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chaussures sidi vendues à mon pote filou

:? revoir ta gueule de c* ,enfin c'est bien que tu me dises que tu viennes afin que je te vois de loin pour pas te croiser :lol: :wink: la piscine c'est celle à coté du lac ? c est pratique ! Pour le prix yaura bien un moyen de gruger, laisse faire bibi j'ai l'habitude 8) Je sais que ça t'es diffic...

:roll: ah sinon ,dimanche bastie m'a prévu une séance de natation OBLIGATOIRE ;c est nageable la piscine municipale ? oui c'est nageable, le mieux est entre midi et deux. seul problème de la piscine : l'entrée est plutot chéro! et le toboggan, et ben il arrache le dos! mais sinon je serai peut etre...

Désormais que je suis définitivement forfait, bonne chance à tous pour la course, je serai certainement là pour vous encourager. Par rapport à ce qui a été dit dernièrement sur ce post, je donne mes petits conseils personnels: - Pallon fait exactement 2 km, en bas vous regardez votre compteur et vo...

prolongateur tri FSA carbone pro 270mm t bon état 100 euros chaussures SIDI genius 5 blanches T.44 bon état -->80 euros chaussures SHIMANO TR01 (triathlon, semelles carbone) T.44 neuves -->100 euros tige de selle dura ace 27.2 excellent état --> 35 euros tige de selle carbone look sans deport 27.2 -...

Quand on arrive à Embrun , on a souvent lu beaucoup de récits sur tous ces points clés du parcours ( montée vers St apollinaire , fin de l'Izoard , Pallon ,Chalvet ) , ce qui fait qu'au fond on arrive toujours assez bien à les gérer . A vrai dire ce qui m'a semblé le plus déroutant sur ce parcours ...

pallon n est pas trop dur si tu l'abordes sans t'enflammer : tu vois le haut des le depart et c'est relativement court, avec pas mal de monde. il s'agit de pas faire peter le cardio a ce moment et ça passe tout seul!

matafan a écrit :Dans le décat vers chez moi ils ont des michelin pro2race, que demander de plus

des bons pneus par exemple

en 48h en théorie tu restaures tes réserves de glycogène... un peu plus pour la fameuse surcompensation. sur le plan musculaire, normalement ça ne doit pas poser de problème si on est correctement préparé pour embrun. donc un petit 5-7h le samedi, rien de tel pour mettre en jambes!

- A Embrun, il se balade dans la rue piétonne toute la semaine avec sa femme et ses gosses en trifonction (même s'il ne fait pas la course) - la semaine suivant une course, il fait tout son possible pour ne pas effacer ses numéros sur le bras et la jambe et les montrer à l'entrainement voir même au...

des courageux pour une reconnaissance du parcours le samedi, départ pas trop tôt, rythme cool mais pas trop?

Bon aller moi je bache pour cette année... vélo au clou. j'en peux plus là. ce matin, habillé comme en novembre, je prend mon vélo pour tenter la sortie longue... 5' après, un p... de grain, un énième grain devrais je dire tant le climat depuis mai est atroce dans le val d oise où j'essaie de m'entr...

ça va pas de panique, même la veille à l'arrache, ils ne refusent pas les inscriptions... c'est le charme des petites épreuves de campagne!

aller, un petit mot pour souhaiter un prompt retablissement a koukoukouk... et lui donner rdv dans 3 semaines...

enfin, faut quand même que vous soyez naïfs! il y a toujours eu du dopage dans le cyclisme, et il y en aura toujours! on se bat contre des moulins à vent! il n'y a qu'à regarder les vaiqueurs du tour de ces...50 dernières années! et celui de cette année n'échappera pas à la règle, ainsi probablement...