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il y avait même 183Km à vélo ( au compteur sur le live video d'IM) et il y avait bien la distance à pieds. Les parcours des 3 disciplines ont été modifiés Sur Strava, Rudy Von Berg à 178,29 en vélo et 41,83 à pied. Pas tout à fait le compte mais on s'en rapproche... on est dans la marge d'erreur. A...

Après pour IM, je pense qu'ils ont une majorité de one shot. Le gonze veut cocher la case longue distance, il a le sac à dos et la médaille, et il passe à autre chose. Enfin, je peux me tromper. Non, il y a aussi pas mal de "fidèles" qui ne font que des courses IM (genre 1 half et un full...

A priori pas de full à Vichy l’an prochain, uniquement 70.3. Pas du tout rentable cette année avec à peine 500 partants et pas beaucoup non plus sûr 70.3 En même temps vue le prix des engagements et les lots de merde que propose désormais ironman ….. l organisation a nettement diminué depuis le Cov...

Et une super ambiance avec des voitures qui nous ont bien encouragés ! Du second degré??? Izoard non fermé à la circulation? Fermé dans le sens inverse à la course uniquement. Du coup il y a des suiveurs en voiture qui s'arrêtent tous les 3 virages pour encourager leur poulain, puis te doublent et ...

Je n'ai pas vu le détail des analyses de qualité d'eau mais de ce que j'ai vu, il y a au moins une dizaine de points de mesure avec des analyses quotidiennes, voire en continu sur certains points. Et a priori il suffit qu'une analyse soit mauvaise pour annuler la natation. Donc il suffit qu'un rat p...

Si tu as bien fini le L de l'Alpe d'Huez tu finiras sans problème des IM un peu montagneux mais pas trop comme Nice, Vichy, Thun... et même pour Embrun ce n'est pas spécialement plus dur, il faut juste avoir la patience suffisante pour finir la CAP avec plus ou moins de marche... Sinon tu as effecti...

Effectivement pas de souci pour terminer un IM pas trop difficile avec 10 h de préparation par semaine. La base = 2 entraînements de chaque discipline par semaine avec 1 h minimum et de la qualité Et à partir de 4 ou 5 mois avant la course, augmenter la durée d'une des sorties course à pied (1h15 à ...

Oui autant pour moi, je confondais avec l'alpman. Me suis inscrit à l'embrunman cette année finalement et du coup, j'enchainerai avec l'Alpman l'année prochaine. Pour l'Alpsman ça dépend de ce que tu vises. Si tu vises simplement d'être top finisher, pas besoin de t'entraîner en montée : une fois s...

Les séries 200 chez Garmin sont des montres de running, tu n'auras pas les fonctions natation ni enchaînements etc... Pour avoir toutes les fonctions triathlon il faut les séries 900 (il me semble que les 700 le font aussi), après pas besoin d'avoir recours au dernier modèle en date... La 920 est dé...

Mais c'est vrai que nous devons avoir cette réflexion, pourquoi ne pas demander aux orgas de mettre en place des ravitos où on doit s'arrêter pour remplir ses bidons ? Ce serait plus écologique et pas si compliqué même sur des épreuves avec bcp de participants. J'ai fait plusieurs épreuves où c'éta...

Intéressant les retours. Suis un peu dans le même cas (suis à Paris) et j'aurai bien tenté l'embrunman l'année prochaine mais en plein mois d'aout, le timing n'est pas idéal. Il y a effectivement les 1300m de D+ qui piquent un peu en CAP, pas évident de s'y entrainer. Embrunman ce n'est pas 1300 D+...

En général avec le gravillonage ils laissent passer les voitures dessus environ 3 semaines pour tasser puis ils viennent retirer les graviers en trop. Il faut juste espérer qu'ils feront ça avant votre course...

En première réaction je te conseillerais de venir découvrir le duathlon de l'Alpe d'Huez qui a lieu fin juillet, qui paraît vraiment correspondre à ton profil et qui est une épreuve de masse avec plus de 600 participants de tous les niveaux, du très très fort au débutant, et une super ambiance. Cett...

Y'a un blème sur le parcours vélo ! Ce matin 8 mai je l'ai fait et les 7 km avant Saint Laurent du Médoc sont entièrement recouverts d'une épaisse couche de gravillons qui ont du être déposés ces derniers jours...quand les voitures passent ça vole partout ! Et en vélo, c'est du gravel !!! Au début ...

GF79 a écrit : ↑28 mars 2023 10:05 Là avec le Semnoz dès le départ, je pense que ca va me calmer vite fait.

Non, en fait le Semnoz ne va pas te calmer. Il fait frais, tu es frais donc il n'y a aucune difficulté et c'est bien là le problème... Si tu le montes trop vite c'est quelques heures plus tard que tu le paieras !