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ironpionjunior a écrit : ↑26 déc. 2018 15:59
Fini le nascar. Une toute petite modif sur le vélo à pont de ruan.
Du beau temps !! Lol
Sur la cap fini le stade de foot il est possible qu'on passe en 4x10km à confirmer

Tu veux dire 4x10,5km ?

Me voilà aussi finisher. :D Maxi stressé le matin, pourtant mon 6eme distance IM, je n'ai eu aucun problème pour aller au wc... Heureusement, une fois la combi enfilé, j'étais serein. Je redoutais un peu le départ, car je n'avais plus fait de départ en groupe depuis des années, et finalement c'est p...

-11h45 t'aurait placé ~50ème l'année dernière....ce qui te classe quand même dans les fortiches pour moi :D Perso, je vise 15h00 (1h30,8h30,4h30+1/2h de crampes :mrgreen: ) ce qui fait autour de la 500ème, le ventre mou, comme dise certain :wink: On devrait se voir alors nico306 car je pense être d...

Je serais présent sur l'iron! J-24! Pour ceux qui l'ont déjà fait, pouvez vous me dire la distance exacte du marathon grâce a vos gps ces dernières éditions? Pour l'année dernière, 41,06 km à la garmin et 175,5km pour le vélo. Clair que faire Vichy sans se préparer à nager sans combi est risqué ! T...

Je serai de la partie aussi. :mrgreen: Avec les moyens du bord. Pour les fans de la grimpette, je reviens de quelques jours à Bormio, en Italie, capitale du cyclisme alpin, et bien c'est génial. La ville est entièrement dédiée au vélo. Elle était d'ailleurs ville étape du Giro pour la 100eme, comme ...

Cool ça, bravo les gars !

Je loge pas loin du départ à l'hôtel, ça sera plus simple pour mon accompagnatrice qui pourra rentrer se reposer et circuler à vélo facilement sans se taper de cols.

Moi l'année dernière j'ai chargé en nat à Vichy sans combi ! 1h29 au lieu de mes 1h15 habituelles, en petit maillot de bain. :) Mais bon ça ne me dérange pas, c'est le jeu. Le truc qui m'a le plus surpris, c'est le mal aux psoas à cause du battement. Nat sans combi en mer, y'a pas de quoi s'inquiéte...

Je l'ai fait en 2012, et j'en garde un très bon souvenir. Dommage qu'il soit si difficile d'avoir une place.

Difficile de faire mieux c'est clair !

Poour l'avoir encore pratiqué hier sur le granfondo serre che la route est belle et bien large. Nous avons bien du reste de la chance qu'elle soit fermée dans le sens contraire pour éviter ce genre de drame : http://www.ledauphine.com/hautes-alpes/2017/07/10/deux-personnes-inconscientes-apres-un-ch...

Y a-t-il du monde sur Embrun la semaine prochaine ? J'y serai en vacances en famille et je compte faire la reco du parcours, sûrement en 2 fois (petite et grande boucle) ; jours pas encore fixés. Contact en mp. Tiens nous au jus. :D J'ai fait une reco par google street view de la descente de l'Izoa...

tu préfères en sortie avec ton pote (tu as le droit d'avoir un boyau de réserve sur ton vélo :mrgreen: :mrgreen: ) ou le jour de LA course que tu prépares depuis X mois ??? Perso, je préfère en entrainement plutôt que le jour J. Si tu creve en course, tu devras changer de boyau pour finir, prends c...

Lors de crevaisons, quel est ton chrono pour changer un boyau vs un pneu ? As-tu fais des reco du parcours ? Notamment la descente de l'Izoard pour le freinage, et les portions de la traversée du village après Briançon et la descente de Chalvet toutes deux sponsorisées par les fabriquants de roues ...

Petite question matos. J'ai cru comprendre que le prolongateur était fort utile dans les partie en faux plats. J'en mettrai donc un. Niveau des roues, j'ai le choix entre des 55mm à pneu et des 30mm à boyaux, les deux en carbones. Y-a-t-il un intérêt à mettre les 55 ? Je demande, car le boyau arrièr...

Wow, ça doit sacrément piquer !!

débutant a écrit : ↑26 juin 2017 22:53 Tu n'auras pas le temps de penser à ceci.

Surtout que c'est bon, j'ai passé 6h45 sur la selle ce weekend, pas eu d'irritations ou de compression. Il m'aura fallu 8 ans pour régler le problème...

Je pourrai donc me concentrer sur le mal aux jambes.