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- 16 janv. 2019 13:35
- Forum : Entraînement
- Sujet : Un IM avec 3 entrainements par semaine (en tout)
- Réponses : 132
- Vues : 62130
Re: Un IM avec 3 entrainements par semaine (en tout)
salut a tous j'ai fait deux fois Lanza, 1 fois vichy et 1 fois Barcelone avec une moyenne de 4h30 à 5 h par semaine sur environ 4/6 mois de prépa….bon ok je termine dans le fond du pannier mais pas trop fatigué ça donnait environ 1 sortie vélo de 2/3 h ou 2 HT de 50 min une natation d'1 heure enviro...
- 15 janv. 2019 11:28
- Forum : Matos
- Sujet : Velotaf et vélo Fixie
- Réponses : 73
- Vues : 55094
Re: Velotaf et vélo Fixie
pneus Schwalbe Marathon Plus ….pas une crevaison en 5 ans !
https://www.probikeshop.fr/schwalbe-pne ... 78427.html
https://www.probikeshop.fr/schwalbe-pne ... 78427.html
- 12 déc. 2018 13:20
- Forum : Entraînement
- Sujet : PPG
- Réponses : 9
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Re: PPG
excellent pour le gainage en natation
très bien aussi en renforcement de ta charpente musculaire au niveau des genoux
je fais ça depuis quelques temps ...tres bons résultats
fred
très bien aussi en renforcement de ta charpente musculaire au niveau des genoux
je fais ça depuis quelques temps ...tres bons résultats
fred
- 25 nov. 2018 12:40
- Forum : Epreuves
- Sujet : ironman lanzarote
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Re: ironman lanzarote
Merci !!!!
- 24 nov. 2018 17:28
- Forum : Epreuves
- Sujet : ironman lanzarote
- Réponses : 56
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- 24 nov. 2018 14:42
- Forum : Epreuves
- Sujet : ironman lanzarote
- Réponses : 56
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Re: ironman lanzarote
Oui je viens de voir ça
Je vais essayer de trouver ça sur Openrunner
Je vais essayer de trouver ça sur Openrunner
- 23 nov. 2018 23:17
- Forum : Epreuves
- Sujet : ironman lanzarote
- Réponses : 56
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Re: ironman lanzarote
Merci beaucoup
C'est ta course ?
C'est ta course ?
- 23 nov. 2018 23:10
- Forum : Epreuves
- Sujet : ironman lanzarote
- Réponses : 56
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Re: ironman lanzarote
Merci
Je vais regarder comment l'importer ( si je peux)sur mon téléphone ou sur la montre
Fred
Je vais regarder comment l'importer ( si je peux)sur mon téléphone ou sur la montre
Fred
- 23 nov. 2018 16:27
- Forum : Epreuves
- Sujet : ironman lanzarote
- Réponses : 56
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Re: ironman lanzarote
Bonjour a tous
Est-ce qu'un d'entre vous aurait le tracé GPS du nouveau parcours vélo de lanzarote ?
Je pars là bas pour rouler en janvier et j'aimerais me faire le parcours en entier...
Merci
Est-ce qu'un d'entre vous aurait le tracé GPS du nouveau parcours vélo de lanzarote ?
Je pars là bas pour rouler en janvier et j'aimerais me faire le parcours en entier...
Merci
- 18 nov. 2018 12:10
- Forum : Matos
- Sujet : Voiture idéale pour un triathlète
- Réponses : 115
- Vues : 25745
Re: Voiture idéale pour un triathlète
moi j'ai un ford Ecosport, mon slice rentre bien
- 06 sept. 2018 09:51
- Forum : Epreuves
- Sujet : Un troisième Ironman en France...
- Réponses : 195
- Vues : 62066
Re: Un troisième Ironman en France...
On est sur d'un truc .......
Ce sera en France
Ce sera en France
- 06 sept. 2018 09:13
- Forum : Epreuves
- Sujet : Un troisième Ironman en France...
- Réponses : 195
- Vues : 62066
Re: Un troisième Ironman en France...
On en sait donc pas plus à ce jour
- 03 sept. 2018 20:51
- Forum : Epreuves
- Sujet : Un troisième Ironman en France...
- Réponses : 195
- Vues : 62066
Re: Un troisième Ironman en France...
Pour le marathon..ya pas de souci
Le problème c'est surtout la natation et le parc à vélo
Pour le circuit vélo ..il y a le choix....
Mais j'y crois pas trop...ce serait vraiment énorme comme Scoop.
Je penche plutôt pour les Sables
Le problème c'est surtout la natation et le parc à vélo
Pour le circuit vélo ..il y a le choix....
Mais j'y crois pas trop...ce serait vraiment énorme comme Scoop.
Je penche plutôt pour les Sables
- 03 sept. 2018 20:06
- Forum : Epreuves
- Sujet : Un troisième Ironman en France...
- Réponses : 195
- Vues : 62066
Re: Un troisième Ironman en France...
Je suis ok avec toi
- 03 sept. 2018 18:45
- Forum : Epreuves
- Sujet : Un troisième Ironman en France...
- Réponses : 195
- Vues : 62066
Re: Un troisième Ironman en France...
Salut
Sur Bordeaux même , cela me semble un peu compliqué....
A part à Bordeaux Lac je vois pas où il serait possible de faire un IM
A moins que le frenchman change d'enseigne...mais c'est plus Bordeaux mais Hourtin
Fred
Sur Bordeaux même , cela me semble un peu compliqué....
A part à Bordeaux Lac je vois pas où il serait possible de faire un IM
A moins que le frenchman change d'enseigne...mais c'est plus Bordeaux mais Hourtin
Fred