onlinetri.com

est ce qu'en faisant la moyenne, cela ne te permets pas de te rendre compte que sur une séance, la façon d'utiliser la récupération joue énormément sur le type de travail que tu effectues (avec les 30-30 plus haut et avec les 200 moins)? Non, la moyenne ne saurait représenter la qualité du travail ...

madmax, Pourquoi cherches tu à faire la moyenne de la FC sur l'ensemble de l'exercice? C'est le temps de travail pas de repos qui compte :). Aussi je suis un peu gèné pour dire qu'un exercice est "meilleur" qu'un autre. Tout depends je pense de l'objectif, de l'athlète, du coach ;), etc......

Pour ce qui est des maths tu as bon. Vitesse, frequence et amplitude sont forcement liés. Les chiffres que tu utilises pour la course à pied sont juste faussés (la fréquence 2x trop basse à mon avis). Prenons un exemple plus concret d'un coureur ayant une vitesse de 20km/h (=5.5 m/s) et une fréquenc...

T'as tout compris

Rodolphe me l'a expliqué au bord du bassin l'autre jour, je peux donc maintenant faire celui qui sait ;) Un chrono base 3 permet de calculer une fréquence à la minute à partir de la durée de 3 cycles . La formule est une simple règle de trois. F = 3 * ( 60 / T) F = frequence par minutes T = temps en...

Si tu te bases sur le nombre de foulées sur une distance fixe la mesure de l'amplitude sera alors directe. Sache toutefois que si l'accent est mis en natation sur l'amplitude de nage, il est plutot sur la frequence en course à pied. En effet il est plus facile pour un coureur frequent d'augmenter so...

Salut Fred, Pour ce qui est du nombre de coup de bras qui croit avec la fréquence c'est tout à fait normal ;). Il n'y a pas de remède miracle sinon que de repeter les longueurs en nageant "bien". Terri Laughlin conseille même de quitter le basin lorsque le nombre de coup de bras se dégrade...

La dernière mode est en effet de vivre en altitude (pour tous les bénéfices précités) mais de s'entrainer au niveau de la mer (pour pouvoir préserver l'intensité des entrainements). C'est le "live high train low". Comme peu d'endroits permettent de réaliser efficacement cela sans passer de...

La vraie question est peut on faire des entrainements poussés sans cardio, et uniquement avec son chrono... Bien sur :wink: Tout aussi utile soit il, le cardio n'est qu'un outil parmi d'autres. Nombre athlètes (certains très bons!) s'entrainent sans cardiofréquencemètre et ne s'en portent pas plus ...

L'article en question peut-être trouver à la page 13 du numéro 7 de Total Swim disponible à l'url suivante: http://www.totalimmersion.net/pdf/totalswim7p.pdf Ce qui m'étonnait c'est que le motto de Total Immersion est plutôt "nager moins mais nager mieux" et donc que je ne voyais pas comme...

Madmax, Aurais tu les références de l'article? j'ai pas réussi à le retrouver et j'aimerai le lire avant de proposer une réponse. Je trouve le coté "libre" de la série un peu perturbant... N'essayaient ils pas au minimum de conservé le même nombre de coup de bras à chaque serie? Une telle ...

Stéphane, Pour repondre a la première partie de ton post tu veux sans doute parler du Polar Fitness Test: http://www.heartmonitors.com/polar_fitness_test.htm Ce test te donne selon Polar une prévision de la VO2Max basé sur l'enregistrement de 3 à 5 minutes de FC au repos plus qq paramètres personnel...

C'est pas moi qui le vend je transmet juste :wink: T. Ø A vendre vélo alu dedaciai et cabone (wishbone arriere et 2tubes ) Etat neuf (acheté en avril 2002) servi un mois Ø Couleur : noir et blanc Ø Equipé CAMPAGNOLO centaure Ø fourche carbone pivot carbone headset Ø tige de selle carbone et selle it...

Voici la courbe à laquelle faisait référence Xavier (Top Vélo - Numéro de Décembre 2000 - "L'esprit de la force 3éme partie" - Auteur?)

Salut Fred, Merci pour les encouragements! Pour l'instant je suis juridiquement responsable du site. L'offre de coaching se fait directement entre les coaches et les athlètes (OnlineTri ne sert que de platforme de rencontre). ah oui au passage : la page : http://www.onlinetri.com/legal.php n'est pas...