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Je rejoins tout à fait echoes. Pour le volume, comment les chantre de cette pratique puissent expliquer que je grimpe avec un niveau correct sans rouler ? 55mn à la montee de courchevelen avril avec moins de 100 bornes ? 50 à l alpes avec moins de 2000 ? Tout est vérifiable sur strava. Il est large...

Re, - Il fait partie de la culture populaire du cyclisme de dire que pour progresser en bosse il faut borner, sur vélo101 on lit même des phrases assez aberrantes du style : "pour faire la marmotte il faut faire minimum 6.000km" inutile de rappeler que 6.000km dans les landes en peloton n...

Bonjour, Pour apporter ma petite contribution... Je pense également qu'il y a un réel manque de puissance, mais avec le peu de km effectué c'est normal. 2000km en 2016 (sur les 12 mois ou fait en novembre décembre ?) c'est comme si tu n'avais rien fait, idem pour les 1400 cet année. Continu à faire ...

Salut,

30min au lac à 13h, pas grand monde aujourd'hui!! ils sont où les triathlètes?
Beaucoup de vent, donc pas mal de vague, c'est de suite moins facile.

Concernant la bouée, je viens d'en commander une, 39.95€ sur amazon.

Salut,
j'y suis allé mercredi, l'eau était bonne (un peu moins que la semaine passée, il venait de pleuvoir toute la matinée). Bref, agréable en combi, sans doute aussi sans. Dans tous les cas, elle n'est pas froide, je dirais dans les 22-23°.

J'y serai aussi en principe sur le S aprés mon 1er tri à Montauban hier.
Le circuit vélo est pas facile!

Salut, Retour sur mon 1er tri hier à Montauban sur le S. Je fini 5éme (un peu étonné). Coté natation, je sors 21éme ( 875m en 14min30 à ma montre), je prends 3min par le 1er. Pas de panique dans l'eau, je suis parti sur le coté, j'ai du coup était presque seul tout le long. Difficile de se diriger, ...

eric d a écrit : ↑26 mai 2017 09:47 apres mes 57'30 sur 3000 la semaine derniere, je me trainais hier a 2'30 au 100 m comme un escargot. j'espere que les effets de la musculation vont durer un peu plus que cela. plus que 2 mois avant nice. est ce que je reste sur du 2 minutes au 100 ?

C'est une blague, 2min30 au 100?

Bonjour, Petit conseil pour que la ceinture fonctionne bien. Mettre du gel pour électrode (style compex) sur les surfaces qui captent de la ceinture. Puis important mais souvent oublié, si l’émetteur de la ceinture est clipsé par des boutons pression, il faut bien les nettoyer et j'y mets une goute ...

Salut, Merci pour ces conseil. J'avoue avoir du mal à nager en 3T, et surtout j'arrive pas à me motiver quand je suis à la piscine. je fais quand même des longueurs surtout quand je vais moins vite à 3T, m^me 4 des fois. Mais au final en regardant ma trace gps, je ne déviais pas tant que ça, du moin...

C'est clair qu'en course je n'avais même pas envisagé le 3 temps! j'ai déjà du mal en piscine. Pour revenir à ma sortie en lac, on doit pouvoir arriver à progresser plus vite qu'en piscine non ? on peut prendre le temps de bien faire les mouvement sans contrainte du couloir du virage...etc; j'ai vra...

Merci pour vos réponse.
Je tourne effectivement vers la droite, coté où je respire et ou mon bras est plus fort (enfin surtout l'appui), en respirant à gauche, c'était un peu mieux je crois. j'ai pas tenté la nage à 3 temps vu que c'était ma 1ere hors piscine.

Petit retour sur ma première expérience en lac ce matin! un vrai bonheur, c'est tellement mieux que la piscine. Je pensais avoir un peu d’appréhension, mais même pas. juste que c'est difficilie d'aller droit, y a des technique pour ne pas trop dévier? On a fait 1600m à 1min40 de moyenne. La combi, c...

Bonjour, 1er sortie en eau libre pour moi à La Ramée(je nage depuis septembre), Un vrai régal, j'avais un peu d’appréhension mais passé les 400 premiers mètres, c'était le top, rien à vois avec la piscine. Bref l'eau est excellente, même pour y rentrer pas de sensation de froid. Vivement la prochaine!

Merci pour l'info Manu, j'ai des horaires décalé, c'est un avantage, mais dans ce cas un inconvénient!

Dans tout les cas, je me laisse cette année pour découvrir, et si c'est cool et pas de blessure ( c'est un paramètre non négligeable dans cas surtout en cap) je chercherai une solution a la rentrée.