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Et faire un IM avec 7-8 H d'entrainement par semaine, quand tu es débutant, c'est AMHA un peu dangereux (et débile). Merci. :D Car quand j'étais débutant en triathlon c'est ce que je faisais déjà avec des sorties longues vélo rares et ... de 60km en général. nico j'ai noté TOUTES mes séances d'entr...

et bing ! bien envoyé Stephie ... et un peu de respect pour les bourrineurs quand même , ce ne sont toujours les derniers sur les IM . :D Moi je reste sur mon point de vue, sans passé sportif du long, si tu veux faire un IM à peu près en finissant frais, faut bouffer des bornes à l'entrainement. Et...

Milke, rien qu'entre hier et ce matin tu es à plus de 5heures.....pour un peu que tu t'entraines la semaine....ça doit faire plus que 7H d'entrainement !

de toute manière, le volume ne signifie rien !seul le couple intensité/volume a LUI un vrai sens. C'est trés facile de faire 20h par semaine avec 15h de vélo et 5h à pied, le tout en EF à 70%fcm max. Tu sera toujours aussi lent mais trés endurant et peu résistant à l'effort intense. Je préfère fair...

bédéhème a écrit :Un 2è mec qui aime l'Hépar ? Ça doit bien se trouver quelqu'Hépar...

idiot va

persévère et ça passera quand ton corps sera habitué

cédric hailé a écrit :

NICO69007 a écrit :Il est pour des personnes entre combien de combien (je parle de la taille de l'individu dans son entier ) ?

1.55/1.65 oui je sais c'est petit

Non justement je vais en parler au club, il y a beaucoup de nouveaux (nouvelles) qui font cette taille !

Il est pour des personnes entre combien de combien (je parle de la taille de l'individu dans son entier ) ?

lyon sortie de la LDC, fais chier plus de club français....triste comme constat Et l'OM gamin... :wink: Pas faux, je considère à tord (j'espère me tromper), pour avoir vu le match hier à annecy, que.....ils vont se faire sortir aisément par l'inter.... Sincèrement entre l'OM d'hier et l'OL de ce so...

De toute façon, moins de 20 heures d'entrainement par semaine c'est du je m'en-foutisme et faire son IM en plus de 10H00, c'est une perf de merde

De plus je ne fermerai pas ma gueule :wink: J'étais choqué des discours dans mon ancien club: quand j'ai gagné la loterie et que je suis descendu à Nice je n'avais pratiquement qu'échos négatifs autour de moi. Et 6 ans et 6 IM terminés plus tard c'est un peu la même chanson. Je dis aux débutants, i...

De plus je ne fermerai pas ma gueule :wink: J'étais choqué des discours dans mon ancien club: quand j'ai gagné la loterie et que je suis descendu à Nice je n'avais pratiquement qu'échos négatifs autour de moi. Et 6 ans et 6 IM terminés plus tard c'est un peu la même chanson. Je dis aux débutants, i...

Perso je suis d'accord avec benj'...c'est juste dur pour les muscles et les tendons, pour le coeur c'est plutôt la balade....et le mieux pour réussir son marathon et arriver pas trop mal c'est de faire du volume à vélo....DFF en sait quelque chose, c'est son point fort....tu peux bien avoir la VMA ...

DFF comme d'habitude

Oui mais ce que beaucoup de gens oublient c'est qu'on n'est pas pro. Ne pas se comparer à eux. :wink: Ce que dit macca c'est que trop de gens raisonnent en volume, et c'est une connerie. :wink: Pris comme ça tu as raison ! Pour les non pro, le but est juste de finir en étant content et avec l'envie...