13:40

richard974 a écrit :merci de tes conseils
pour la biére c'est quand tu veux, si tu as besoin en voi moi un MP
salut
Salut Richard,

commencer le tri etait une tres bonne decision! Nous avons un sage ici, qui peut repondre a tes questions existentielles...son nom est Benj de Kouk, il est originaire du tibet : :wink:

je coache qqes personnes pres de chez moi, et 3 en ligne, et mon experience est que la plupart ne se rende pas compte du stress accumule par le travail, les contraintes familiales etc. et donc on tendance a faire trop en plus de leurs obligations (a commencer par moi pendant longtemps...). C'est encore plus vrai quand tu es relativement nouveau dans le sport et qu'il faut t'adapter a une charge de travail supplementaire.

La premiere chose est de ne pas se prendre la tete. Tu fais du tri pour te faire plaisir, pas pour stresser parce que tu as rate une seance...Donc si tu as eu une semaine eprouvante au bureau, un gamin malade etc. et bien tu leves le pied. Si tu as une blessure qui te gene quand tu cours, et bien va nager etc. bref, sois raisonnable (le conseil qui tue en triathlon...puisqu'apparemment personne n'est raisonnable dans ce sport!
:lol: ) et laisse ton corps s'adapter.
Durant tes premieres annees, je privilegierais la technique/gestuelle surtout en natation et en course a pied. Pas mal d'educatifs en nat (avec un entraineur si possible), favorise les seances assez courtes a pied, mais cours frequemment, essaie de faire souvent des lignes droites, courir pieds nus sur le gazon, tous ces petits trucs qui ameliorent la technique...

Patsav
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Re: commencer à 37 ans tort ou raison

Message non lu par Patsav » 28 nov. 2016 13:16

Bonjour,

J'ai 59 ans et je n'ai pas un passé de grand sportif (un peu de cap)
Je me suis mis au triathlon il y a 3 ans et fais 1 à 2h d'entrainement par jour et 2 / 3 CD l'été.

J'ai connu l'année dernière une accumulation de "pépins" physique (tendinites achilléennes, cruralgie, lombalgie, problème au psoas, etc...).
Tout c'est remis en ordre en respectant :
d'accepter de réduire la voilure quand il le faut (!) et en faisant 20 mn de "p'tite gym" chaque matin (abdo, fessiers, dorsaux, stanish, streching)

Alors vas y tranquille, amuse toi et...profite de ta jeunesse :-)

matafan
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Re: commencer à 37 ans tort ou raison

Message non lu par matafan » 28 nov. 2016 16:34

Si tu n'as pas un passé de coureur, faire 2 séances par semaine dont une en intensité c'est la meilleure façon de se blesser. Cours plus souvent. Pas forcément plus en volume total, mais des petites sorties fréquentes. Limite l'intensité jusqu'à ce que tu sois capable de courir au moins 4-5 fois par semaine sans blessure pendant un certain temps.

Olive60
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Re: commencer à 37 ans tort ou raison

Message non lu par Olive60 » 28 nov. 2016 17:49

Patsav a écrit :Bonjour,

J'ai 59 ans et je n'ai pas un passé de grand sportif (un peu de cap)
Je me suis mis au triathlon il y a 3 ans et fais 1 à 2h d'entrainement par jour et 2 / 3 CD l'été.

J'ai connu l'année dernière une accumulation de "pépins" physique (tendinites achilléennes, cruralgie, lombalgie, problème au psoas, etc...).
Tout c'est remis en ordre en respectant :
d'accepter de réduire la voilure quand il le faut (!) et en faisant 20 mn de "p'tite gym" chaque matin (abdo, fessiers, dorsaux, stanish, streching)

Alors vas y tranquille, amuse toi et...profite de ta jeunesse :-)
EUH le mec il a pris 10 ans ...

le post date de 2006 :lol:

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mister dope
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Re: commencer à 37 ans tort ou raison

Message non lu par mister dope » 28 nov. 2016 21:11

ils ont tout de meme 10 ans de différence encore. Il peut toujours le traiter de p'tit jeune!

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Bryce
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Re: commencer à 37 ans tort ou raison

Message non lu par Bryce » 29 nov. 2016 09:16

Et leurs 10 ans d'écart risquent de perdurer un moment :sm27: :sm27: :sm27: :sm32:
"Se trouver des excuses c'est perdre le temps précieux que l'on pourrait utiliser à persévérer"
"Do not fear death, fear an unlived life"

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