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Natation : 1 h 02 à 1 h 05
Bike : 5 h 35 à 5 h 45
Marathon : 3 h 45 à 3 h 55
Transition : tranquille

ces conditons meteo vont changer beaucoup de choses, j'ai changé mes Pro Race 3 contre des pneus plus résistants les crevaisons vont être nombreuses. en revanche concernant la tenue vestimentaire je ne sais pas quoi faire en 5 participations à Nice je n'ai jamais connu de pluie sur le Bike. en 2005 ...

dimanche : 100 à 130 km de vélo le soir 10 bornes de CAP
Lundi : natation 1 h 30
Mardi : repos
Mercredi : 75 km de vélo + 8 km de CAP
jeudi : natation en eau libre 30 mn
vendredi : repos
Samedi matin : natation à Nice : 20 mn

DIMANCHE : finisher à Nice pour la sixiéme fois ????

Zamora sur marathon il est largement au dessus de tous les top performer d'Hawai, si marceau ou Aigroz veulent gagner il leur faut arriver à vélo avec 10 mn d'avance minimum et encore.... et sur le parcours de Nice c'est pas gagné du tout.

Zamora gagnera encore cette année et haut la main !!!!

38 ans et monter le Ventoux en 55 mn à l'eau clair si yen a encore qui croit à ce genre de performance ( excepté le locataire de l'Elysée ) et bien je les laisse à leurs doux rêves ...moi j'ai 41 ans et je mets 1 h 25 et j'en suis fiére !!!

Un triathlon sensationnel !!! Un parcours de toute beauté malgré la difficulté. Une natation houleuse, un vélo exigent dans le joli cadre des vignobles de Bandol avec trois difficultés : la côte du Castellet et celle du Camps et dans une moinde mesure la montée de La Cadiére d'Azur et enfin le pompo...

est ce qu la montée du Camp sera fermée à la circulation ?

J'ai hâte d'y être en revanche j'ai pas bien compris le parcours... une fois arrivé au Brûlat faut-il monter au Castellet ou bien on tourne direct à gauche direction Le Camp ? En tous les cas le parcours vélo sera hyper exigent le faut plat montant du Brûlat avec vent de face peut être terrible avan...

Qui sur ce nouveau Tri qui nous proposera la terrible montée du Camps et sa descente vertigineuse ( 80 km / h).

Je me suis inscrit il y a encore de la place !!!

Le plus simple c'est de venir au rendez-vous du Versailles Triathlon le dimanche matin à 9 h 9 h 30 place Alexandre 1 er on roule trés souvent en Vallée de Chevreuse et le groupe est homogéne !!!

Moi j'ai jamais pu rien bouffer aprés l'Embrun Man excepté une soupe et un yahourt ... Bon courage à vous !!!

Pour ma part j'ai un 50x39 et une K7 12x26 mais je suis la plupart du temps sur le 39 x 21 voire 39x 23 pour a bosse au 30 éme km. Caussol se monte tranquille sur le 39 x21 et la côte de Sainte Pons sur le 39 x 23 ( la fatigue commence son travail de sape)

Sixiéme participation pour ma part six fois finishers. J'ai repris le vélo ce matin en Vallée de Chevreuse aprés 4 mois d'abstinence. 55 km sur le petit plateau dans le vent le froid et l'humidité. Au final de bonne sensation 6 mois d'entrainement ne seront pas de trop avec l'espoir de casser les 10...

Moi aussi cette année c'est pas ça la crise on va dire cela. Je me suis inscrit pour Nice j'ai 6 mois pour faire en sorte d'être au top. J'ai pas retouché à mon vélo depuis L'Embruman et le temps ne m'incite pas à me faire mal. J'entretien ma natation je fais un jogging par-ci par là et Basta. Mais ...

natation ce soir à la piscine de Versailles 1 h 15 environ en bassin de 50 m pour environ 3.5 km