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N'ayons pas peur du ridicule... j'ai basé mon entrainement pour parcourir ces satanés 100 km à une vitesse située entre 7 et 8 km/h... soit une quinzaine d'heures de petites foulées rasantes ! :roll: :D J'ai le rythme dans les jambes, ça c'est fait. Je suis même capable de dire quand je dépasse les...

Bonjour a tous, un grand week- end de triathlon,je pense qu'il y en avait pour tous les gouts. Un grand merci a tous les organisateurs et bénévoles pour leur dévouement et leur gentillesse. A bientot Laurence Salut Laurence En tous cas bravo à toi pour avoir fait un temps final correct au vu des co...

faf a écrit :Ok, merci. J'aviserai ce week end en fonction des jambes.
A+

oui, ta quand meme du te mettre le compte samedi , mais quand on gagne, on doit mieux récupérer , non ?

Même sentiment: une très belle course, très bien organisée et des parcours magnifiques. 180 km en prise à vélo (pas de descente franche), une chaleur très présente et un marathon assez difficile (des bosses et des revêtements de tous types). C'était pour ma part mon premier distance IM en course (j...

Un grand merci à Benoit et à toute son équipe de bénévoles pour cette très belle course, super bien organisée, qui aurait mérité un plus grand nombre de participants ! Pour les puristes de l'effort solitaire, cet IM est idéal, d'ailleurs le drafting est ici impossible vu le niveau hétérogène et nomb...

Zavez pas compris ! le + important, c 'est le SARCOlasticum ! c'est un enzyme qui te demande de t'entrainer beaucoup plus longtemps, sans gagner forcément plus en perfs !

Voilà, je suis inscrit ! Bon, je file m'entrainer, ce soir 84,4 bornes à pied allure cool en endurance ! je commence par 1/10°du bornage total ... Demain, c'est journée entière piscine ( RTT :mrgreen: ) là c moins traumatisant, je peux faire pour commencer par 1/4 de la distance totale ce qui fera 1...

Cross d'une petite dizaine de kilomètres, 3 copains au départ avec chacun l'envie de donner le meilleur de soi. Résultats en relation avec les éspérences. Le lendemain, douleurs aux mollets pour Maurice, douleurs aux quadriceps pour Raymond, quant à René, ce sont les ischios qui ne suivent plus ! Q...

Ouais , si tu viens faire un tri sur la cote d'azur, tu me reconnaitras vite, j'aurais le poignard fixé à ma cheville et la foene à la main pour la partie nat ...
Non en fait, je te souhaite une bonne prépa et surtout de bien t'éclater pour tes débuts !
Bye!

Bonjour les amis triathlètes! Je suis nouveau dans la discipline, j'ai commencé en septembre. Je compte faire des sprints et des CD pour cette première saison. Je voulais savoir en combien de temps je peux espérer sortir de l'eau sur 500m sachant qu'en bassin de 25m je fais 8 min 20... J'imagine qu...

Punaise , tu cours vite toi sur IM en autres !!! :?: :?: :shock: Ben je vois que je suis pas le seul à constater que la belle saison n'est pas toujours synonyme de top niveau de forme ! Oui , il faudrait que je me laisse aller au printemps coté bouffe et - d'entrainement et m'affuter l'automne afin...

Moi j' ai remarqué pour mon cas perso que mes premièrs temps en fractionnés réalisés l'hiver .... :D :lol: :D Moi personnellement en ce qui me concerne je trouve que la formule est un peu... lourde :lol: Mais bon, ca n'engage que moi. Le prend pas mal Pat, ca me fait sourire, ca me rappelle certain...

Moi j'ai remarqué pour mon cas perso que mes premièrs temps en fractionnés réalisés l'hiver avec 3 ou 4 kilos superflus sont équivalents à ceux effectués à la belle saison meme délesté des 4 kilos de gras qui sont partis avec la grosse charge d'entrainement du printemps. En clair, gros ou maigre, i...

Moi j'ai remarqué pour mon cas perso que mes premièrs temps en fractionnés réalisés l'hiver avec 3 ou 4 kilos superflus sont équivalents à ceux effectués à la belle saison meme délesté des 4 kilos de gras qui sont partis avec la grosse charge d'entrainement du printemps. En clair, gros ou maigre, il...

eh, les nenettes elastiques qui trainnent sur les forum de triathlon...c'est qu'elles ont un certain gout de l'effort, non ?! Ben oui, et en principe quand on met le nez au dessus de la marmite Triathlon, on a très vite fait de tomber dedans !!! oui, 1° licence en 2010... mais du sport depuis l'age...