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- 19 oct. 2022 16:19
- Forum : Entraînement
- Sujet : rythme d'augmentation du volume annuel
- Réponses : 3
- Vues : 3137
Re: rythme d'augmentation du volume annuel
Complètement d'accord, pour ma part j'utilise les notions de tss ctl etc décriées par certains pour piloter mes séances et mes semaines, c'est pas parfait, mais ça donne un cadre déjà intéressant. petit pub pour Nolio au passage qui permet de faire ça presque parfaitement et gratuitement, et bien mi...
- 19 oct. 2022 16:05
- Forum : Entraînement
- Sujet : ratio cyclisme/course à pied
- Réponses : 25
- Vues : 7078
Re: ratio cyclisme/course à pied
Friel dans sa fameuse bible conseille d'évaluer le temps passé sur chaque discipline pendant la course, et ensuite répliquer ce ratio sur l'entraînement, tout en ajustant de +/- 10% pour compenser un point faible dans une discipline par exemple. Ca paraît (et c'est sûrement) simpliste, mais j'aime c...
- 19 oct. 2022 16:00
- Forum : Entraînement
- Sujet : rythme d'augmentation du volume annuel
- Réponses : 3
- Vues : 3137
Re: rythme d'augmentation du volume annuel
1h de plus par semaine en partant de quel volume ? 1h d'intensités ou 1h de Z2 ? Parler en pur volume horaire ça me paraît trop abstrait. Pour gagner un peu en précision, ça me semble mieux de raisonner en charge (coggan) même si bien sûr cela nécessite de décomposer encore derrière, et cette seule ...
- 07 oct. 2022 18:34
- Forum : Epreuves
- Sujet : Hawai KONA 2022
- Réponses : 592
- Vues : 84107
Re: Hawai KONA 2022
puis y'avait quelques trouduc trés présents, condescendants et désagréables, qui ont fini par lasser un certain nombre d'autres. Ajoute cela au fait qu'à chaque nouveau sujet un peu classique, le rédacteur se recevait un "ça a déjà été traité" avec un lien vers l'autre sujet (qui fait 200 ...
- 03 sept. 2022 19:12
- Forum : Matos
- Sujet : avis sur vélo occasion cyclisme/triathlon
- Réponses : 2
- Vues : 1297
Re: avis sur vélo occasion cyclisme/triathlon
N'importe quel vélo de cette gamme fera l'affaire car ils se valent (à nos niveaux d'amateurs) , le tout sera de trouver LA bonne occasion qui te plaît et avec la bonne paire de roues. En revanche si t'es juste cyclosportif et vise du long voir du très long inutile d'aller chercher la rigidité d'un ...
- 08 févr. 2019 13:21
- Forum : Petites Annonces
- Sujet : Roue Storm carbone à pneus 90mm
- Réponses : 5
- Vues : 2344
Re: Roue Storm carbone à pneus 90mm
gagné ! prolongateur de valve
Roue vendue en attente de paiement.
Roue vendue en attente de paiement.
- 07 févr. 2019 10:33
- Forum : Petites Annonces
- Sujet : Roue Storm carbone à pneus 90mm
- Réponses : 5
- Vues : 2344
Roue Storm carbone à pneus 90mm
Bonjour, Roue Storm montée au magasin de La Londe achetée en Février 2018 (facture dispo) . Roulée 2000kms. Vente car vélo vendu. Jante carbone à pneus Hauteur 90mm Largeur 23mm Pneu conti gp4000s2 25mm 2000kms Rayons dt swiss Moyeu DT SWISS 350 Excellent état. Envoi possible. Dispo sur Toulon. 400€...
- 22 janv. 2019 12:10
- Forum : Petites Annonces
- Sujet : Cannondale Slice bleu ultegra T54
- Réponses : 2
- Vues : 2091
- 03 janv. 2019 05:58
- Forum : Petites Annonces
- Sujet : Cannondale Slice bleu ultegra T54
- Réponses : 2
- Vues : 2091
Cannondale Slice bleu ultegra T54
Salut à tous Je vends mon Cannondale Slice bleu mat équipé ultegra mécanique pour un autre projet. Taille 54, je mesure 1m82. Braquets 36/52 11/28. Très bon état. Possibilité vente avec ou sans roues : Storm carbone 90mm à pneus (25mm) arrière Storm carbone 50mm à pneus (25mm) avant (roues achetées ...
- 15 nov. 2018 09:19
- Forum : Matos
- Sujet : Garmin 920 XT
- Réponses : 1192
- Vues : 322134
Re: Garmin 920 XT
j'attends pas 0% pour la charger sinon c'est que j'ai niqué l'enregistrement de la dernière activité
Concernant la mienne, le wifi ne fonctionne plus non plus.
Concernant la mienne, le wifi ne fonctionne plus non plus.
- 14 nov. 2018 11:11
- Forum : Matos
- Sujet : Garmin 920 XT
- Réponses : 1192
- Vues : 322134
Re: Garmin 920 XT
Ma 920 ne tient plus la charge: moins de 7h donc trop juste pour un IM (mais il ne ne manque pas beaucoup :sm11: ....) Qui a déjà changé la batterie ou renvoie obligatoire chez Garmin? D'avance merci j'ai le même problème. Elle se décharge même lorsque je ne l'utilise pas. Le WIFI ne fonctionne plu...
- 12 nov. 2018 09:34
- Forum : Matos
- Sujet : Garmin 920 XT
- Réponses : 1192
- Vues : 322134
Re: Garmin 920 XT
Ma 920 ne tient plus la charge: moins de 7h donc trop juste pour un IM (mais il ne ne manque pas beaucoup :sm11: ....) Qui a déjà changé la batterie ou renvoie obligatoire chez Garmin? D'avance merci j'ai le même problème. Elle se décharge même lorsque je ne l'utilise pas. Le WIFI ne fonctionne plu...
- 29 oct. 2018 16:04
- Forum : Petites Annonces
- Sujet : Vos bonnes adresses pour location proche Départ EMBRUN 2019
- Réponses : 3
- Vues : 1774
Re: Vos bonnes adresses pour location proche Départ EMBRUN 2019
sur embrun même quasi plus rien de dispo
- 22 oct. 2018 15:19
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : Le vélo c'est DANGEREUX !
- Réponses : 5242
- Vues : 1185253
Re: Le vélo c'est DANGEREUX !
les deux conseils de fayard qui reviennent le plus sur le forum : viser le foie, et travailler sans cesse la technique en nat'
- 22 oct. 2018 11:41
- Forum : Entraînement
- Sujet : Les séances d'allure sont-elles inutiles ?
- Réponses : 44
- Vues : 14710
Re: Les séances d'allure sont-elles inutiles ?
Je fais 1h20 aux 20, 38' aux 10, 19'30 aux 5. Je cours quasi jamais à l'allure. Par semaine, et en période de prépa marathon comme actuellement, je fais une séance footing, du fractio, VMA et peu de sortie à allure course. Ce qui me semblait logique car sinon ton corps se crame a courir a cette vit...