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matafan a écrit :FTP

?

DavidStAubin a écrit :mon temps et de 23min et 18sec
Merci de vos lumière a+

C'est quand même honorable après une simple reprise (1 mois), sur une course populaire t'es loin d'être ridicule avec un tel temps. Tu devrais pouvoir t'approcher des 20' en te mettant en piste, dans un an ou deux.

Silver0l a écrit :Petit NDM tout au plus...

Niveau Départemental de Merde, alors !

Mais non, profite !

Pour reprendre ton expression, de toute façon, ça va être chaud...

Ah mon avis tout ce qui est musculation ou "travail de force" (gros développement, faible cadence) est inutile, même si beaucoup de cyclistes en font par tradition. La force n'est jamais un limiteur en vélo chez les athlètes d'endurance. C'est ton avis effectivement, mais ouvre par curios...

Non, ça fait que 3 jours !

Est-ce qu'en 1H je peux travailler vélocité et force? Genre faire un tour avec un petit braquet a forte cadence et le tour suivant mettre tout à droite? Ou faire toute une séance de vélocité et la semaine suivante force ou faire de la force le WE et inversé la semaine suivante? Sportivement Franck ...

Tous les travaux effectues sur l'efficacite du pedalage montre que ce qui est optimal c'est des pedaler en poussant dans la partie descendante...C'est ce que fond les meilleurs cyclistes pro, les pistards etc. Il y a une phase appelee 'unloading' sur le retour, Ce qui revient à chercher à pédaler r...

Bonjour,

J'ai malheureusement "oublié" ma combinaison dans le parc à vélo lors du CD d'Enghien-les-bains le 30 mai dernier, stockée sur un montant métallique : une Sailfish taille S.
Si quelqu'un voit de quoi je parle...

Merci pour votre aide.

DavidStAubin a écrit :voilà j'attends vos commentaire sur la performance ?

Petit niveau départemental...?

Pas mal d'études de laboratoires et de retour d'expérience de terrain montrent que la position avancée sur un vélo facilite la course à pied une fois la partie cycliste terminée. On ne sait pas trop pourquoi, mais l'hypothèse la plus fréquemment avancée est qu'avec une position avancée on répartie l...

Bonjour, Cause erreur de taille (achat sur le net), je me sépare d'une paire de Sidi T2 en taille 45 (je chausse 44 en godasses de ville). 95€ frais de port inclus. Achetée en mars 2010, servie deux fois en course (Meaux, St-Léger-en-Yvelines) et 3-4 fois à l'entraînement (pour les réglages). C'est ...

Sympa le concept de l'épreuve familiale, ça change !

24 heures non-stop contre le cancer !
Franconville accueille le 1er Relais pour la vie organisé par le Comité départemental du Val d'Oise de la Ligue contre le cancer : Stade Jean Rolland, Franconville, de 16h00 à 16h00...

Renseignements.

Ce serait tellement plus simple que de faire appliquer les réglements. TOUS les règlements, et pas seulement ceux qu'on peut appliquer facilement (retrait de la jugulaire, port de la tenue, du dossard,...) et qui ne changent en rien la physionomie de la course ni sa "philosophie", si chèr...