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Ca reste de l'entrée de gamme qui ne t'apportera pas une différence significative. Il faudra compter au moins 700/800€ pour que l'investissement vaille le coup et que tu ressentes un réel gain. Si tu ne peux/souhaites pas les mettre pour le moment, gardes ton argent pour autre chose ou mets les de c...

Faire des sorties sans forcer ?

Plutôt que de prendre un coach qui te coûtera la bagatelle de 1500€/an et qui ne fera que tu suivre via GC ou Strava , tu ferais mieux de prendre un capteur de puissance et quelques bons ouvrages à lire afin de parfaire et de mettre en pratique les connaissances de base de l'entraînement cycliste. ...

Plutôt que de prendre un coach qui te coûtera la bagatelle de 1500€/an et qui ne fera que tu suivre via GC ou Strava, tu ferais mieux de prendre un capteur de puissance et quelques bons ouvrages à lire afin de parfaire et de mettre en pratique les connaissances de base de l'entraînement cycliste. En...

Ça grimpe pas trop par chez toi. C'est la Région Parisienne... Je te rassure Benjamin, pour avoir rouler avec Pierre, il grimpe plus que bien (il m'a épuisé le cochon :mrgreen: ). C'était plutôt la chaleur qui t' (nous) a épuisé :D La sieste postprandiale devant le prologue du TDF fut très bonne !

FAYARD a écrit :Ça grimpe pas trop par chez toi.

C'est la Région Parisienne...

Et 508 km de natation

Je ne sais pas pourquoi mais les boyaux à chambre Latex se plient généralement mieux chez moi.

Le vélo c'est DANGEREUX, surtout quand les courses sont organisées comme ça :shock: http://www.lequipe.fr/Cyclisme-sur-route/Actualites/Crash-spectaculaire-lors-d-une-course-en-chine/609079 https://www.youtube.com/watch?v=jNWC31qplcE J'ai mieux première étape du Tour du Costa Rica https://www.youtu...

En toute logique ils devraient voter pour car les licenciés ne paieraient rien de plus Ce que je ne comprends pas c est pourquoi une fédération pourrait d un coup demander cela a des courses sans contreparties réelles (assurance, logistique d inscription...) Si je crée la fédération du barbecue, j ...

xav006 a écrit :???
elle est nickel la descente sur Briançon, contrairement à la descente après Chalvet...

Je pense qu'il parlait plutôt de la fin de la descente, lorsque tu arrive dans Briançon où la qualité du revêtement laisse à désirer.

En général t'as plutôt ça sur les gaines de dérailleur que les gaines de freins.

Pour courir correctement derrière, les valeurs suivantes à quelques approximations près me semblent pas mal :

- 90% de FTP sur un M
- 80% de FTP sur un Half
- 70% de FTP sur un IM

En zone de puissance, j'ai ça : http://le-triple-effort.fr/outils-du-sportif/en-cyclisme/calculateur-des-zones-de-puissance-en-cyclisme/ Comme évoqué par Matafan, un M se fait plutôt à 85/90% de FTP, sachant qu'il y a probablement un bon compromis à trouver (en réduisant le % de FTP) afin d'optimise...

l'idée est bonne. J'y ajouterai une colonne "humeur/fatigue" qui permet de voir l'impact du poids sur le quotidien. Mais je ferai également un focus plus important sur les performances en fonction du poids, avec par exemple une évolution des différents tests en fonction du poids. Cela perm...