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spin a écrit :ok mais tout ca pour pas renter dans mon club

Ben moi je veux bien venir dans ton club mais je veux pas déranger

Attention, la question est à la hauteur de mon expérience en triathlon et en vélo... Je faisais uniquement de la cap depuis 1 an 1/2... Actuellement je fais 4 à 5 séances de cap par semaine + 2 séances de natation (je travaille uniquement la technique pour le moment) et 1 grosse sortie vélo (pour mo...

Pour répondre à ceux qui se posaient des questions sur mes élucubrations excelliennes :lol: : CAP je crois que tout le monde a compris V = vtt R = Route E = electrostimulation que j'utilise après des grosses charges de travail ou pour atténuer une douleur (blessure) j'ai fait très peu d'enchaînemen...

spin a écrit :déjà créer le club dsl

Bon, le club des + de 43' alors.
J'ai fait 43'46

Moi aussi je fais plus de 40'

On fait un club!!!!

Pas decath! J'ai trouvé chez le p'tit vendeur d'à côté un BH OQUINA (557) pour 600 euros avec fourche carbone, équipé shimano 105, pneus neufs, en très bon état... Le petit hic : c'est du 53/44 à l'avant et du 12/25 à l'arrière... Mais le vendeur m'a donné un 28. Comme l'entrainement en touraine n'e...

YYYYYYYYYEEEEEEEEEEEESSSSSSSSSSSSSS!!!!!!!!!!!!!
la planche a repris son bien à Yellow Page
46,8knts aujourd'hui sur le run de 500m!

Le mien n'est pas tout suspendu, juste une bonne fourche bien moelleuse à l'avant 8) Et pis une sonnette, des lumières, de bons gros freins, 27 vitesses, une pompe en métal bien solide, les catadiopres,...! Que du léger et du nerveux quoi :wink: J'ai fait mes premiers mètres avec un vélo de route ce...

Et sur 42,195kms?
25% de différence non?

Bon ben voilà... J'ai trouvé chezle p'tit vendeur d'à côté un BH OQUINA (557) pour 600 euros avec fourche carbone, équipé shimano 105, pneus neufs, en très bon état... Le petit hic : c'est du 53/44 à l'avant et du 12/25 à l'arrière... Mais le vendeur m'a donné un 28. Comme l'entrainement en touraine...

oui mais à 20 km/h , il le verra arriver le mur .... :lol: :lol: :lol: :lol: j'te taquine 22 kms/h s'il te plait 8) Et pis j'ai même doublé un vélocipétiste de route!!!! (bon d'accord il avait bien entamé la seconde moitié de ses 60 ans... :oops: ) Puisque vous fêtes rien que vous moquez de moi, eh...

Ben voili voilou : Je n'ai pas encore de vélo de route (si un généreux donateur est parmi vous...) donc j'ai pris mon VTT (13kgs, 24 vitesses, des bons gros pneus) pour faire ma première sortie de 3H sur route (pas bien le gars, je sais...) :sm27: Résultats : 67 bornes (circuit valloné) et j'ai du e...

Coucou antoine ? Je n'ai pas la prétention de pouvoir te donner un BON plan d'entrainement. Mais bon comme j'aime bien discuter : sa me brule la langue : QUEL EST TON SURNOM ? suite à ton exploit dans la piscine 1° FORET GUMP DE LA NATATION 2 LE CANARD (mon préfére entre nous) 3 LE DAUPHIN 4 LE NOU...

Bonjour à tous Je continue... Ayant trouvé, grâce à un forumeur un joli 9.1 kité (turbo, 4 roues motrices, etc...) je risque de passer le pas... Cependant une question me taraude... Il est en double plateau 52/39... Comme je ne suis pas un modèle de puissance puisque je me mets au vélo de route... e...

ben ouais, mariage :D plus bébé :D l'an prochain ça vous plombe un budget ! :( donc j'attends la fin de la prochaine saison Ben moi y'a le bébé de prévu aussi, alors je me dépêche de faire l'IRONMAN!!! On est déjà 2, on peut faire un club, non et s'échanger nos trucs et astuces pour concilier bébé-...