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Mais ce qui est peut être encore plus important, c'est de savoir déterminer le nombre de kg à perdre Toutes les méthodes citées sont peu fiables: - l'IMC donne un vague aperçu et peut induire en erreur une personne trapue ou musculeuse = petite mais très costaud aura un IMC = élevé même si il n'a pa...

Pour résumer, la variation de la masse corporelle dépend de 2 facteurs = comme une balance avec d'un coté l' apport énergétique et d'un autre coté la dépense énergétique Ainsi pour perdre du poids, soit: -on augmente sa dépense énergétique (s'entrainer plus = rouler, nager, courir :wink: ) -on dimin...

Salut lionel47, Il ne te reste qu'une chose a faire je pense: t'inscrire dans un club de triathlon ou tu progressera beaucoup plus vite en natation grâce a un entraineur compétant plutôt que de t'entrainer tout seul dans ton coin sans conseils pour progresser. Et ne t'inquiète pas de ton niveau faib...

oui c'est vrai que la progression est dépendante de nombreux parametres.... mais c'était juste pour voir si on pouvait pas dégager quelque chose d'intéressant... En ce qui me concerne, merci de me le rappeler :) : je suis collé en vélo, c'est pour ça que je met le paquet cette année dans cette disci...

Bonjour a toutes et a tous :D , Je pratique le triathlon depuis 3 ans, j'ai 24 ans et je me pose des questions sur les différentes marges de progression que chacun peut avoir dans les 3 disciplines du tri. J'aimerai donc savoir quelle a été la progression de triathlètes aguéris (pratiquant depuis de...