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pas grand chose en francais, mais la video est explicite.

je continue a m'instruire sur le sujet.
une petite video sur le strapping de cette fameuse bandelette ilio tibiale

en effet, j'ai lu de bons retours de cette genouillère. mais je vais quand meme m'attacher a regler le probleme des pieds; en essayant des chaussures universelles, et au besoin me faire faire des semelles si la douleur persiste. certains semblent quand meme mettre en doute l'utilisation de chaussure...

bonjour a tous, toujours dans l'optique de commencer le triathlon l'annee prochaine et ayant commencer depuis debut aout un entrainement plus assidu en cap et velo, j'ai participe a mon premier trail de 24 km; avec un peu de denivele, il y a deux semaines. la course s'est tres bien passe mais le len...

+1 pour culture velo. tu peux trouver tous les velos d'occasion des boutiques sur leur site, et meme te le faire livrer pres de chez toi. j'ai achete ainsi mon Lapierre Audacio 500 euros (neuf 1000 euros), 3 sorties, le velo etait nickel. pour de l'occaz, il faut etre patient. j'etais hesitant au de...

en vous lisant, j'ai bien envie de me laisser tenter par les boyaux.
je remarque que l'offre de roues alu/boyau est tres restreinte, dans mon budget.
j'ai quand meme trouve une offre qui me semble interessante.
une paire de Ksyrium SL/Boyaux a 619 euros, au lieu de 990.

z'en pensez quoi ?

oui, bien d'accord avec toi. je fais 90000 km par an en voiture par an et je me vois mal les faire en porsche; (de toute facon, on ne m'a pas laissé le choix :lol: ) donc, tout depend de l'utilisation et du budget. je m'oriente sur des roues alu dans un premier temps car je n'ai pas le budget pour i...

shimano R500, Michelin sport dynamic, chambre (1960+((288+96)x2))) = 2728 g
Ksyrium Elite, GP 4000S, Hutchinson Air Light (1550+((204+80)x2))) = 2118 g
soit un gain de 610g.

pour les boyaux, peut etre un jour, avec une paire de roues carbone.

bonjour a tous, ayant décider de changer les roues (shimano R500) de mon modeste Lapierre, et après pas mal de recherche sur le net, je ne vais pas vous poser l'éternelle question de savoir quoi choisir mais plutôt vous faire part part de mes conclusions, ca pourra peut être servir :mrgreen: ma sele...

merci pour le lien,
effectivement tres bien fait et tres instructif pour moi.
je vais essayer de mettre tous cela en application la semaine prochaine.

Si comme je le pense et comme je me connais, un jour arrivera ou l'objectif sera d'améliorer mes performances, l'arrêt de la cigarette fera partie du programme. :P Pour la bonne bouffe et le bon vin, je ne rechercherai jamais le niveau nécessitant de s'en priver. :wink: Enfin bon, pour l'instant, ob...

je n'en doute pas ridley, mais j'ai telephone ce matin a l'Olympic Nice natation et a part les cours collectifs il n'y a pas grand chose et encore moins au mois d'aout. ils attendent peut etre que les medaillés de londres rentrent pour se remettre au boulot. :lol: je suis sur Nice la semaine prochai...

bien sur,
vais essayer de faire de mon mieux.

si quelqu'un a un contact a me donner pour quelques cours de natation sur la region de Nice, je suis preneur.
j'ai commence a regarder sur lyon, et il n'est pas facile de trouver un prof pour cours particulier.

bonjour, merci pour votre accueil et vos réponses.
je vais profiter des vacances pour prendre quelques cours de natation et m'entrainer. je verrai fin aout ou j'en suis.
ils parlent de sortie a l'australienne entre les 2 boucles de la natation. kézako ?

stéphane