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Vous abusez un peu, déjà il va partir derrière non :?: et à Embrun, après les 200/300m et le passage de la jetée, ça se passe plutôt bien. Il va faire 90% de la natation tout seul, ou presque, suffit de prendre les extérieurs. Ce que je voulais dire c'est que si on ne sait pas nager vite et propre,...

Un conseil que j'avais trouvé je ne sais plus où et que j'ai testé c'est de s'habituer à nager en continu 1000/1500/2000 (à ta convenance) dans une ligne bondée de la piscine. c'est le bouillon, on peut pas poser sa nage , faut doubler , buter dans d'autres nageurs , brasser , reprendre le crawl, to...

OK. Non, je demandais ça par curiosité. Parce que je suis ton fil et que je me demandais où tu avais eu la chance d'avoir une eau à 16°en lac :) . Par chez moi (Bourgogne) je crains que l'eau soit assez sensiblement plus froide en ce moment. Mon premier tri (un S au Creusot en Saône et Loire) arrive...

Bonjour,

C'était quoi le tri M en question s'il te plait ?

Intéressant tout ça mais pour en revenir au sujet du topic, ma question c'est de savoir à partir de quand on doit commencer à optimiser l'entraînement vélo. Des le début ou justement quand on a un niveau mini ? J'entends bien que les athlètes haut niveau des études voient leur niveau augmenter avec ...

J'pense que c'est plutôt ça la base non ?

http://www.ffc-bfc.fr/uploads/elfinder/ ... /ESIE1.pdf

Merci pour les infos, je vais tester ça progressivement, le plus gros changement ça va être le petit déj... Ton premier problème va être de te déshabituer du gout sucré. Au début, t'as l'impression que tout est fadasse puis tu t'habitues et tu trouves pas mal de trucs beaucoup trop sucrés après que...

J'apporte ma pierre de débutant à l'édifice. J'ai cru aussi que ça passait les doigts dans le nez en augmentant de 50% soudainement quand il a fait super beau en février et ça m'a valu 1 mois d'arrêt de la CAP avec une douleur à la hanche gauche qui a eu du mal à passer. 100% sur que c'est une bless...

Certes mais j'imagine qu'arriver à s'améliorer pour nager vite et relâché un 400m permet mécaniquement de nager mieux ( et surement plus vite aussi) le 1500. C'est pas comme si c'était deux exercices totalement différents. Ne pas arriver à nager vite sur 400 (c'est totalement mon cas aussi... Je cro...

Dans la même recherche que toi en fin d'année dernière, j'ai trouvé à acheter un cannondale CAAD10 en 105 pour 400€. Je pense que c'est le genre d'occasion que tu peux viser quitte à mettre quelques euros en plus pour décrocher la bonne occasion qui se présente. Je pense que j'ai eu un peu de bol vu...

Bonjour, pom donc . Ce sont mes initiales tout simplement. 48 ans. Pimpin par nature mais motivé :D . Dijonnais de Dijon (21) En fait, j'ai toujous plus ou moins fait vélo, natation ou course à pied depuis mes 15 ans mais jamais en même temps . En général j'ai toujours fait ça pour soit perdre du po...