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Bravo à tous....finisher ou pas, je dis bravo.
J'étais sur le bord pour suivre les copains....vous m'avez donné des frissons.
L'année prochaine je serai un IM....en tout cas j'en ai envie.

Encore une e fois bravo à tous et à toutes

Ca y est...c'est fait pour le half...
4h56'19"....satisfait !!!

Salut les gars. Je pars cet aprèm, direction Vichy. Pour moi ce sera le Half. Pour les conditions climatiques, je me suis entrainé sous les grosses chaleurs cet été, j'espère donc que ça va bien passer. Le lendemain, pour l'IM, 3 potes le font, avec une recherche de Slot pour l'un d'entre eux.... Je...

ah oui, faut récupérer les sacs de transitions, rentrer dans les tentes pour se changer... limite, il y a des bénévoles qui te tendent ton vélo, et te le récupèrent à l'arrivée... C'est énorme ! c'est comme à la télé... (je me sens comme un gamin !) Trève de plaisanterie : Qui mets le vélo en place ...

34', c'est ce que je fais à lacanau. E espérant qu'il y ait bien 1900m. Pour mon objectif à 4h30. Je fais 4h44'17" à St jean de luz l'an dernier et je me suis mieux préparé. Comme 100km je perds à pied ce que j'ai gagné à Velo. En fait il faudrait gérer la course. Ralentir en Velo pour en garde...

IRONMAN04 a écrit :Salut youyou,
Non, le temps de référence pour les sas sont les temps que tu espères réalisé en natation
Bonne continuation et à Vichy
Ciao

Ah....Donc 2h22 pour la natation

non j'déconne mais je suis pas très bon nageur. je sors dans les 32'-34' environ sur le 1900m

Pour info concernant le rolling start. ==> Le matin de la course, vous vous placez dans le sas correspondant à votre temps estimé, aucune inscription préalable. Bonjour, Je ne saisie pas trop... Il y a des SAS pour le départ avec des temps estimés ? Je vise 4h30', est ce que ça veut dire qu'il faut...

Salut les gars, Je viens juste déposer un message ici pour dire que je serai également avec vous à Vichy le 27 pour le Half. J'espère trouver la bonne ambiance que l'on me vend depuis un moment. Et je sais qu'elle y sera puisque c'est nous qui la créons. Je serai seul de ma section, et le lendemain,...

Un avis, vite fait pour pouvoir recevoir les notifications de ce post...je n'ai pas fini de lire tout le topic... Pour moi Lorsque l'épreuve est sans drafting, alors ceux qui draftent sont effectivement des tricheurs. Mais ils le savent, c'est leur problème. Si le drafting est autorisé ? ben, je fai...

Sur des blocs de 3x30' recup 10' Ca paye en course. Apres il ne faut pas s'enflammer en course. Sur un tri il faut gérer les efforts. Ce que je n'ai pas fait sur le half de lacanau. Je fais un gros Velo (Seul) mais je choppe des crampes à pied. Je l'ai fait avec mon Velo de route et je pense que la ...

Je viens de m'offrir un Chrono : Felt IA14 Je peux dire que c'est le jour et la nuit (en triathlon) La position est plus confortable sur le plat. (je ne l'ai pas encore utilisé en parcours vallonné) Quand tu te dis que tu n'avance pas, mais qu'à la fin de l'entrainement tu penses avoir fait 33 de mo...

Si c'est ta première saison de tri, je dis chapeau bas.... Commencer par un Half... J'ai aussi eu les boules de voir les paquets revenir sur moi...Surtout que la plupart de ceux qui sont dans le groupe, tu les as doublé au départ !! (attention, pas tous, y'en a qui sont costaud quand même !) Mais il...

Salut mYk. Effectivemnt j'étais sur le Half. Je ne suis pas content de moi, mais je prends de l'expérience. J'ai trop donné en vélo, et donc j'ai crampé dès le départ de la course à pied. (sûrement parce que j'avais de bonnes roues) Mon résultat est quand même correct...pour mon âge. :D :) :P Et toi...

Salut à tous. Je roule avec des Q-rings sur un Spé venge, en 52-40. Je suis sur l'achat d'un felt IA14 sur lequel je veux mettre de l'ovale. Quelle est la différence entre le Q-ring et le QXL ? (Hormis les 6%) Différence de pédalage ? de rendement ? pour quelle raison ? Quelle équivalence avec mes p...

Alors cet achat ??? Je suis en train de chercher un CLM, et je me penche aussi sur le Ordu 2014. Le même que sur la photo, en di2 ultegra. Ce sera également pour du Half (Lacanau et Vichy). Et oui, je suis aussi du Sud-Ouest, et j'ai également fait St jean l'an dernier. J'attends vos avis. Merci Yohan