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bravo

7' au kilo,le craquage commence

le 2eme semi va etre long!!

sguigui a écrit :Allez Henri je te suis depuis 23h30 j'ai trop mal dormi
Sub 12 la

je parierais pas sub 12

Tri patouille a écrit :Eric Dupont
Estimated Finish: 13:48:27

Peut faire sub14 mais ce n'est pas gagné car la marge est faible... 12' sur les derniers 26 kms ça ne fait que 27 secondes de marge au km...

et 26 kms a pied,c'est longggggggggggggg

Eric aussi tient son rythme : Split Name - Distance - Split Time - Race Time - Pace 10.5 km - 5.3 km - 35:08 - 10:19:41 - 6:41/km l'IM commence VRAIMENT après le 1er semi !!!!!!!!!! Il ne pourra pas aller beaucoup moins vite... :mrgreen: oh que si !!!!! j'ai un pote qui a meme dormi dans le dernier...

Manou_OLT a écrit :Eric aussi tient son rythme :

Split Name - Distance - Split Time - Race Time - Pace
10.5 km - 5.3 km - 35:08 - 10:19:41 - 6:41/km

l'IM commence VRAIMENT après le 1er semi !!!!!!!!!!

vic a écrit : Il avait dit le marathon en 3h30.

3h30 sur marathon IM eh ben faut pas courrir le marathon sec en 3 h

mauvaise nouvelle !! il n'est toujours pas inscrit pour Embrun !!

la qualif,c'est mort là ?

je suis en train de finir les sas run et bike quil faut deposee a 15 h au parc. donc dans le sac bike je met un slip, la combine daviron bleu et blanche un cuissard plus un teeshirt blanc pour mettre autour du coup, la trousse de reparation avec la pompe les chaussetes et le casque et un paquet dam...

je partais en CAP alors que Marino finissait son IM

Alexey Stakhanov a écrit :Avec un vélo en 6h30 et une nat en 1h30, si tu traines pas trop dans les transitions, tu pourras peut-être croiser le 1er arriver ... quand tu commences la càp!

oui voilà,c'est ce qui m'est arrivé a Klagenfurt en 2007

eric d a écrit :en toute probabilité je vais courir plus vite que tout ceux avec qui j'arrive

tu reves tu seras mort apres le vélo meme pas sur que tu partes sur la prom

si y fais ce temps la dimanche , dans 48 h , cest larrivée des 12 h. le soleil cogne et y a un vent dau moins 15 kmh . ca va etre coup de soleil et longue remontee seul??? contre le vent . avec un velo en 6 h30 et un swim en 1h30 , quand jarrive , il y en a qui on deja fais un tour et qui tourne a ...

Salut Dude et Alex, Je viens de passer par Chalvet et la montée des Puys ; effectivement ça ne s'est pas arrangé dans la montée de Chalvet , quant à la descente, elle te rappelle ton âge dans les lombaires... Bon la montée des Puys devrait être top pour le 15 août avec le Tour de France... Sinon, m...