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Salut à tous, j'ai un entrainement qui vise uniquement l'Ironman ou le MD,je roule environ 250kms/semaine en 3 fois,je nage 3 fois et je coure 3 fois. Ma question portera surtout sur la CAP: Est-il nécessaire de garder une séance/semaine en endurance? ou ne vaut-il mieux par faire uniquement du qual...

Salut, il ne faut pas trop t'inquieter pour la récup' ça reste de la marche....tu vas avoir des courbatures aux jambes car c'est un effort inhabituel. le GROS problème et je ne voudrais pas te porter la poisse c'est de pouvoir le faire!!!! à cause de la météo!!! personnellement je n'ai jamais pu le ...

J'ai fais Zurich cette année et j'étais à l'auberge de jeunesse de Zurich,il y a un lien sur le site de l'ironman. C'était tip-top et plein...de triathlètes!!! Ils font une pasta-party le samedi soir car celle de l'ironman a lieu le vendredi soir. c'est à côté du site,on peut donc aller à pied au vi...

Salut,je pense que pour les départs il faut vraiment se placer selon son niveau,étant très mauvais nageur je me place derrière et laisse partir les bons.....je me mouille la nuque et hop à l'eau,là pas de baston c'est cool :wink: mais bon pour ma première année de tri et étant encore plus mauvais j'...

Salut" vieux" Ludo,j'ai habité Coise pendant 6 mois...en fait travaillant à St Symph j'ai logé au "petit Coisataire" en attendant de trouver un logt sur Tassin. Bon moi je suis un dinosaure de 37 ans et j'ai commencé le tri à 36 ans, je nage comme une pince car j'ai commencé à na...

Salut everybody, moi aussi j'y étais à Zurich et j'ai trouvé celà fabuleux,extraordinaire....etc mais bon je n'avais pas beaucoup de repères car c'était mon premier Ironman!!!! tous m'a semblé merveilleux,ambiance,organisation car je ne connais que Nice et Cublize et par rapport à Nice il n'y a pas ...